1樓：傲骨無痕
要想熟練掌握任意球這項技術，必須要勤加練習。包括貝克漢姆，他的任意球也是靠著小時候一次次射輪胎練習出來的。踢好任意球大家必須要對腳法有一定的瞭解，要清楚的知道擊球什麼部位，球會有怎樣的旋轉、怎麼飛行。
除了這些，大家還要熟練掌握好踢的力度、角度以及控制球的執行方向。
球的擺放位置與支撐腳的距離
球的擺放位置其實很關鍵，一定要讓球的中心位置與腳足弓形成的直線與身體處在同一平面。腳與皮球的距離理論上應該為10-15公分，大家也可以按照自己習慣的距離為準，但一定不能過遠。
助跑距離與站立位置
由於講解的不是大力任意球，所以助跑的距離不宜過長，大約在5步以內即可。退到位置後，要向支撐腳方向橫移一步，這樣可以拉開角度。
觀察與射門的身體姿勢
助跑前，要先仔細觀察，包括人牆和門將的站位，然後選擇最佳射門角度。助跑後，一定要讓自己的支撐腳的支撐位置與量步點前的位置大致相似。打門時，要把身體重心沉在支撐腿上，讓身體向支撐腳方向傾斜，與地面的角度大約45度為最佳，當然這也因人而異。
射門腳儘量向後擺動，注意肌肉要放鬆。手臂隨身體動作微微開啟揮動，一是為了保持身體平衡，同時也可以增加一定的射門力量。
射門腳的吃球部位和擊球位置
射門時，大腿要帶動小腿向前擺動踢向足球，同時要注意是腳的足弓和大拇指之間的部位觸球。踢球時，要踢球的左下或者右下部分。（左腳隊員踢左下部分，右腳隊員踢右下部分）
踢球后的跟隨動作
球踢出後一定要把跟隨動作做完整。射門腳要向前擺動，目的是為了讓弧線更大更完美。如果掌握已經很熟練的球友，還可以做一個更深度的跟隨動作。
在出球后，射門腳向足球飛行的方向擺動，做一個抽擊球的動作，讓球可以更轉。
2樓：廣州奈落教育諮詢****
足球任意球訓練是不可少的，以下是訓練方法。
1、穿過人牆：要穿過人牆，要注意的是人牆之間的空隙，如果好運的話，可以從高人牆底下穿過去，但是如果對方的人牆人數有五六個而且排得很密的話球是比較難穿過去的，所以這一般都不怎麼實際，所以只能指望對方的人牆排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比較低的比賽，因為排人牆的的球員都跳得不高。
2、繞過人牆：這種情況也發生過不少，但是這需要罰球球員射的球弧度必須很高，但是有時候守門員會多安排一兩個球員在旁邊預防對方的罰球球員企圖繞過人牆，如果那樣的話，練習加大球的弧度是比較重要的
3、越過人牆：這種方法是最多人用也是最普遍的，因為這種比剛才的那兩種都實際點兒，像儒尼尼奧、貝克漢姆、中村俊輔都習慣這種方式，但是有時候一不小心就會把球打飛或者打在人牆上，尤其是貼近禁區線的任意球，所以控制皮球的高度也是至關重要的，要越過去這太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的話，守門員就會接球接得十分輕鬆。想越人牆所需要練的是力量的控制。
注意事項：
射任意球在不同的位置用不同的方式去射會比較好，例如，靠左路的任意球一般比較適合貝克漢姆這種型別的，而靠右路的任意球一般比較適合中村俊輔這型別的球員來射，而射落葉球的球員適用的位置範圍就比較廣一些，位置比較遠的就應該選擇射大力任意球。
任意球怎樣練習？
3樓：呆呆呆呆呆獸
一、踢大力重炮型的任意球，最好用內腳背去踢，這樣可以加大任意球的力度，踢球時應以球的兩側為主，這樣才能出現不可思議的弧線，在球迅速旋轉的時候又有不可思議的弧線產生，絕對是對方門將的噩夢！其實用外腳背還是內腳背都取決於球員腳上力量怎麼樣，每天爬樓梯，練蛙跳，跑步 儘量把你大腿肌肉強壯起來 。
