1樓：
卵巢保養操作流程
1、潔膚。用普麗緹莎美白保溼潔面乳清潔**，取少量的潔面乳放在卵巢部位（腹部）輕輕按摩打圈。時間大約3分鐘。
2、按摩。用卵巢保養精油混著這卵巢spa水療精油刺激腹部毛細血管，補充卵巢營養，注意混合均勻，要手法嫻熟的專業美容師配合專業按摩手法進行，時間大約15~20分鐘為宜。
3、敷膜。用卵巢保養臍貼貼在腹部，這樣有利於促進營養吸收，時間大約為1個小時，讓營養充分被吸收。
4、特護。用卵巢保養精油按摩，可以起到鞏固效果的作用。在3~5分鐘的時間裡取適量精油塗抹在卵巢部位輕輕按摩即可。
卵巢保養操作手法
1.開油安撫動作。
2.雙手拇指從臍心旁開0.5寸由下向上打圈至肋骨沿至後腰，四指包回。
3.整腸，以肚臍為中心，雙手重疊順時針分3圈畫圈(小、中、大)。
4.雙手重疊點十字，急脈穴、鼠蹊穴。
5.順時針打圈。
6.腹部分三節由下向上向外推。
7.拇指按(劃)壓劍突、肋骨後從腰側四指包回。
8.雙手交替豎立拉抹。
9.點氣海、關元、中極、歸來、子宮、急脈、鼠蹊穴。
10.雙手交替由外向內拉抹。
11.按壓腹股溝20秒。
卵巢保養每個步驟中可加人安撫動作
（家居護理）清潔一卵巢spa水療精油+卵巢保養精油混合按摩一卵巢保養臍貼。
〔注意事項〕高血壓、心臟病、孕婦、經期都不宜使用本法。
2樓：專門挖泥巴
卵巢最好就是乾淨衛生
3樓：
卵巢為女性重要器官，除生兒育女外，亦為保持女性年輕化最重要的器官。任何引起內分泌失調的因素皆可引起卵巢功能異常。保養卵巢的方法具體如下：
1、糾正內分泌失調：可通過調整生活的方式，如保持心情愉快、飲食規律、規律睡眠、適當運動，必要時可通過藥物調整，建議專業醫生指導，不可隨意服用；
2、攝入健康食品：包括富含維生素的食物，如胡蘿蔔、西紅柿；富含蛋白質的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋等；富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物等；富含雌激素的食物，如大豆；富含鈣的食物，如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品等。
4樓：
不瞭解，還是問一下專業的醫生吧。
5樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
6樓：來自三疊巖有魅力的紫藤
這個必須有專業知識的人才能回答，建議你去諮詢一下專業人士，不要在這裡提問，以免被誤導。
有人知道卵巢保養手法嗎？
7樓：流連那抹妖燒
有12種食物補充雌激素保養女性卵巢
1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之功效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，特性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和健胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養卵巢，有效地推遲女性衰老，還雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
2、卵巢保養吃什麼——野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性**的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和**。
3、卵巢保養吃什麼——維生素c和維生素e
維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內的新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
4、卵巢保養吃什麼——黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
5、卵巢保養吃什麼——香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、卵巢保養吃什麼——胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通的女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
7、卵巢保養吃什麼——茄子
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
8、卵巢保養吃什麼——黑豆
黑豆是萬豆之王，相比其它的含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是一種非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
9、卵巢保養吃什麼——蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半
8樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
9樓：陽萱綜合
卵巢保養當然最好的方式就是異性按摩了，因為這樣會產生一種激素的！
10樓：天蠍滄浪濯吾纓
有的，保護卵巢是要從生活上做起的，不要隨便吃藥，平時除了多吃富含蛋白質和豆製品，還可以吃妥運調理身體，改善卵子質量，保護好自己的卵巢。
11樓：
內容卵巢保養的方法，可以通過飲食、藥物、作息調理，平時要注意飲食調理，多含有維生素e的食物以及補充維生素c的食物，不要吃油炸、膨化食品、煙燻的食物，禁止抽菸、喝酒，要養成良好的生活作息時間，早睡早起，不要熬夜，多做對身體好的運動，比如游泳、跑步、瑜伽。
12樓：匿名使用者
1：抹油
2：點壓腰眼。
3：開啟腹股溝淋巴結
4：從腰際拉抹到腹股溝
5：腹部打太極
6：肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧7：陰曆按壓卵巢
8：在腹部做菱形切割
9：點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴；旁開三寸左右穴。
10：暖宮
11：點壓腰眼
12：從腰際拉抹到腹股溝。結束
卵巢保養按摩手法是怎樣的呢？有人知道什麼樣的祕訣嗎？
13樓：匿名使用者
平時可以加強鍛鍊，飲食規律，作息健康不熬夜。當時是懷孕前三個月吃這個妥運，因為身體需要一個調整的過程啊，備孕提前三月或半年吃吧。
卵巢保養的手法有誰知道嗎？
14樓：匿名使用者
經期紅糖溫水泡生薑7-15天忌咖啡生冷食品，沒有囊腫肌瘤的可平時適量食用驢膠，大豆卵磷脂
15樓：匿名使用者
這個沒什麼用的，你可以在孕前吃妥運，效果很不錯的，可以補充抗氧化劑，減少氧化應激反應，提高女性生育能力。
卵巢保養的手法大家知道不？
16樓：溥蘊秋梵
可以選擇按摩，或者是用中藥**，都是可以的，關鍵是按摩的捏掐柔拔。
17樓：
我覺得你可以試試妥運
18樓：梟卍木逢風
這個保養的手法的還真不知道。我們儘量你去問醫生。醫生的經驗多達知道怎樣保養。
在我們真的不懂這些怎樣去保養它。有誰懂得在上面說一說，發過來給我們看一看，我們也好學習學習唄。
19樓：
我覺得你可以試試妥運，這個吃了可以有效改善卵子質量、促進排卵、減少胎兒天生缺陷、降低不孕發生率。我之前就試過，挺有用的。
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卵巢早衰的指標是什麼？有人知道嗎
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