1樓：田夏萇胭
以為是吃的少，但是每次吃得夠多了但是沒過一兩小時又會疼。
原因應該追溯到初中三年，經常不吃早飯。
我家人說胃是要保養的，吃藥是治標不治本。反而還會依賴。
我保養好的話胃還是沒事的，但是只要有一次比如哪天不吃飯，胃犯了之後就會有一段日子經常出現上述的胃疼。前天就吐了很多胃酸。而且又很久才能調養過來。
平時胃狀況好時每頓飯按時吃，吃個七八分飽可以一晚上不餓。但是胃犯毛病了就不管吃多少，都會不舒服。
請問專家，或者有經驗的朋友給一些意見或建議，有關日常吃穿的保養方法。
或者介紹一些比較安全的胃藥。（這不能當根本來治理，只是當作輔佐了！）1，帶紅衣的生花生米，早上空腹吃
2，小米粥，早餐
3，吃飯要細嚼慢嚥，當咀嚼食物時，嘴裡會分泌一種消化酶，可以中和胃裡的胃酸
4，飲食要規律，不隨意調整吃飯時間
5，飯後不要立即坐下看書，更不能躺著，要多走走
6，堅決不吃方便麵。雖然不知道箇中的道理，但經驗告訴我，吃完方便麵之後，為肯定不好受
7，儘量不吃過於刺激的食品，更要少喝酒，少吸菸。
2樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
如何保養胃？
3樓：匿名使用者
第一，注意胃部的保暖。所謂胃部的保暖，就是在季節交替的過程中，由於外界的邪氣容易侵入人體而引起病變，那麼胃也容易受涼。所以尤其是在秋季和冬季交替的過程中，注意保暖，在外出時應該新增衣物。
第二，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油膩的食品和堅硬、粘質、寒涼、生冷以及其他一些不健康的食物等等。
第三，平時日常生活中應該多吃一些柔軟類的食物，比如小米粥、二米粥、黑米粥或者麵條、疙瘩湯以及其他一些柔軟類的食物，這樣有助於保護胃氣，從而起到養胃的作用。
4樓：北京萬通汽車學校
忌涼的辣的刺激性的。
5樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
6樓：談尹夷碧
儘量不吃至少少吃辛辣食物，不要暴飲暴食，多吃五穀雜糧，不吃太冷太熱的食物，菸酒要控制。這幾項做好就差不多了。
7樓：亓鴻熙賞嫣
少吃辛辣食物，少喝啤酒，按時吃三餐！做到這3點應該胃很健康。。。
8樓：糜若雁仁鈞
少吃辛辣食品！每日三餐八成飽！飯後休息半小時再做些輕微的運動
如何保養好胃？
9樓：濯問萍朋藏
早上喝熱水衝雞蛋最好了
還有平時吃飯菜裡放點孜然，暖胃的
10樓：猶利葉但環
定時定量吃飯,早餐一定不能省略,少吃刺激辛辣的東西,少喝酒,特別是少醉酒.
喝牛奶,牛奶能在胃壁形成一層保護膜,對胃有一定的保護作用.
大米熬粥,熬厚一點,米湯對胃也有很好的養護作用.
暫時想到這些
11樓：倫素昕風賓
多吃新鮮蔬菜水果,忌食辛辣生冷食物
12樓：麻飛薇由邦
不吃刺激性過大的食物
清淡飲食
多和白開水
藥品易飯後服用
13樓：毋迎南彭菲
平時飲食多注意點！不要暴飲暴食、不要吃生冷、辛辣的、要少吃多餐、吃飯吃個7分飽就好了，注意吃的時候要慢慢吃、慢慢消化哦！
14樓：林姿輝睿德
我爸爸就是因為總喝酒，結果胃潰瘍穿孔，胃大部切除了，所以一定要忌菸酒，少吃或不吃刺激性食物。
堅持系統服藥，如抑制胃酸的藥物，加強對胃粘膜的保護，多吃清淡食物。吃東西時要細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。多吃軟的食物，特別是多喝粥，少吃乾飯。
避免精神刺激，保持舒暢的心情。久而久之會好的。
15樓：迮鵬鵾麻今
胃不好需要長期保養，每天早上喝一杯白開水，早晚揉揉肚子，不要吃太多辣的，甜的，酸的，涼的，注意保暖，慢慢就會好的。
16樓：老寒凝狄羽
他們說的好詳細呀，我也有胃病，經常在晚上痛得睡不著，醫生說是淺表性胃炎，開了些藥吃，平時自己要注意按時吃飯，少吃米飯，多吃麵食，少吃辛辣，不能受涼。。。現在二年多我的胃都沒有痛過，總之就是要自己注意點啦。
17樓：楊瀚玥陸星
1、最養胃的，麵條;2、如果熬粥，少放點蘇打進去，3、小米粥就饅頭，可以養胃。4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5、胃不好，要少食多餐。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是養胃的。8、紅茶蜂蜜....
