不上火又好吃的零食有哪些呢,好吃不上火的零食有哪些?

2022-02-04 12:37:13 字數 5145 閱讀 6581

1樓:色的the請問

每到過年的時候,我們都會準備一些小零食,家中有客人的話,就可以招待了他們了。但是應該準備怎樣的零食,也是讓人很頭疼。有些人帶著孩子來拜訪,而現在的孩子家長管的比較嚴,根本就不給吃垃圾零食。

所以我們可以準備一些有營養,而且還適合小孩子吃的食物,這樣不僅有面子,大人還會直誇你心細呢。

一般的家庭都會準備花生、瓜子、糖果等小零食,這些零食現如今已經out了,因為這些零食吃著嘴幹,而且糖果小孩子吃多了還會傷害牙齒。有些家長礙於面子孩子吃零食都沒辦法阻止,所以說,我們要替這些家長考慮一下,買一些有營養的小零食,這些做客的人看到你們這樣招待自己,營應該也是很開心的。

第一種:核桃仁

核桃大家應該很熟悉,是我們最愛吃的乾果零食。核桃的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物等。很多人買核桃都挑不準,經常會買到質量很差的乾果。

所以過年的時候,買的零食招待人,但是核桃不好剝,而核桃仁吃起來就非常的方便了。小孩子吃核桃仁不僅可以益智,還能促進生長髮育。用核桃仁來招待客人,絕對會有面子的。

第二種:松子

松子也是我們最常吃的堅果零食,每到過年的時候,很多人家都會準備的。家中來客人的時候,客人看到了松子,也會覺得你很重視他,他心裡也會很開心的。松子也不是很便宜的零食,所以,很多人平時也不經常吃,只有過年的時候才能吃到。

松子的營養價值也很高,也很適合小孩子吃。

2樓:hi小喵

果脯、肉脯和蔬果乾等。果脯酸甜讓人口齒生津,肉脯鹹香適口,蔬果乾綠色又健康。

3樓:雅雅夢想新生活

回答您好,不上火的零食有豆乾、芒果乾、山楂餅、消化餅乾、話梅、陳皮,這些食物營養都非常豐富,也不會導致上火的症狀,含糖量或者脂肪量都比較低。但也有一些容易導致上火的食品,大家要謹慎攝入,比如膨化食品,雞排,薯片,薯條,花生米,爆米花,生活中要儘量少吃

提問好了嗎?

好了嗎?

回答您好,不上火的零食有豆乾、芒果乾、山楂餅、消化餅乾、話梅、陳皮,這些食物營養都非常豐富,也不會導致上火的症狀,含糖量或者脂肪量都比較低

提問好了嗎

回答我都發了兩遍給您了

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4樓:讀書偶有所見

有山楂片、鹽花生、龜苓膏、鳳梨酥、綠豆糕等,這些零食都還比較好吃,也不容易上火。

5樓:匿名使用者

首先,一些水果乾是不上火的,而且沒時間吃水果可以吃一些,補充營養;第二,一些不是油炸的堅果吃一些也不上火,也很好吃。

6樓:大力怪

一些水果乾都是不太上火的。每日堅果和一些蔬菜乾、還有板栗也是十分好吃不上火的。

7樓:愛你姍姍

話梅、蜜餞、果乾、果脯類(其實這些吃多了也上火,但是比薯片餅乾炸雞之類好些)

糖果,巧克力,酸奶,水果沙拉,千層、蛋糕盒子之類的

好吃不上火的零食有哪些?

8樓:y神級第六人

01多吃清熱降火的食物,如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的選擇,夏季多食用能起到降燥去火的作用,此外,這些食物還能消炎抗菌,是夏日裡的天然保健藥呢。

02夏季苦瓜和絲瓜大量上市,絲瓜和苦瓜性涼,夏季上火的人群可以選擇多食用絲瓜和苦瓜來降火,這兩種菜可幫助去實火之症。苦瓜可以用來烘蛋食用,絲瓜則適合煮湯食用,既能清涼敗火也能滿足大家挑剔的胃口。

03如果是秋冬季節上火則可以多食用冬瓜、萵筍、綠豆芽以及鯽魚等食物,這些食物可幫助去實火。但要注意的是食用時最好以清炒為主,鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好,這些食物利溼瀉火的特性尤其適合秋冬季節上火的人群。

04如果出現口苦口乾,大便乾結等比較嚴重的上火現象,這可以用黃連泡水服用。飲食上多吃清燉白蘿蔔,白蘿蔔被譽為土人蔘,對減輕上火症狀有較好的療效。

05如果出現牙齦出血等血熱的上火症狀,則可以用蓮藕燉湯食用,或者熬點冰糖雪梨食用,此外玉米鬚煮的湯也有很好的涼血敗火效果。

06對於虛火上竄的人群,可以多食用百合熬成的粥,百合不僅可以清心安神,更重要的是能夠去火利咽,經常食用百合還能潤肺,使人**在秋冬季節也是十分滋潤。

07對於失眠盜汗,陰虛火旺的人群來說,南瓜、銀耳、菠菜以及甲魚等食物則是滋陰降火的不二選擇。多食用能去火還可以安神,菠菜中還含有豐富的鉀元素,可補充身體所需微量元素。

9樓:沐浴的黎明

比較符合要求的零食如下:

1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。後來覺得防腐劑等新增劑多就改為買龜苓膏粉、涼粉、馬蹄糕粉、吉利丁片等,在家自制了。

2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。有種北京特產叫茯苓餅,夾心軟軟的,吃起來感覺不上火。但這類零食的新增劑也多,還有明膠,之前爆出某些食品用的不是食用明膠,然後我就少買了。。

