1樓：匿名使用者
保溼就可以提亮膚色，每天補水，每天堅持做**，就可以提亮膚色。
2樓：我們往事如舊
1.食療：營養均衡，不吃或少吃油膩辛辣食物；
2.運動：長期保持適合自己的運動，促進新陳代謝；
3.中藥內調：調節內分泌平衡；
4.化妝品補救。
3樓：牟颯
方法如下：1.睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。
牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶**，這裡建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。2.常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。
每天工作前，可先為自己炮製一杯蜂蜜檸檬水，堅持一週左右即可發現**變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。
4樓：靈魂需要名字麼
睡覺，早睡覺，子時前睡覺，多喝水，少熬夜，白天一定塗抹防晒，化妝品少用。
5樓：郭敬明公積金
提亮膚色除了靠化妝，日常的肌膚保養也是很重要的，養成良好的生活習慣很關鍵。每天睡前喝一杯牛奶，常喝蜂蜜檸檬水，多吃香蕉、蘋果和獼猴桃，都可以有效提亮膚色，去除暗沉，美白肌膚的效果非常明顯，**變得光澤細膩，最後還要少用電腦。
美白其實是一個很主觀的訴求，白到什麼程度算可以也是根據個人的審美決定的。在美白之前，首先應該有一個健康的**狀態，沒有泛紅敏感、沒有暗沉不均，減少痘痘痘印，在追求更白的膚色前，要先儘量滿足這些條件。
6樓：岑衍
護膚，在睡覺之前清理**，多吃高蛋白食物，調理身體內的健康
7樓：燿垚
經常敷**，做好**保溼補水工作，多防晒，多吃可以美白的食物，不熬夜，酗酒 ，適當用些精油調理
怎樣提亮膚色？
8樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
9樓：生活小當家阿進
回答您好
提亮膚色就是有美白的功效！**補水充足膚色就會自然水潤亮澤，所以平時要多敷補水**。茵莎黛細顆粒海藻**，可以控油清潔毛孔，提供充足的水分，鎮靜疲勞、粗糙的**，使**維持細膩，水潤有光澤
希望我的回答可以幫到您
提問我買了一個扶膚產品，裡面有菲洛加，小白瓶，水光（每種成份量不多）應該是一種複合水光，一種中胚層**，我理解有淡斑美白作用，諮詢醫生說主要是提亮膚色，沒有美白淡白作用，我就不明白提亮膚色什麼意思，看起來**是什麼變化？
回答提亮膚色就是有美白的功效！**補水充足膚色就會自然水潤亮澤，
提問提亮膚色和美白怎麼區別呢？
回答美白和提亮的區別 區別一：本質不同 平常我們聽到提亮膚色這個詞通常是買化妝品的時候，就像很多bb霜、cc霜這樣的產品使用之後，能夠利用產品中的某些成分來幫助肌膚暗沉的膚色整體的提亮，讓肌膚的光澤度比之前要更加的透徹一些，所以提亮膚色只能在肌膚的表面做工作。 對於美白這個詞來說是在肌膚的內部進行**，利用什麼美白的精華或者**的產品來幫助肌膚淡化黑色素和暗沉的色素等，讓肌膚能夠從根本來解決肌膚暗沉的問題，所以這兩種不同讓肌膚變白的方式在本質上是不同的。
區別二：肌膚是否白嫩 雖然美白和提亮膚色都能夠讓肌膚在原有的程度上變得白一些，但是兩者在肌膚是否白嫩這個方面也是有一定的
提問就說美白變白效果更明顯，提亮只是一定程度上白一點，是這樣嗎？
回答是的
提問我買的這個產品，（菲各咖，小白瓶，水光，）每種量較少），對黃褐斑有用嗎？
回答有用
提問醫生說主要是提亮膚色，對黃褐斑美白不是主要的
回答只是帶點這樣的效果
提問主要是提亮膚色，帶點淡黃褐斑美白，是這樣嗎
回答是的
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10樓：橘子醬