十分養胃。
18樓：節海菡師茂
1，帶紅衣的生花生米，早上空腹吃
2，小米粥，早餐
3，吃飯要細嚼慢嚥，當咀嚼食物時，嘴裡會分泌一種消化酶，可以中和胃裡的胃酸
4，飲食要規律，不隨意調整吃飯時間
5，飯後不要立即坐下看書，更不能躺著，要多走走6，堅決不吃方便麵。雖然不知道箇中的道理，但經驗告訴我，吃完方便麵之後，為肯定不好受
7，儘量不吃過於刺激的食品，更要少喝酒，少吸菸。
（吸菸對胃也是不利的哦）
雖然看似簡單，堅持下來不容易，而且只要你做到了，胃疼的機率會直線下降。
歡迎交流！
19樓：於寶苑碧蓉
少吃多餐!*…*養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
20樓：向宛筠銳昕
1我們的內臟都是喜溫不喜寒的。所以日常要注意保暖。
2脾胃五行屬土，五色屬黃。所以黃色的食品一般比較養胃。如：小米，地瓜，南瓜，山藥等。日常可以用茯苓、白朮、黃芪煮小米粥進行食療。不要常吃油膩肥厚之品。
3思傷脾，多思多慮多疑會傷脾胃。
4怒傷肝，肝木克脾土，經常生氣尤其是生悶氣的人，會造成肝氣犯胃，所以要注意自己的情緒哦。
5甜味的東西入脾胃經，少食甜食會健脾胃，可過食甜食酒會傷及脾胃了。
6夏末秋初時節（中醫謂之長夏）是養脾胃的最佳時間。
7平時要注意不要暴飲暴食，三餐應定時定量，不易過飽過飢。尤其早餐，一定要在9點前吃完。因為早晨7點到9點是胃經當令之時。
8如果有飯後胃泛酸燒心現象的，有可能是膽汁返流性胃炎，睡覺要左側臥。
21樓：薄德曜南豪
可以適當喝一些紅茶，不要吃太刺激的食物，飯前飯後四十分鐘才能運動的，還有就是要注意按時吃飯，不暴飲暴食才好
22樓：北俊彥孔益
按時吃飯、合理飲食、不吸菸不喝酒、不吃辛辣食品、適當運動。
23樓：季偉毅閎鋒
飲食規律
儘量少吃生冷硬辣的東西
吃飯時細嚼慢嚥才有利於消化
24樓：打卡上班
主食裡最養胃的是麵食，麵條尤其是發酵過的饅頭，麵包；小米粥也很養胃。2，酸奶養胃；3，不要吃生冷寒性的食物。4，早餐一定要吃。5，要少吃多餐，有規律。
如何保護胃？
25樓：仁碧曼典添
*…*養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝
最好的養胃方子就是喝羊奶。每天一杯，比吃什麼都來得強。
26樓：
脾胃虛弱吃什麼？脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。
多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。
吃什麼最養胃8種方法絕養好你的胃
最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
如何護胃呢?這就要重"五養"
1、平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**;
2、運動健養-腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
3、紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。
含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。
茶中富含有機酸類、揮發油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。
紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集註》記載：「胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。」
胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，**上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制症狀。胃病是需要養的。
4.紅棗藿香茶紅棗、藿香對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。
5.大麥當歸茶用大麥和當歸泡茶喝，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。
27樓：海綠柏閉愉
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
ofcause
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
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