1樓：阿俊
只要不是飯後立即游泳，酒醉游泳，空腹游泳時間倒是沒有什麼問題，去游泳池上午下午都行，去河邊應該是旁晚好，水溫乎了，很舒服。
注意安全哦
2樓：老頭終結者
2樓死去
疲憊時候游泳會更容易溺水
什麼是時間都可以 不要疲憊時 喝酒後游泳就行
3樓：巨集盛科達
如果單純是游泳，還是上午好（水質好）；如果是為了放鬆一下，還是晚上游泳啊
4樓：匿名使用者
晚上,上午還沒睡醒,不適宜游泳,容易溺死
5樓：cc翹楚
下午，工作後！可緩解緊張和疲勞
一天裡面哪個時段去游泳最好？
6樓：藍楓水玉
游泳時很健康的運動，一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳，這這些時間去健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行(游泳)健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而12時至14時，則處於相對最低狀態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，儘量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛鍊，沒時間少鍛鍊，只要動起來就好。
保健性游泳
保健性游泳每次最佳時間在20至45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康。況且假若你在游泳池裡游泳的話，身體由於長時間泡在水裡會因氯元素侵襲致病，現代城市所使用的自來水大都採用氯消毒。因此，人們在游泳時直接與氯接觸，這些物質會從水中蒸發並直接被**吸收。
一般20分鐘以內的氯吸收對人體無大影響，但隨著時間的增加，就可能導致人體患病。
娛樂性游泳
娛樂性游泳通常指夏天游泳、偶而開心遊泳，常見於青少年人群或中青年人群。游泳是深受大家喜愛的休閒娛樂運動，尤其是夏天，很多人喜歡在游泳池裡一泡就是半天，覺得遊的時間越長越能鍛鍊身體，而且還能消暑。人長時間在水中游泳，特別是長時間在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。
娛樂性游泳的時間每次應該控制在兩小時以內為佳，運動員的訓練一般也不過兩小時左右。
如果是室外的游泳池游泳，一般氣溫要在35度以下，溫度過高可能導致體能喪失以及中暑等情況的發生。室內游泳池的水溫通常保持在26℃至29℃，這個溫度最適宜游泳。若水溫為20℃，此時在水中，身體所產生的熱量就不及所散發的熱量，身體表層和四肢的肌肉、神經會不由自主地降低溫度，以保護體內器官免受傷害。
7樓：匿名使用者
一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行(游泳)健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而12時至14時，則處於相對最低狀態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，儘量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛鍊，沒時間少鍛鍊，只要動起來就好。
8樓：匿名使用者
總不能打著磕睡去游泳吧，如此可以推斷出體能最好的時候去，一般是下午1～3點。
9樓：匿名使用者
游泳是屬於有氧運動，而所有運動的最佳時間就是下午三點到五點這段時間！早晨的含氧量還沒有12：00~17：00這段時間多！所以，一定不要選在早上哦！
10樓：匿名使用者
什麼時候都差不多。看自己時間安排。 但室內池水溫度會比較低，應該中午會溫一些。 做好熱身再下水，避免抽筋。
11樓：匿名使用者
一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行(游泳)健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
12樓：李亮
去那種室內恆溫游泳池的話，全天都可以啊，看你自己願意，舒適健康。
13樓：匿名使用者
下午3、4點鐘，這個時間段最適合運動
14樓：水趣
都說一日之季在於晨，不是無的放矢，很多人會選擇在早上去鍛鍊，游泳也是鍛鍊的一部分，早上游泳也不為是一個不錯的選擇。早上人體機能慢慢開始甦醒開啟，一定的運動可以喚醒整個身體，這樣一整天的狀態都會出在一個不錯的水平；這是物理上或者說理論上一天不錯的游泳時間！但我個人有個更好的建議，選在一個天氣晴朗、人心情舒暢、環境適宜等條件下，游泳更能事半功倍，效果也會比任何時候都好得多！
不過去游泳切記帶上游泳裝備，例如：舒浮浮力背心！希望能幫到你
15樓：
成品目錄編輯五言古詩
16樓：匿名使用者
總之不要吃飽飯馬上游泳.
17樓：匿名使用者
晚上最好，白天要上班啊。如果有時間，下午最好
18樓：固特超聲
天氣比較熱的時候去吧，游泳本來就是為了消暑啊
一天之中什麼時間游泳最好
19樓：曉楓丹紅
回答一般是不建議早上游泳的。
早上是人一天中比較虛弱的時候，機體經過了一晚上的運作，人體內的能量大部分已經被消耗完成，再游泳的話，容易使身體內水分流失，對身體健康產生影響，一般建議早上先補充一定的營養物質，吃點牛奶、雞蛋、麵包等，休息一段時間，再進行遊泳這項運動會比較好。
每天游泳的最佳時間表
下午3-5點
下午3-5點是人體肌肉速度、力量和耐力都比較充足的時候，人體的精神狀態也比較不錯，若在此時進行遊泳運動，效果會比較好，能在一定程度上增強體質。
晚上8-9點
晚上吃過晚飯，1-2小時後，人體補充了大量的體力，此時游泳，能夠適當的消耗能量，對食物消化有一定的幫助，起到一個減脂的作用
提問我是冬泳在戶外遊是每天早上7點下水可以嗎？
回答對身體不好的
提問我遊了6年了
回答不聯絡您早上游泳
提問感覺身體比原來好些
回答冬泳的話，年輕人還可以，年齡大一點的話，就不要繼續了，冷水對關節的影響很大
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20樓：娛樂答主小劉
回答游泳最佳時間是上午7到12時，下午14到17時，晚上8時，因為人一天身體機能是動態變化的，在以上時間段，人體肌肉的速度、力量、靈活性和耐力都處於最佳狀態，這時去游泳鍛鍊身體，會收到更好的效果.