二、弧線球要是有提拉力的，不是光腳，腿的爆發力，要用胯，也就是所謂的叉腰肌的力，一般專業足球運動員都是每天要有各種力量練習的，所有他們很容易就能提出來，而一般老百姓這個力是不給力的，隨意不好踢，也就是下落的速度不快容易踢飛。用腳內側踢球的中下部，看上去簡單，其實很難，需要不懈的訓練，不管是任意球還是常規時間內的隨意射門，都可以嘗試用這個動作來射門。用腳內腳背去踢球中下部，與其說是踢更不如說是"搓"，想踢好弧線球，並且要讓球大力加速的快速旋轉才能產生弧線，"搓"球的力度越大，旋轉的也就越快，弧線也就越大。
記住，腳靠近球中下部的時候一定要大力，瞬間發力那種，當然，剛開始踢的頭幾次沒踢好都是很正常，多練就行了。
4樓：anfield夢
射任意球時，球的飛行過程無非就是 球起——越/穿/繞過人牆——進球。
其實射任意球的難度在與第二步——越/穿/繞過人牆
穿過人牆：要穿過人牆，要注意的是人牆之間的空隙，如果好運的話，可以從高人牆底下穿過去，但是如果對方的人牆人數有五六個而且排得很密的話球是比較難穿過去的，所以這一般都不怎麼實際，所以只能指望對方的人牆排得不密或者跳高一些，尤其是在水平比較低的比賽，因為排人牆的的球員都跳得不高
繞過人牆：這種情況也發生過不少，但是這需要罰球球員射的球弧度必須很高，但是有時候守門員會多安排一兩個球員在旁邊預防對方的罰球球員企圖繞過人牆，如果那樣的話，練習加大球的弧度是比較重要的
越過人牆：這種方法是最多人用也是最普遍的，因為這種比剛才的那兩種都實際點兒，像儒尼尼奧、貝克漢姆、中村俊輔都習慣這種方式，但是有時候一不小心就會把球打飛或者打在人牆上，尤其是貼近禁區線的任意球，所以控制皮球的高度也是至關重要的，要越過去這太容易了，但是如果力量不足和球速太慢的話，守門員就會接球接得十分輕鬆。想越人牆所需要練的是力量的控制
射任意球在不同的位置用不同的方式去射會比較好，例如，靠左路的任意球一般比較適合貝克漢姆這種型別的，而靠右路的任意球一般比較適合中村俊輔這型別的球員來射，而射落葉球的球員適用的位置範圍就比較廣一些，位置比較遠的就應該選擇射大力任意球。
5樓：匿名使用者
很早就想寫一篇關於定位球的……現在總算構思完畢……先說說本人經歷過的三場經典戰役……
第一場：與一朋友玩we10，一場比賽中他進我三個運動戰進球，我進他六個定位球破門（不含點球）……結果：周圍觀眾唏噓不已……
第二場：大學時，與人爭奪「系第一」的位置，進補時前3：2，我落後……得一角球，運氣不錯，直接進網，平分……進補時，我斷球，他犯規，補時已尾聲，我又將任意球發進……結果：
從此長期與他人對戰被限制定位球直接攻門……
第三場：pes6……自己練習發角球，一閒人看我玩，我告訴他說能把下一角球直接罰進……他說：「你能發進我請你吃午飯！」……結果：晚上我請他吃火鍋以回報他中午請我吃中餐…………
吹牛結束……回到正題……
6樓：白龍俊
很簡單!
在牆上畫個50釐米的方塊,離牆15米進行練習,每天練500次,堅持3個月,任意球水平大增!
練習射門也可用什麼的方法!
踢不同的腳法時,踢不好,多動腦筋!
7樓：發大油
自己一個人射空門，找個目標來射哦！！！
怎麼練習踢任意球？
8樓：匿名使用者
首先你要知道 中國足球的弊病，在好的苗子家裡沒錢 沒人 就等於沒機會。所以運動是好的，但前途是非常限量的。
在這裡我說幾點 供你參考：1 腳接觸球的 受力點或受力面結合力度 速度都有影響。2 腳法選擇 腳內側.
