1樓：匿名使用者
運動能調理腸胃不好。另外也要注意飲食和精神方面。
注重運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹、便祕等症狀。
慎起居：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的**。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。
同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的**有著重要的意義。
飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢嚥，另外心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
2樓：上海嘉華**
腸胃不好容易脹氣的話就要注意飲食了，飲食不要吃刺激食物，吃的食物要易消化的，吃些粥之類的。平時注意養胃。日常可以喝點稀健丁香茶進行養胃健胃，稀健丁香茶是丁香葉做的。
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可**腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
3樓：運動加
脾胃不好、脹氣的，每天壓腹5分鐘，調理脾胃，消除脹氣
腸胃不好，容易有脹氣怎麼辦？
4樓：戲茹煒
每個人都會有過腸胃不好脹氣的經驗吧，肚子脹氣會讓你沒有食慾、感到腹脹難受，有時候還會有經常放屁，那麼，胃脹氣老放屁怎麼辦?今天小編為大家簡單介紹幾種方法。
肚子脹氣是怎麼回事
一般腸道內氣體主要**於嚥下的氣體及消化道內產生的氣體（特別是細菌發酵產氣），腸道內液體的**有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經過正常消化過程均能重吸收或部分排出。
日常胃脹氣老放屁如何調理
1、按摩腹部
胃部脹氣老放屁的人可以對腹部進行按摩，輕壓胃腸部位，輕輕以順時針的方向進行按揉，能夠加快胃腸道部位廢氣的排出，促進胃腸道蠕動，加速胃腸道運動，幫助廢物排除體內，以此緩解胃部脹氣老放屁的現象。
2、避免吃脹氣的食物
胃脹氣也需要避免接觸一些脹氣的食物，其實人也會出現脹氣是由於消化系統根本就無法吸收分解一些碳水化合物，比如說豆類的食物就特別容易引發脹氣的現象。
3、喝養胃茶飲
飯後一小時常喝養胃茶飲，比如喝一些黑糯茶，其實黑糯茶的營養價值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和紅茶等成分，黑糯茶暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的症狀。
4、散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，適合輕鬆的運動，能幫助排便和排氣。
5樓：
胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導致胃脹氣，在日常生活中，對於經常胃脹氣，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
6樓：廉瀚玥
胃腸不好容易脹氣怎麼辦？吃點兒光笑話的肉。10:
30消化的藥藥。雙眼看看，看看吃點兒什麼能對胃不好脹氣了。作用。
生氣是一種味。跟著還有玩的地方能進來喝。來跟他玩兒了，也不進來了，過來。
7樓：
腸胃不好，容易有脹氣那你就要吃好消化的東西，忌辛辣，寒冷的食物，多做運動。
8樓：蘭甕戎娜詞殘
胃腸脹氣，一般都是消化不好的表現，平常注意少食多餐,吃容易消化的食物,胃部注意保暖,不要著涼,可以吃一些助消化的藥，可以吃，奧美拉唑膠囊，嗎丁啉，益生菌**，注意休息，注意保暖，生活要有規律，不要熬夜，辛辣，刺激，油膩，生冷，不易消化的食物不要吃，要以清淡，易消化的食物為主，還要加強鍛鍊身體。
9樓：遼寧臺永珍匯
腸胃不好總是脹氣，學習這組瑜伽體式，告別吃藥
10樓：劉一女士
你好，腸胃不好常常脹氣，考慮可能是胃腸功能失調的原因,建議喝谷益舒常清茶來調理，
同時飲食方面要有規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
腸胃不好經常脹氣怎麼調理？
11樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
12樓：匿名使用者
運動能調理腸胃不好。另外也要注意飲食和精神方面。
注重運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。建議白領一族不要久坐，長此以往會導致腸胃不適，出現腹脹、便祕等症狀。
慎起居：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的**。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。
同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的**有著重要的意義。
飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢嚥，另外心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
「三分醫藥，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中藥調理，徳鋪的鏛渭寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
精神調理：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使胃病**和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。
要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**。
腸胃不好的人注意保暖護養：夏季腸胃著涼後容易腹瀉，久之會形成習慣性腹瀉。秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
13樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
14樓：
在日常生活中，對於腸胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
15樓：上海嘉華**
腸胃不好，他的主要症狀為消化不良，可因為，胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹，噯氣等消化不良的症狀，另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調，引起異常的發笑，導致消化不良，腹脹多，在進食後明顯，那就是出現腹部可有隱痛的情況，多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重，常進食生冷寒涼刺激性食物而誘發加重，那就是出現便祕，腹瀉的情況，還會出現，噁心，嘔吐，反酸，燒心食慾不振，乏力的情況
16樓：
尋陸鴻漸不遇(僧皎然)
17樓：日常養生課堂
健康、養生、腸胃、免疫力、高血壓。腸胃不好，學會2個方法，緩解脹氣，胃不難受。
腸胃功能不好，經常脹氣是怎麼回事？
18樓：匿名使用者
你好！你的情況屬於胃腸溼熱所致的脹氣，飲食應注意不能過飢過飽,生冷一定要細嚼慢嚥.希望你正確的**,早日**!
