1樓：龍駿逸
最好喝點生魚湯，可以使受傷的肌肉裡的細胞儘快恢復的；排骨湯，雞湯補鈣,加強身體恢復功能；吃牛肉，羊肉,含鐵多，田七燉雞，魚和海蔘等也可加快恢復。
最好喝些熱酒，促進血液迴圈。
不能吃生冷的水果和食物，飲料,這些東西會使傷勢加重,我是練田徑的,這是我老師教我的。
肌肉拉傷吃什麼好？
2樓：海彤南紫沛
肌肉拉傷飲食主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當多吃。但有一點要特別提出的，就是不要吸菸，可損害**傷口的癒合能力。
指導意見：
中藥使用養生.骨活力外敷調理。注意辛辣刺激性食物儘量少吃，還有魚、海鮮、香菜等發性食物不要吃，忌菸酒。
冬天吃什麼比較補身體，冬天吃什麼補身體
吃羊肉 狗肉就挺補。比如吃羊肉火鍋，喝羊肉湯泡煎餅，還有羊肉燉胡蘿蔔等。蘿蔔號稱土人蔘，冬天吃蘿蔔也挺好。還有冬季屬於 黑色 所以要吃黑色食品，比如黑木耳，蘑菇，香菇，海帶，黑米，桂圓等。冬季，偏於陽虛的食補以羊肉 雞肉等溫熱品為宜。偏於氣陰不足的食補以鴨肉 鵝肉為好。隨息居飲食譜 中指出 鴨肉滋五...
做腎穿刺後吃什麼好,腎穿刺後吃什麼補身體
儘量避免感冒，不要吃辣的 太鹹的，發物的東西也不能吃，不能勞累。還有，自己的意志力一定要堅定，不該吃的東西一定不能沾，和醫生好好配合，要有信心 望採納 謝謝 可以多吃西紅柿 綠葉蔬菜 新鮮大棗 蘿蔔 黃瓜 西瓜 柑橘 獼猴桃和天然果汁等食品。此外，腎炎患者在選擇水果是要根據以上忌宜加以選擇，切不可適...
熬夜吃什麼補身體
1 雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。2 芝...