提問你好，我想早上七點半下水游泳，在游泳之前要不要吃東西？
回答游泳會消耗大量體力，如果不想累倒在游泳池，下水後出現抽筋或是在游泳池暈倒，游泳前最好吃點東西，補充能量。食也不宜過多，但須是高熱量的食物，可以吃巧克力，巧克力可以保持血糖的穩定。還可以選擇糖，牛肉，維生素，以利保持體溫和保護**。
提問我每天早上游泳一個小時，這樣算多還是算少啊？
回答這個時間量是可以的，親
提問我在網上看了很多，有些人說不能超過40分鐘
回答半個小時到一個小時之間都是可以的，親
提問這段時間我都是泡一點麥片燕麥，你看這樣可以嗎？
然後游完泳以後再吃早餐
我早上下水前下水前20分鐘吃點麥片，加點紅糖，這樣可以嗎？
回答親，這樣是可以的，但是還是建議您游泳之前吃早餐，因為可能麥片燕麥的量不一定夠運動的能量
親，這樣也可以，紅糖可以補充糖分，能為身體補充不少能量
親，如果您對我的回答滿意的話，就給個贊吧，如果您以後還有問題的話，也可以諮詢我，我會給您滿意的答覆的。
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21樓：祭雪星橋
如果是洗澡，那麼在下午4：30到6：30比較好；如果是不洗澡光游泳那麼在上午09：00到11：00比較好。
22樓：匿名使用者
以下供參考
經常游泳的人，晨泳對身體最好，早上空氣好，一般打太極，登山，晨跑都是選擇在早上。
但早上水溫低，必須衡量自己的體能是否能勝任，適可而止。
因為早上做激烈運動也經常發生心機疾病。
大部分的人會選擇午餐以後去游泳，這時水溫經過太陽晒過，較高水溫，身體較能適應。但容易晒黑。
傍晚時水溫也適合人體，太陽不會很強，但如果在游泳池游泳這時可能水質會較差。
一天當中游泳的最佳時間？
23樓：小慕專業解答
一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。
人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行遊泳健身鍛鍊和運動訓練，將會受到更好的效果。
而12時至14時，則處於相對最低狀態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。
游泳注意以下幾點：
1、活動前熱身必不可少
入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水裡適應就快，也不容易抽筋。
2、注意防晒、保護**
當遇到強烈太陽光照射時，應該擦防晒霜、防晒油等或穿防晒衣、戴帽子及太陽鏡作防護。
3、野外的水溫度具有層次性
一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。
4、感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息
水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現抽筋現象。
24樓：曉楓丹紅
回答一般是不建議早上游泳的。
早上是人一天中比較虛弱的時候，機體經過了一晚上的運作，人體內的能量大部分已經被消耗完成，再游泳的話，容易使身體內水分流失，對身體健康產生影響，一般建議早上先補充一定的營養物質，吃點牛奶、雞蛋、麵包等，休息一段時間，再進行遊泳這項運動會比較好。
每天游泳的最佳時間表
下午3-5點
下午3-5點是人體肌肉速度、力量和耐力都比較充足的時候，人體的精神狀態也比較不錯，若在此時進行遊泳運動，效果會比較好，能在一定程度上增強體質。
晚上8-9點
晚上吃過晚飯，1-2小時後，人體補充了大量的體力，此時游泳，能夠適當的消耗能量，對食物消化有一定的幫助，起到一個減脂的作用
提問我是冬泳在戶外遊是每天早上7點下水可以嗎？
回答對身體不好的
提問我遊了6年了
回答不聯絡您早上游泳
提問感覺身體比原來好些
回答冬泳的話，年輕人還可以，年齡大一點的話，就不要繼續了，冷水對關節的影響很大
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25樓：小費
國內的醫學專家提醒，保健性游泳每次最佳時間在20-45分鐘，切莫貪 涼延長時間影響自身健康。 人在水中容易散熱，如果人在水中時間過長，身體產生的 熱量會低於水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞。這時候會 出現**中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內， 容易造成**青紫，嘴脣發黑，身上起「雞皮疙瘩」，甚至發生痙孿現象。
再說人長時間泡在水裡，也會因氯元素侵襲致病。尤其是 現代城市所使用的自來水大都採用氯消毒，因此，人們在游泳 時直接與氯接觸，這些物質會從水中蒸發並直接被**吸收。 一般20分鐘以內的氯吸收對人體無大影響，但隨著時間的增加，就可能導致人體患病。
還有，人長時間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。如果感覺有不適症狀時，應立即上岸檫幹身上的水，晒晒太陽，待暖和後儘快穿好衣服以防感冒，心動過速，肌肉勞損等疾病。 總而言之，進食後至少30~40分鐘不要游泳，其餘時間均可以。
但重要的是，只要是每天養成規律的、固定的時間段，按自己認為合適和舒服的感覺來調整就是屬於你自己的最佳運動時間了。希望以上內容對樓主有幫助。
記得采納啊
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