1樓：丹波登世志
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
2樓：肖雨安默
1.想要養脾胃首先要調整好自己的情緒，經常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發脾氣，學會平和對待事物。
2.選擇適當的運動來調理脾胃是非常好的方法，但是不要採用太激烈的運動，最好是選擇有氧運動，使身體慢慢的舒展。
3樓：優學寶貝
脾氣虛**在於健脾益氣為主。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
脾氣虛該怎麼辦?吃什麼食物可以進補？
4樓：驀然回首共此時
黃色的食物是健脾的，所以脾氣虛，可以吃黃色的食物，如小米。另外，黃芪煮水也是健脾的。
5樓：桃源強哥s級
你問一下中醫看他怎麼給你調理
6樓：day星星點燈
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
脾氣虛該怎麼辦？吃什麼食物可以進補？
7樓：淺吟秋傷
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
8樓：匿名使用者
質地較粘、黃色或甘味的食物補脾氣。如：小米、大米（味甘）、山藥、大棗。辛辣食物耗氣；苦味食物降氣。
宜食食物 具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴(焦鍋),薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等.
忌食食物 性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧萊,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐,莜麥等. 其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉,豬肉,甲魚肉,牡蠣肉,牛奶,芝麻等. 利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂,蘿蔔,香菜等.
意見建議:
食療參考方
粳米粥粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即.
番薯俗稱甘薯,山芋,紅薯.性平,味甘,有補脾和血,益氣通便的作用.《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色.」《綱目拾遺》認為番薯能「補中,暖胃,肥五臟」.脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之.
大棗性溫,味甘,有補脾胃,益氣血的作用.早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載.明·李時珍稱「棗為脾之果,脾病宜食之.
」對脾虛便溏,胃弱食少,氣血不足之人,最宜經常服用大棗.
健脾：可用山藥,白朮,苡仁,土豆,白扁豆,紅薯等,只要是長在地裡深處的都可以健脾.用它們熬粥,燉肉,單煮均可,如果放一點荷葉,醒脾效果會更好.
生活護理:
特別注意
脾虛一般不會單一出現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象等,所以一般沒有固定的方劑.要調理好脾虛,你需要請中醫為你辯證清楚後,用藥才會收全功,否則雖脾虛有所好轉,而其它症隨之而起,得不償失.
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥,薏苡仁,等為基質,並可長期服用.
9樓：匿名使用者
最好還是找中醫大夫看看 究竟是不是脾氣虛 是陰虛還是陽虛 還有 虛則補其母 實則洩其子 脾虛未必直接補脾的 還要看根源才可以真正起到作用
不要自己亂吃藥 不要聽風就是雨
10樓：匿名使用者
可以用大棗、黃芪、薏米仁放在一起熬小米粥喝。經常喝，效果就會好。
11樓：
建議你嚐嚐這些中藥：
紫河車粉 鹿角片 炒杜仲 制山茱萸 枸杞子 黨蔘 炒白朮 黃芪 甘草 當歸 炒白芍 熟地黃 麥冬 北沙蔘
12樓：茼漃寞※合髒
百科名片
脾脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致「脾氣虛」一詞出於《內經》 ，如《靈樞·天年》篇中有「七十歲，脾氣虛，**枯」的論述。其後歷代醫家對脾氣虛證進行深入研究及發揮,指出脾主運化,是氣血生化之源，為後天之本。
若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或後天失於調養,或飲食不節，飢飽失常,或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
主要症狀
脾氣虛證的臨床表現為：脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。這些表現體現了兩個方面的病理變化：