外腳背.（切勿腳前尖.會踢球的沒有用腳尖去踢球的）一般人都比較習慣內腳背，當然像卡洛斯那樣的例外。
3 練習 至少兩個人吧 距離遠點，互相傳球，場地必須大 多數弧線往往是下墜時效果才明顯。所以場地小 勢必會矇蔽練習效果。我建議開始別急著射門，先依傳遞為主。
4 支撐腳與球之間的距離 與地面傾斜的角度，身體重心這隻腳承擔不少。5 手臂 千萬別忽視 因為手臂（包括肩部）的擺動是影響你的支撐腳的，也就是說影響你的重心。手臂擺動的高度 很有說法，記得貝克漢姆發球的姿勢手臂就擺的很高。
這得在練習時自己體會。 另外 自身的柔韌性平衡感....等等吧 以上是我踢了10多年球總結的主要環節，可能不夠具體 因為要說的還真不少。
關鍵在於練的時候找感覺。
另外應該瀏覽學習下明星教程，現在網上這類資源應該很多，特別是貝克漢姆 有全套教程 我中學時 那會他就出了。你可以收集參考，先仿照人家的動作要領練習 以後在結合自身條件摸索自己的動作.跑動距離之類的。
9樓：匿名使用者
都叫你任意踢了那你就隨便踢就是了~
不過要小心千萬別踢到了啊貓啊狗，壓壞了花花草草也是不對的！
10樓：蚊___子
選擇一種自己心儀的任意球踢法，狠練。
我喜歡那種擺小腿型的。
11樓：內拉zu裡
12樓：ac太妃糖
13樓：匿名使用者
買個足球來練!氣最好別太足!!!!
14樓：天下足球
去看科化足球訓練很好哦
我想踢足球時增強射門的力量和踢任意球的力量,我應該做哪些訓練?
15樓：麥菲體育
這則關於運動的故事，要從一所高中講起。
年輕的體育老師鄧肯正在佈置著早晨的任務：1600米跑。他要求每個學生設法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。
學生們都很努力，只有落在最後的女生米歇爾好像毫不在意，拖沓著腳步路過鄧肯身旁，像漫步一樣繼續向前。可當米歇爾閒庭信步結束後，鄧肯給了她一個a。因為鄧肯明白，她一點都沒有閒庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使對訓練有素的運動員來說，這都是嚴峻的考驗。
這是芝加哥內珀維爾高中的一堂「學習準備型體育課」。在這個課上，老師給學生打分的依據是努力程度，而不是技能。他們認為，盡全力跑比跑得快更重要。
16樓：
加強小腿的力量，多跑跑，等你力量加強了，在去試試角度。
17樓：匿名使用者
1、平時多練習腿部力量；
2、擺腿時，腿的後側肌肉儘量放鬆，速度要快，觸球的一瞬間將腳踝繃緊；
3、觸球后腿隨球的方向前擺。這點很重要，有助於射門和傳球的準確性。
18樓：忠橙我
一般是有因素決定的
擺腿速度
肌肉力量
......
練習肌肉力量
聯絡擺腿速度
當然要準
足球，什麼叫間接任意球，足球比賽中直接任意球和間接任意求的區別是什麼？
靜靜的夜 就是之內傳球不能射門的球 足球比賽中直接任意球和間接任意求的區別是什麼...
直接和間接任意球，直接任意球和間接任意球區別
裁判員認為，如果隊員草率地 魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規中的任何一種，將判給對方踢直接任意球 踢或企圖踢對方隊員 絆摔或企圖絆摔對方隊員 跳向對方隊員 衝撞對方隊員 打或企圖打對方隊員 推對方隊員 如果隊員違反下列四種犯規中的任何一種，也判給對方踢直接任意球 為了得到對球的控制而搶截對方隊...
怎麼練習任意球
一 踢大力重炮型的任意球，最好用內腳背去踢，這樣可以加大任意球的力度，踢球時應以球的兩側為主，這樣才能出現不可思議的弧線，在球迅速旋轉的時候又有不可思議的弧線產生，絕對是對方門將的噩夢！其實用外腳背還是內腳背都取決於球員腳上力量怎麼樣，每天爬樓梯，練蛙跳，跑步，儘量把大腿肌肉強壯起來 二 弧線球要是...