3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。我會說我因為怕外層酥熱氣所以只吃餡嗎。。。

4、柿餅、葡萄乾、無花果乾、杏乾等帶點水分不至於烘得全部幹了的水果乾。

5、核桃、花生、松子等帶殼的堅果。我完全吃不了鹽焗杏仁,覺得是鹽焗這個過程會上火。

10樓:雨洛成詩

堅果。好吃易飽,而且有助於健腦。

比如核桃、杏仁、瓜子,花生等。

柚子茶、蘋果、火龍果、梨,都是健康食品。

11樓:傲彡易

綠豆糕、柚子茶、樂事清爽薯片、山楂脯、葡萄乾都不上火,可是很少有巧克力味的東西不上火,巧克力本身就很容易上火,巧克力是高熱量食品。綠豆糕用綠豆製成,綠豆又稱青小豆。不是所有人都適合食用綠豆糕,孕婦、心腦血管系統疾病者、骨科疾病者、神經性疾病者、素體虛寒者等不宜多食或久食,脾胃虛寒洩瀉者慎食。

柚子茶是從韓國傳入的養生飲品。柚子味酸、性寒,有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等各種功能。韓國人將柚子配以蜂蜜,製成蜂蜜柚子茶,其營養豐富、風味獨特且具有良好的保健功效。

吃什麼零食不上火 40

12樓:故事不動聽

下列零食吃了不會上火:

輕微乾咳吃百合:中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。

具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。 糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗淨同煮為糯米百合甜杏粥。用百合來炒青菜。

稍有痰火吃秋梨膏潤肺清痰:秋梨被譽為「百果之宗」,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。買上兩瓶秋梨膏。

這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芬芳,甜潤可口,潤肺止咳。把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。

心神不寧吃蓮子:蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。

蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食能延年益壽。

可買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。 用蓮子來蒸饅頭,並將其作為饅頭芯食用。

銀耳能改善面色晦暗:銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.

1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素b2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗淨去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調味。 將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。

身體虛弱吃西洋參抗疲勞:所含的皁甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜秋燥,還能溫和滋補。

市場上有一種蜜制西洋參的小食品,是用蜜糖裹了西洋參做的,吃起來香脆可口。在吃火鍋的時候,在裡面放入西洋參,可以有效進補。

拓展資料:

零食,通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。一般情況下,人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外,其餘的一律被稱為零食。

零食跟食用的時間點有關跟種類無關,比如一般南方人把麵食當做零食,但其卻是北方人的主食。零食可分為三類,原產品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食,但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。

但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處,但是多食也是無益的,在選購零食時請注意選擇健康零食。一般情況下原產品零食和初加工零食是健康零食。[snack;between-meal nibbles] 一日三餐飯食以外的零星的食品。

零食,也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。

13樓:匿名使用者

綠豆糕、柚子茶綠茶餅乾,山楂卷都是很好的選擇。

2.水果最好,菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果,食用後容易上火;草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果,它們性質較溫和,上火或清火的功能並不明顯;甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果,食用後能清火。

3.八仙果陳皮酸梅做成的小乾果這一類的,要吃些低卡的零食。0kcal綠茶飲料,1kcal健怡可樂,7kcal酸梅10粒7kcal烏龍茶,9kcal藍莓口香糖1片,14kcal爽喉糖1盒,16kcal巧克力米豆10粒,23kcal杯子蛋糕,24kcal泊屋海苔,28kcal果醬派,22kcal米果1枚,30kcal杏仁果,50kcal小熊餅乾,50kcal烏龍茶。

4.食物方面多吃點菜,菠菜,鐵質豐富。豆類,蛋白質有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里,蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類,就無需多吃肉類。

麥包全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里,蛋白蛋卻多了20%,維生素b多兩倍。纖維素多於番茄,但熱量卻只有35卡路里。火雞每盎司去皮淨肉只有50卡路里,肉質瘦,雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。

草莓每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。比目魚這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里,如果一餐吃四盎司,絕對不會發胖。

5.雞蛋或蛋製品,小羊肉,瘦肉,花生黃油,去脂牛奶,去皮雞肉或火雞,去脂或低脂乳酪,豆腐或豆製品,素肉,去脂或低脂的酸乳酪。綠豆糕、柚子茶、樂事清爽薯片、山楂脯、葡萄乾最好吃一些水果,梨、柚子、蘋果、西瓜都是強效降火的。

拓展資料:

上火的六大基本症狀 :

1.什麼是「上火」

2.幹:口乾、咽乾、目幹、大便幹

3.紅:面紅、目赤

4.腫:腫痛、紅腫

5.熱:發熱、烘熱

6.痛:牙痛、嗓子痛

7.煩:心煩、易怒、失眠

人民網  不上火食物

什麼零食好吃又不上火,好吃不上火的零食有哪些?

綠豆糕 柚子茶 綠茶餅乾.山楂卷都是很好的選擇 綠豆糕 柚子茶 樂事清爽薯片 山楂脯 葡萄乾 最好吃一些水果,梨 柚子 蘋果 西瓜都是強效降火的。不會,繼續吃,別當飯吃就成。過分瓦 說那麼多好吃的東西哦!綠豆是敗火解毒的,不過綠豆糕吃了糊嘴 水果最好但是有些水果吃了也上火啊 u 菠蘿 溫州蜜柑 紅桔...

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下列零食吃了不會上火 輕微乾咳吃百合 中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心 肺二經 為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗淨同煮為糯米百合甜杏粥。用百合來炒青菜。稍有痰火吃秋梨膏潤肺清痰 秋梨被譽為 百果之宗 具有潤肺清痰 ...

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