一為脾臟運化功能的減弱，脾失健運，精微不布，水溼內生，故納少腹脹，便溏；脾虛失運，水溼氾濫，故肢體浮腫。二為氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，故肢體倦怠；氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。不同年齡，脾氣虛證的臨床表現有所不同：
嬰幼兒童脾氣虛證，多表現為消化不良，嘔吐，肚腹脹大，身體消瘦，面色萎黃；年老體弱或大病久病者見脾氣虛證，多表現為身體沉重,四肢無力，倦怠嗜臥，或消瘦乏力,語聲低微，面色萎黃。 主要臨床表現：納少、脘腹脹滿、食後尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少氣懶言，面色(白光)白或萎黃，或見浮腫或消瘦，舌淡苔白，脈緩弱。
[編輯本段]病機分析
脾氣虛弱，運化失職，水谷內停，故納少，脘腹脹滿；食後負擔加重，故腹脹更甚；水溼不運，流注腸中，故大便溏薄；脾主肌肉四肢，脾虛日久肢體失養，故神倦乏力；中氣不足故少氣懶言；脾虛失運，水溼浸淫肌表，故面色(白光)白，浮腫；脾胃為氣血生化之源，脾氣虛，日久可致營血虧虛，或氣血兩虛之證；肌膚失去血的濡養和溫煦，可致形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白，脈浮弱，是脾氣虛弱之象。
[編輯本段]相似症候的辨別
脾虛證的變化較多，不同病人表現差異很大。但作為氣虛證，不難與心和腎相鑑別，後者各有獨特的定位症狀。比較相關的是胃、腸兩腑。
由於氣虛多歸於脾，胃腸氣虛故多從脾治。因此，確定氣虛，排除心臟、腎臟氣虛，則大多為脾氣虛。 辨證注意點：
首先是氣虛。其次脾所主的功能減弱。如運化水谷功能減退可見納少、脘腹脹滿，食後尤甚，或見腹瀉（腹痛不甚，無穢臭），再發展下去可見消瘦，面色不華，或虛浮等氣虛。
再次，排除溼、痰之證，如苔膩舌胖，形豐等。 脾氣虛證的**以益氣健脾為法。常用四君湯、六君湯、補中益氣湯等
四君子湯，是人蔘、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑，主治脾胃氣虛。該方為**脾胃氣虛證的基礎方，後世眾多補脾益氣方劑多從此方衍化而來。臨床應用以面白食少，氣短乏力，舌淡苔白，脈虛弱為辨證要點。
四君子湯是從《傷寒論》中的「理中丸」脫胎，把原方中秉性燥烈的乾薑去掉，換成了性質平和的茯苓，由驅除大寒變成溫補中氣。方中只人蔘、白朮、茯苓、甘草四味，不熱不燥,適度施力，從了「君子致中和」的古意。 四君子湯是著名古方劑，也因此有專門介紹的同名圖書出版。
補中益氣湯（補養之劑） 總 結：補中昇陽 編 號：027 組 成：黃芪15、人蔘15、白朮10、灸甘草15、當歸10、陳皮6、升麻6、柴胡12、生薑9片、大棗6枚
13樓：匿名使用者
淮山藥10 薏苡仁10 白扁豆10 大棗20單位克 煮粥一天量 結合中成藥 參苓白朮散（丸）調理一個月就行
14樓：我是張天仁
氣虛最好的東西就是人蔘。
有條件吃西洋參，沒條件吃黨蔘，兩者之間吃太子參。
15樓：聽聽傷口說話
補中益氣丸 歸脾丸
都是很有用的
白粥的米湯、山藥、薏米是食物補的
16樓：
本人也是脾虛胃寒，去年一口氣吃了14個胡椒豬肚，兩天一個，現在覺得好多了，另外脾虛的人晚上睡覺老流口水，我以前不知道，自從吃了之後這毛病也好了.
17樓：陝北9號李毅
吃什麼效果都不怎麼好。。因為你不一定 能吸收的了。
還是要先鍼灸調理下吧。
18樓：匿名使用者
山藥四兩 熬粥 叫一味薯蕷粥
19樓：匿名使用者
泥鰍，鯽魚，，，老中醫的話 ，，，
20樓：捨我其誰澤恩
我看不能亂補.最好找中醫大夫看病.讓大夫幫你開藥才是最好的辦法哩!
21樓：
去藥店把山藥、薏米、芡實打成粉熬粥喝，材料一定要去藥店買
22樓：中醫老劉
新鮮山藥，怎末吃都行，但要配合薏苡仁紅小豆粥。
23樓：蜻蛉子
山藥,白扁豆,大棗.
脾氣虛吃什麼食物好？
24樓：
脾氣虛吃什麼好？可以吃一些補脾胃的。鐵棍山藥，喝一些溫補的粥。
25樓：sunny晨光熹微
吃暖胃的食物，生冷的這些少吃。
26樓：衡梅範和璧
質地較粘、黃色或甘味的食物補脾氣。如：小米、大米（味甘）、山藥、大棗。
辛辣食物耗氣，苦味食物降氣。求採納
脾氣虛平時吃什麼食物好
27樓：紅色獵人
脾氣虛平時的食物如下：
(1) 益脾餅:白朮120克、乾薑、雞內金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。
(2) 蜂蜜100~150毫升，隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2~3次，堅持每日服用。
(3) 薏米蓮子粥:薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。
(4) 山藥扁豆糕:鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50~100克。
(5) 大麥湯:羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。
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