1樓：a山巔之最
推薦一些有逼格、有營養，
既好吃、熱量又低！
俗稱 ——減脂餐，
簡直不要太完美！
檸香雞與牛油果沙拉
佐 意式沙拉汁
主要食材：檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。
推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙芝麻汁。
鮮檸汁醃製，清新烤制，青黃檸檬獨有的香氣讓雞胸肉的味道不再孤單。與森林奶油——墨西哥牛油果的巧妙相遇，低卡又飽腹。搭配超強鈣質，維生素大滿貫的羽衣甘藍，富含蛋白質的紅腰豆和鷹嘴豆，渴望輕體的你，記住不要再捱餓啦。
拉丁熱舞鴨胸肉沙拉
佐 意式沙拉汁
主要食材：鴨胸肉、羽衣甘藍、聖女果、鵪鶉蛋、玉米粒、鷹嘴豆、蕎麥麵、組合生菜
推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、甜辣醬、凱撒醬、香焙芝麻汁、千島醬
鴨胸肉富含肌漿和肌凝蛋白，是彈性和膠原蛋白的滋補；羽衣甘藍是高鈣高維生素的超級蔬菜；蕎麥麵和鷹嘴豆保證了足夠的蛋白質和熱量的攝取。整款沙拉靠各款低熱量的食物智慧給你天然的好氣色。
醬香牛肉與牛油果沙拉
佐 香草沙拉醬
主要食材：醬香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、聖女果、玉米粒、藜麥、組合生菜
推薦醬汁：油醋汁、香焙芝麻汁、凱撒醬、意式沙拉汁、香草沙拉醬、千島醬
牛肉是蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類；牛油果擁有最優質的不飽和脂肪酸，高能低脂；秋葵熱量低，有助於消化；藜麥含有高碳水化合物、高纖維、高蛋白。整款沙拉富含高品質的蛋白質組合讓肌肉跳動起來。
法式尼斯金槍魚沙拉
佐 油醋汁
主要食材：金槍魚、荷蘭豆、胡蘿蔔、黃瓜、玉米粒、土豆泥、組合生菜
推薦醬汁：油醋汁、意式沙拉汁、凱撒醬、甜辣醬、香焙芝麻汁、千島醬
金槍魚低脂肪低熱量，富含優質蛋白質，是女性保持苗條身材的首選肉類；荷蘭豆增強人體新陳代謝，美容保健；含有碳水化合物和蛋白質的土豆泥，代替米飯成為更優質的主食。整款沙拉中金槍魚的鮮美呼之欲出，再搭配多款清新脆甜的果感蔬菜，喚醒的不只是味覺，還有**與美麗心情。
猴西藜鮮蝦沙拉
佐 油醋汁
主要食材：鮮蝦、蘆筍、西蘭花、藜 麥、聖女果、紅腰豆、組合生菜。
推薦醬汁：甜辣醬、油醋汁、凱撒醬、千島醬、意式沙拉汁、香焙芝麻汁
鮮蝦仁蛋白質含量豐富，熱量很低幾乎不含脂肪；蘆筍富含膳食纖維，緩解**期間出現的便祕現象；紅腰豆、西蘭花均為低熱量食物。整款沙拉鮮蝦仁肉質緊實q彈，佐以小玉初妝的鮮蘆筍，讓美麗容顏無限加成。
彩虹考伯沙拉
佐 千島醬
主要食材：雞胸肉、培根、牛油果、雞蛋、番茄、洋蔥、馬蘇裡拉芝士、組合生菜
推薦醬汁：千島醬、香焙芝麻汁、凱撒醬、油醋汁、甜辣醬
雞胸肉、牛油果都是優質的低熱量脂肪和蛋白質的保證，整款沙拉如彩虹般七彩燦爛，美味顏值高且熱量較低，是可以作為主食的美式沙拉之一，飽腹感強，助你的增肌計劃一臂之力。
彩虹水果沙拉
佐 低脂濃酸奶
主要食材：蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、聖女果、獼猴桃、組合生菜
推薦醬汁：低脂濃酸奶
含有六種時令水果，新鮮火龍果、楊桃、草莓、香蕉等水果和低脂濃酸奶，清爽水果餐，減脂輕體的必備餐，女性朋友的最愛。
2樓：pig呼嚕
低脂食 材， 幫 助 你 燃 脂。 比 如蔬 蕾 沙 拉 的 龍 利魚西 柚 沙拉， 西柚 有多燃 脂 我 就 不說了吧
3樓：
就是 因為 卡 路 裡低 才 會瘦啊
4樓：conch妍妍
對 的 ，因為 裡面 的 食材都是 低 脂的
為什麼我會越吃越瘦
5樓：大羅卜葉子
質量比喻成水果呢，我們早上可以吃一個哈密瓜大小的量。中餐可以吃一個西柚的量。晚餐就要吃一個西紅柿的量就可以
6樓：匿名使用者
果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
7樓：柔承基仰穆
你可能是吸收能力差點,買寫維生素吃,多參加體育運動
8樓：匿名使用者
本人男61歲，血壓偏低，吃得多，就係很瘦，上半年體重113斤，下半年又輕5斤，身高1米66左右，身體檢查正常，甲亢，血糖正常，應查什麼好？
9樓：想你的憒
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
10樓：和藹的好市民
消化系統有問題，體質的原因，
鋼琴調律真的很貴嗎，為什麼在西安有人收我600一次
調鋼琴收費由以下三項決定 1，調律師的工時就是商品。如要調準一臺多年失調的琴至少要調律二遍，必須耗費正常調二臺琴的工時，如同老師多加一課時則按二臺琴工時收費，公平合理天經地義！每年都調的琴一遍即可。2，級別越高經驗越豐富的 及琴的名貴程度越高的，費用也越高。3，與城市大小 調琴路途遠近相關。就北京城...
人真的很善變嗎，人為什麼那麼善變？
人會因內心強烈的慾望而改變，這些慾望是多方面的，也可以說是自己給的，關鍵取決於對問題的認識，所以有些人會因為很多的事情而給自己一些合理化的解釋，這些解釋也就是認識從而影響自己的思想，人就會因此而改變，由此可見，有些人是善變的，有些人並不怎麼善變，但相對於不善變的人群來說多數還是善變的。這個說的不準確...
為什麼宗教被稱為迷信？宗教真的很迷信嗎
被稱為 迷信 的，是宗教中被誤解的部分。比如，民間有燒紙錢的習俗，這個習俗，就是宗教中變化出來的一種誤解。宗教中有給去世的人做超度的法會，法會中會焚燒一些疏和紙質的牌位，道教中也燒符，這些宗教儀軌漸漸演化成民間的迷信，其實佛教和道教，都沒有燒紙錢的儀軌。其他民間的迷信，很多都是對宗教的誤解演化來的。...