1樓：匿名使用者
你這樣做當然沒有錯，不過我覺得你還是沒有掌握急停跳投的基礎步法，其實急停跳投要想縮短投籃準備時間、協調投籃時的身體重心，關鍵在於正確的腳下動作，而不是手上的動作。
這時候的腳下動作一般分兩種：跨步急停和跳步急停，我以向右側突破急停跳投為例。
1、跨步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，左腳向右側跨出一小步，右腳迅速跟上併攏，同時雙手持球，形成原地跳投站立姿勢，跳投出手。
2、跳步急停，向右側運球突破，當球在空中的時候，向右側跳出一小步（一般是雙腳同時起跳，同時落地），同時持球，形成原地跳投站立姿勢，跳投出手。
注意：向側向突破移動是為了製造突破的假動作，拉開與防守隊員的距離，從而給投籃製造空間，跨擴或者跳步是為了以最快的速度控制自己快速移動重心，做好投籃前的準備動作。
以上是兩種我覺得最常用、最有效的急停跳投技巧，即使是接隊友傳球急停跳投也是這兩種步法。包括科比、麥蒂等球星的幹拔大多數也是建立在這兩種步法的基礎之上的。
所以我覺得你的重心控制有點問題，這樣很難達到「急」停的效果！
2樓：
一，急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，可以做雙腳急停跳投。
3樓：布萊恩樑
根據你所說的，你的問題應該是跳投前拿球的那一下動作有待加強，我建議可以針對這個動作多練習一下，從運球-急停持球-起跳。。。先不一定要意一出手，關鍵是這一些列動作要熟練
4樓：匿名使用者
介意是停的時候不要靠腳底的**來做跳動，儘量活用膝蓋的彎曲來完成跳躍，這樣可以保護腳裸，這樣還方便做假動作，比較的逼真!
5樓：有點小情緒
當然是借力用力拉、反正主要的是看手感吧、能進球就是王道。
6樓：i一
其實個人有個人的習慣，只要你投籃動作沒錯
只要練熟練準了，怎麼投都無所謂，當然精準度還有擺脫防守者才是最重要的
然後最後就是動作雅**觀的問題了。。
7樓：
往右急停。
大步向右前方跨，假裝向右切，右腳著地立即急停，並把重心移到此腳，左腳靠到右腳旁，立即跳起投籃。
往左急停如上，只是換了手腳而已。
急停跳投最好要在突破時用，因為這樣防守你的對手會因為追你而慢了跳起來。
純屬第一手資料，絕無複製貼上。如果能幫到你，謝謝採納。
籃球急停跳投怎麼做？
8樓：周天少龍
1、持球急停跳投技巧
持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。
2、運球急停跳投技巧之急停
運球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當進攻隊員運球進攻時，有防守人員跟進防守，這時如果想出其不意的投籃，可以運用急停跳投，這樣防守人員一般反應不過來。急停時必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時就經常發生停不住或走步現象。
想急停時先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，並站穩，急停前儘量讓身體重心壓低。
3、運球急停跳投技巧之起跳
跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發揮出急停跳投的優勢。當然，如果彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個封蓋。起跳的主要力量**於跑步的動力與跳起的動力，因此要充分利用好跑的衝勁。
4、運球急停跳投技巧之投籃
急停跳投的關鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準籃筐，切不可盲目的投籃。儘量讓球有迴旋的餘地，這樣能提高命中率。
5、運球急停跳投技巧之腳步
急停時要調整好腳步，這時能否停穩的關鍵，比較好的方法是採用單腳往前邁出一步跳停，後續另一隻腳再墊步進行跳投；如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。
6、運球急停跳投技巧之變向
想急停跳投時，如果遭到對方嚴防死守，可以巧妙的運用變向運球，擺脫對方防守後再急停跳投。比如喬丹的經典一投，向右前猛的突破後，突然變向把球拉回來，急停跳投後出手穩穩命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。
9樓：匿名使用者
你要練急停跳投的話，一定要把腰腹力量練好了，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中做跳投最標準的，你看跳投好的nba球員，跳投時腰和腿特直（除了高難動作）那都是靠腰腹的肌肉。學的話，就學kobe或者mcgrady他們的跳投不是最標準的，但卻是最pl的。還有練急停跳投的話，一定（務必）要把原地跳投練好，還有手型練好，這是基礎！
你要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手把球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的（這個動作你可以平時就練練，就是左手運球，然後立刻給右手投籃）。要是向右突破的話，就右手向左突破的話，右手運球最好，右腳制動，然後投籃，也可以不做右腳使勁使身體停下的動作，直接起跳，把右腿向左甩，雙腿成剪刀狀，這個動作kobe常做，注意看。
但是，一定要注意基礎啊！！！~~~~~~
10樓：匿名使用者
急停一般是在運球或是過人時的絕招。心法：當你很自然的要突破或是帶球準備突破的時候，急停常會給對方造成極大的創傷。
就是欺騙對手，你要衝進去了，或是準備衝進去了，意識到你的突破攻擊性的時候，為了很好的跟上你的腳步，常會拉開一定的距離。但這距離還是足夠撲來防你投籃，所以經常用眼神欺騙來拉出距離，或是在前進的時候突然加速，再突然減速，然後後撤一步跳投來進行。其實跳投這個技能不是很容易用語言表述的，比起吸收各方面的資訊，本人覺得還是自己在實際中找到答案。
不過有幾點可以幫助你更容易領悟。1、聽歌。 很簡單，挑選幾首自己感覺適合的，而且節奏好的歌，你可以插著耳機，也可以大喇叭外放，總之從**中找到節奏，跳投對於非職業的我們，節奏還是很重要的。
2、力量。 要有完美的急停跳投，上肢力量以及腰腹力量是不可缺少的，尤其是腰腹力量。本人在高一的時候學習3分線外的跳投，由於腰腹力量不夠，一個禮拜不能彎腰。
現在3分線以外一步之內，都是我的射程。不過，首先還是從近處開始學習。3、晃人。
這個是你提到的，當然，這個是必要的，要知道，在相投的彈跳力下，在對方面前沒有任何假動作直接起身跳投的結果只能被蓋，一個186cm的前鋒，同樣可以被176cm的後衛來個大火鍋，因為前鋒只是在一個比自己愛很多的人面前直接跳投。但，急停還體現在出其不意，晃過很多次，騙過很多人後，乾淨的純急停也許是對方怎麼也想不到的，當他起跳時，也許已經被你得分了。4、眼睛。
這個很重要，眼睛看著**，決定著命中率，無論你在晃人時用自己的眼睛欺騙對手而轉變方向，還是剛接到隊友的傳球並沒有看過籃筐，都要在出手之前死盯著籃筐，你的目標：進球。由於這個原因，所以巴蒂爾防科比時，常用遮眼的方式來降低其命中率。
如何急停跳投
11樓：手機使用者
跳投練習方法
★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
★並步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
★為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或並步起跳投籃動作。
★兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
★變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投易犯錯誤
★起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。
★空中舉球不穩，投籃手法不正確。
糾正方法：
重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。
多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。
進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。
針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。
急停 ★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。
★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。
動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
投出球不轉 是因為你的力量不足 沒有撥球 所以不轉 這樣也不準吧~！
按正規的投籃方式投 投不到也不要緊 可以離籃筐進店投 但一定要轉~！
12樓：匠欣獨運
技術技巧
一，急停必須腳要彎才能停的住;很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投;當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，當然可以做雙腳急停跳投。
急停跳投的腳步，急停跳投前腳步應該怎樣調整
急停跳投的分類 是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法，分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式.當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。要想練好投籃必須有正確的...
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