睡足，睡眠質量提上來了，精神也就好了，
多運動，出汗排出了毒素身體就比較輕盈的，
護膚要做好，多補水
提亮膚色的方法
11樓：解叡
01睡覺前喝牛奶對提亮膚色是有作用的，但是需要長期堅持，短期是看不到效果的，平時也可以用牛奶和珍珠粉做個**敷臉。
02檸檬蜂蜜水對於提亮膚色也是有效果的，可以促進身體毒素的排出。而且裡面富含維生素c，對於美白提亮膚色也是有效的。還可以多吃一些富含維生素的水果，比如香蕉，獼猴桃之類的。
03想要提亮膚色，防晒肯定是少不了的。不管在室內還是在室外，都要做好防晒措施。避免**受到紫外線的侵害。
04還可以使用一些護膚品。比如一些效果比較好的精油，有美白和提亮膚色的效果。晚上睡覺前揉搓到臉上就可以了
05一定要運動，通過運動改善自己的身體狀態，促進身體的新陳代謝。面色自然會紅潤有光澤。
12樓：sugar侃生活
提亮膚色，首先要有良好的生活習慣，儘量不熬夜，平常堅持使用適合自己的護膚品，可以有效的提亮膚色。
13樓：迮峰
可以多吃一些含有維生素的食物，比如蔬菜，花菜，瓜菜，或者牛奶也要注意護膚
14樓：情感達人西西
提綱複製的話，你就要用那種提亮的精華和水乳
15樓：權墨傾宬
改善膚色，告別膚色黯淡 膚色黯淡是每個人都可能會遇到的問題，生活習慣不同，膚質不同、年齡不同使每個人的膚色狀況也不盡相同。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。努力改善不健康的晦暗膚質從現在開始！
1.去除老化角質角質型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質。定期為臉部做去角質護理，做好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。
2.給肌膚補水，肌膚越來越乾燥是開始老化的訊號，水分的補充能重新煥發肌膚年輕亮麗的光彩。因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保溼效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養，塗上美容液，另外，一星期要做兩次補水**。
睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶**，這裡建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。
2常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮製一杯蜂蜜檸檬水，堅持一週左右即可發現**變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。
提亮膚色的方法有哪些
16樓：燕燕知識百科
1、用完電子產品後及時洗臉
長時間對著電腦，**容易出油加劇，**表面也會附著很多灰塵和髒汙，所以在使用完電腦後要及時洗臉，尤其是晚上，用完電腦不能直接睡覺，要洗臉後再入睡。
2、使用含有維生素c的護膚品
維生素c有不錯的抗氧化作用，這類護膚品對肌膚美白效果不錯，可以很好地去黃氣，大家可以多使用含有vc的護膚品，一點點淨白**，提亮膚色。早上使用vc衍生物的護膚品，再使用防晒霜，可以增強防晒效果，有效對抗紫外線和自由基。
3、多吃補氣血的食物
**暗沉無光，意味著肌膚不夠紅潤有起色，這些就需要內調來改善。多吃一些有營養，補氣血的食物，多吃含有維生素c的食物，可以提亮膚色。尤其是經期那幾天要吃的有營養一些，經期走後要吃一些補血湯水，這段時間內調身體，可以讓**紅潤光澤起來。
4、補充膠原蛋白
隨著膠原蛋白的流失，**會變得粗糙鬆弛起來，肌膚也會幹癟乾燥，所以平時要學著補充膠原蛋白，增強肌膚彈性，保溼肌膚，這樣**才能又白又嫩。可以塗抹膠原蛋白類的護膚品，也可以吃一些膠原蛋白美容保健品。