19樓：上海嘉華**
病情分析：腸胃不好最重要的調養方式是養成良好的生活習慣的指導意見：吃飯要全面不能挑食，多吃蔬菜水果等，作息也要規律，不能熬夜。多喝些養胃的湯之類的，不要吃牛奶、花生等產氣的食物
有可能的是腸功能紊亂。不需要持什麼特別的藥，多吃蔬菜粗糧，一星期之內用粗糧熬粥喝，不吃生冷辛辣油膩食物，準能好。
20樓：匿名使用者
感覺像是胃寒，每天按壓一下足三裡、合谷，內關三穴，每天早晚敲打胃經一線。
增加鍛鍊。
21樓：匿名使用者
你好，引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。可以服用健胃消食片進行**。
還有平時注意飲食，不要吃甜食和過於油膩不易消化的食物，吃飯時不要說笑，不要邊看電視邊吃飯。要少吃多餐，細嚼慢嚥。注意增加體育鍛煉，保持心情舒暢。
22樓：劉一女士
你好，經常腸胃脹氣，考慮是因為胃腸功能紊亂引起的，建議喝谷益舒常清茶來調理，
平時建議多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣、油膩的食物。
腸胃不好易脹氣要怎麼調理
23樓：天蠍
平時食東西清淡些少油,少食多飲多食,晚上不要熬夜。後背不舒服其實膽不好，膽不好不能忽視它,影響到其他方面的運化,如腸胃等。膽不好,食物下不去,就會刺激胃酸分泌,脹氣也會多起來,打咯再所難免,後背是膽囊反射區,所以會不舒服,根在膽,抽空到田間採點紫花苦菜茶，燒湯喝，加紅糖，產地江蘇灌南，開紫色小花，春季採摘為宜。
平時宜少食多餐,少食辛辣油膩
24樓：上海嘉華**
病情分析：腸胃不好最重要的調養方式是養成良好的生活習慣的指導意見：吃飯要全面不能挑食，多吃蔬菜水果等，作息也要規律，不能熬夜。多喝些養胃的湯之類的，不要吃牛奶、花生等產氣的食物
有可能的是腸功能紊亂。不需要持什麼特別的藥，多吃蔬菜粗糧，一星期之內用粗糧熬粥喝，不吃生冷辛辣油膩食物，準能好。
腸胃吸收不好，該怎麼辦，腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好？
首先要注意的就是別拉肚子，這是最掉肉的 然後要保證每天的飲水，而且吃得口味儘量清淡些，吃的鹹 喝水少也容易讓人黑瘦黑瘦的 還有就是每天適當地鍛鍊身體，這樣既能促進飲食，也能增強機體對能量的吸收效果 最後是每天的用餐，儘量少量多餐，避免暴飲暴食，畢竟中午吃得太飽下午就容易不餓，所以每天吃飯的量儘量規律...
脾胃不好怎麼辦
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。調理脾胃這些白色食物就夠了 脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃 不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重 廢話多 易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情...
脾胃不好怎麼辦
脾胃不好的原因是什麼 調理脾胃這些白色食物就夠了 脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃 脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！調養脾胃可以喝紅豆 綠豆 黑豆 黃豆 紫米煲成的粥，最好用砂鍋來...