1樓：招財進寶
土豆，知道麼？
抄片，別放太多油。
可以吃就好。
2樓：
一，保持好心情，心情不好的情況下容易消瘦，心寬體胖就是這個道理了
二，生活壓力別太大，給自己留些放鬆的時間
三，就是常規的食補了，但是注意健康，不能為了增重做損害健康的事情，比如吃完就睡
3樓：a狼尾草
多鍛鍊一下，吃辣椒開胃
4樓：四季精華有機店
我也和你一樣，很瘦的！
5樓：手機使用者
堅持去健身房，3個月出成績。跟一起練得人聊聊，怎麼練、怎麼吃、吃什麼、什麼時候吃。。。
堅持時間長一點就多長一點，比**簡單。
6樓：伏傲邇
紐崔萊蛋白粉+倍力健，正常飲食作息，如果胃口不好可以加維生素b族，比較健康的話可以按推薦量吃
怎麼增肥啊？我身高170，才50公斤，有什麼好辦法啊
7樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
8樓：桐敏學
一天三餐保證正常準時，晚上10點以後吃牛肉+面類，整天不要劇烈運動，蔬菜水果要跟上，燉銅骨不錯，又有營養又容易肥，晚上睡覺不要超過11點。每頓飯可以少吃，葷菜一定要吃到飽
以上就是我當年突然變肥的症狀。。。。-0-
9樓：陸冥
健康一點 應該吃牛肉 你看nba裡面 孫悅剛進去時 為了增肥 為了使身體壯 不是一直吃牛肉嗎
10樓：匿名使用者
吃點芡實粉吧。
《康加麗的說明書》中記載：
芡實粉功效：芡實為睡蓮科植物芡euryale ferox salisb. 的乾燥成熟種仁。
藥食兼用，富含澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、c、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認為芡實味甘性平，入脾、腎、胃經，具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功能。
有開胃進食的效果。。。
11樓：萱
每天吃肉，然後吃零食，最好是油炸食品，像薯片的。 還要吃夜宵
12樓：匿名使用者
多吃冰激凌!!炸雞！漢堡包！花生醬！
13樓：匿名使用者
如果你是吃再多也不會胖的人，那說明你的身體不吸收，再怎麼樣也不會胖
14樓：
你這，我驚歎，別人都**，你增肥。你就多吃點肉的吧，然後就躺著，我保證你要胖出來
我是男的，現在身高170，體重也才50公斤。請問應該怎樣才能增肥增高啊?
15樓：匿名使用者
多吃肉，多喝湯，多睡覺，
今年21歲，男，身高170cm有餘，體重卻只有47公斤，從未上過一百，求諸位幫忙增肥？
16樓：黃河客棧
增肥很簡單，真的。一般消瘦人員都存在吃不好、睡不香、大便次數多。只要多吃（吃高熱量食物，吃不下就吃一些健胃消食藥物）、多睡（睡不著就晚上睡覺前跑步，加強鍛鍊）、少大便（大便次數要保持一天一次，多了可以看腸胃醫生）即可。
17樓：甜瓜的故事
日本相撲運動員
把土豆啊 肉啊 菜啊 放在一鍋裡煮
關鍵在於吃了就睡
還有健美的人靠大量吃雞蛋
不要忘了運動哦~~
18樓：
~~~◢◤◢◤唯.
◢████◤-ta-
⊙███████◤鹼
●████████◤肥
▼ ～◥███◤茶
▲▃▃◢███ ● 好 ● ● ● ● ●
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我今年已經20歲了身高183cm但是體重就535公斤
有珹 有夠瘦,多吃多睡.不過這種特殊的瘦體質很難胖.我有個同學1米75 95斤 看起來真是可憐 去醫院看看吧.如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的 另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.加油,希望你儘快變猛男 我以前和你一樣，你要是...
今年鬥20歲了身高178cm體重才63公斤問問怎麼樣
運動 食補 沒事經常出去跑跑步 遊游泳什麼的,各種體育運動都是可以的,平時吃飯多吃牛肉可以讓你變得更健壯.教你個簡單的 多吃多睡 向豬一樣 吃吃睡睡 很快就胖起來了 呵呵，你已經夠肥的啦，還要長胖？你這樣以很好了別在長了.我今年20歲了，身高178。體重54。就是吃不胖 這是怎麼回事啊 5 人體代謝...
我的體重是65公斤身高170今年22週歲應該怎麼算
根據以下公式你可以算一下 男性 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法 北方人理想體重 身高cm 150 0.6 50 kg 南方人理想體重 身高cm 150 0.6 48...