17樓：生活幫扛把子
**暗淡無光，不管怎麼化妝都覺得少了點起色，也特別影響自己的心情。那麼如何提亮膚色呢？1.
睡覺前喝牛奶對提亮膚色是有作用的，但是需要長期堅持，短期是看不到效果的，平時也可以用牛奶和珍珠粉做個**敷臉。
02檸檬蜂蜜水對於提亮膚色也是有效果的，可以促進身體毒素的排出。而且裡面富含維生素c，對於美白提亮膚色也是有效的。還可以多吃一些富含維生素的水果，比如香蕉，獼猴桃之類的。
03想要提亮膚色，防晒肯定是少不了的。不管在室內還是在室外，都要做好防晒措施。避免**受到紫外線的侵害。
04還可以使用一些護膚品。比如一些效果比較好的精油，有美白和提亮膚色的效果。晚上睡覺前揉搓到臉上就可以了
05一定要運動，通過運動改善自己的身體狀態，促進身體的新陳代謝。面色自然會紅潤有光澤。
特別提示
平常不要熬夜，不要長期使用電腦，保持好心情。
18樓：可靠的蠶寶寶
1 、建議多吃水果。如蘋果、橙子、菠蘿、檸檬、香蕉等。水果富含豐富的vc、ve等多種維生素和水分，有很好的營養和美容功效。也可直接將水果搗爛敷臉作**效果亦不錯。
2、辦公時間多喝綠茶。茶是三大健康安全的保健品之一。綠茶富含豐富的茶多酚和天然維生素能增強人體免疫和延緩細胞衰老。
對**的美容效果妙不可言,具有非常好的保健功效。（如果上班是面對電腦可在臺桌上放置一盆仙人掌，可防輻射。
3、平時注意日常護理。要做好對**的清潔和美白工作的護理，化妝品的宜選擇天然溫和，適合自己膚質為佳。在此向您推薦使用御泥坊礦物系列產品。
有款名為「美白礦物泥漿**」的產品美白效果很不錯。不過一週建議使用2-3次，每次20分鐘左右。
4、從醫學角度分析的話，**能反應一個人的健康狀態，如身體不適臉色自然很差，所以加強動力保持健康的體魄是很有必要，其次晚上睡覺時間最好在23:00前，注意作息習時間勞逸結合，做證充足睡眠時間。
19樓：芊芊梓沫
提亮膚色應該是內外兼修而得，不僅僅依賴化妝品，還應該從運動、飲食、作息等方面下手。
1、多運動運動能促進人體新陳代謝，延緩衰老，降低脂肪，改善肌膚，增強體質等等，上大學那會，我們宿舍的幾個姑娘晚上只要有空就到操場上跑步，每次六圈左右，剛開始真的跑不下來，後來就越來越輕鬆，而且哪天不跑就覺得難受，跑完步回宿舍洗個熱水澡，簡直太棒了。以前我們也覺得跑步挺扯淡，但是那段時間我們寢室沒人感冒發燒，氣色和精神也明顯比以前好，跑步真的上癮，跑完整個人都輕鬆很多，一定要慢跑，堅持跑，一定會不一樣。
2、合理膳食好多女孩子為了**這不吃那不吃，後來都面黃肌瘦，我姐就是個例子，身高155，體重90，不算胖，至少我們家人都這麼認為，後來也許為了談戀愛吧，拼命**，一頓飯只吃一點點，而且不吃肉，後來瘦到80斤，雖然體重下來了，但是臉色變得特別差，就是黃黃的，因為胃被餓瘦了，現在想吃什麼也吃不下了。所以我覺得合理膳食真的很重要，可少吃多餐，多吃瘦肉、魚、蝦、牛肉、水果、蔬菜，還有，一定要多喝水，水乃生命之根源嘛。
3、作息規律這個不言而喻，雖然現在大多數人做不到早睡早起，但是不熬夜還是可以做到的，這點很重要哦，養生之王道。
4、使用適當的護膚品我是從事化妝品行業的，所謂的美白亮膚功效真的沒有多少化妝品能做到，即使能做到也是新增了化學成分，對**有一定的傷害，所以個人覺得儘量選擇補水的護膚品就行，基礎護理後可適當使用bb霜、粉底等等，當然這些也是有傷害的，必須做好卸妝工作，不然**會越來越差。
怎麼提亮膚色啊，如何提亮膚色啊
提亮膚色其實可以分為通過飲食作息達成和化妝美容兩種途徑達成的。飲食作息 1.不要熬夜，保證睡眠，最好每天保證至少七到八小時睡眠，可以改善膚色暗沉 眼袋 黑眼圈等色素沉澱問題 2.日常可以多吃一點小番茄，喝檸檬汁 晚上喝，白天喝反而容易黑 維生素c也可以按醫囑吃，堅持吃，會變白的 化妝美容 1.防晒。...
能提亮膚色的化妝品，可以提亮膚色的化妝品叫什麼
如果要立竿見影的效果就用化妝品，如果要長期保養改善膚質就得用護膚品了 先說護膚品吧 針對你的 建議每天從卸妝開始做保養工作，我的原則是，只要每天有打隔離霜那就需要卸妝了，mm看你的情況吧。根據mm的 我個人認為先從最基礎的控油保溼開始調理 狀況，倩碧三部曲比較適合你，但是整套下來 不可能在200內的...
提亮膚色，適合你的口紅應該如何選？
亞洲姑娘大部分膚色都偏黃，儘量選擇 藍調大紅 或者 灰調粉色 因為這類色號與膚色能夠形成強烈對比。怎麼選擇適合自己的口紅 根據自己的膚色選擇適合的顏色 對於很多女性來說口中是絕對是彩妝單品中最容易被種草，同時也是最重要的一個單品，只要一塗上口紅立馬就會提升整個人的氣色和氣場，是所有女生的最愛。但是現...