1樓：中國農業出版社
月經是女性子宮內膜在卵巢激素作用下發生的週期性的子宮出血。因此在這些特別的日子裡，運動究竟對週期會產生什麼影響，是女性朋友們最關心的話題之一。其實，絕大多數女性在生理週期都是可以參加運動的，只要不是過量，身體感覺舒適，就沒有什麼問題。
但是，下水的運動（如游泳）可以嗎？這一直是個爭議。近年來，很多運動員在經期照常進行訓練和比賽，包括游泳和跳水。
她們採用的是消毒的**栓塞保護，研究表明並沒有出現什麼負面的後果。但是，對於非運動員來說，由於在經期，女性宮頸管的黏液栓作用消失，自潔作用減弱，子宮內膜血管破裂開口，內膜脫落，形成一個創面，子宮口張開，**內酸度降低，在此種情況下游泳，會增加感染的機率。此外，中醫講，下肢和腹部受寒會導致氣血淤滯，對經血的排出不利。
因此，如果沒有什麼特別的情況，經期最好不要游泳。但是我們可以進行其他的健身運動專案，如健步走、慢跑等，不但鍛鍊了身體，還調節了女性朋友在經期的心理狀態，可謂一舉兩得。
2樓：知博小哥
1、經期女生身體需要保溫，不可以接觸冷涼的東西。
2、經期女生會排血，會對游泳池造成汙染，且有損個人形象。
3、經期女生生殖系統比較脆弱，泳池水含量比較複雜，容易造成感染。
經期：既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。女性獨有的生理狀況，而男性沒有經期。
3樓：
在水溫適合身體溫度以及充分保暖不著涼的情況下肯定是可以的，不然運動員都不要工作了嗎。
不過月經期間要下水肯定是不能用衛生巾，也不能不用，推薦使用衛生棉條，是塞入**內，下水也不會被浸溼。
如果是菜鳥的話，建議使用怡麗衛生棉條，導管式的，乾淨衛生也好上手。本身已經在歐美很通用了，只是大陸的接受度不高。
對了，**也不會有影響。
4樓：匿名使用者
肯定不可以，不管怎麼著，在內膜脫落的過程中，「內傷」是少不了的，這時一定要注意避免感染源，那游泳池的水可是「細菌」集結地，這可不能任性，一旦被感染，後果可大可小。從個人的角度講，身體健康是最重要的，鍛鍊的目的是為了身體健康，不是去糟蹋自己；從全域性的角度講，難免不「汙染」池水，即使自己不怕生病，也要考慮別人的感受才是。
5樓：匿名使用者
對身體是沒啥大事兒，但是基本會影響大家。被發現了也會被叫出來。
6樓：汪代楚和順
如果是來月經了，那就不能游泳的，游泳對身體的危害特別大，很容易引起**疾病，容易引起了宮頸炎，盆腔炎，所以需要注意的，還會引起了嚴重的痛經，出現肚子疼痛，所以對身體的危害特別大，今天不能下水游泳的，所以只能等月經過後才能下水的，避免影響身體健康，如果出現了身體不舒服的症狀，需要儘快去醫院就診，積極的**。
來月經可以游泳嗎?
7樓：粟高
不可以1、引發**疾病。由於游泳池中的水一般不是特別的乾淨，雖然有迴圈消毒，但是還是會存在細菌，當月經期間進行遊泳，就會讓**和池水直接接觸。而在來月經的時候子宮內膜正在出血，子宮口就會處於微開的狀態，這時候水裡的細菌就會進入**。
2、容易引起月經不調。由於在夏季游泳池的水溫度肯定不是很高，一般都是冷水，而如果在月經期間游泳，在冷水的刺激下，子宮和盆腔就會出現劇烈收縮，從而造成經血過少的現象出現，又因為游泳屬於激烈運動，女性一般容易因為劇烈運動而讓自己精神高度緊張，從而造成內分泌失調。並且在游泳後從水裡出來如果不注意就會讓自己身體受寒，而月經期是最怕受寒的。
一旦身體受寒，月經也就跟著出問題。
8樓：來自某地
搬用國人皆知的保守回答是毫無意義的！事實上這事並非只有一個選擇，度假應該有好心情，顧慮重重是沒有用的，讓我傳授你幾招。。。
1、為防止月經溢位，最好用ob衛生棉條；
2、海里游泳，儘量不要穿游泳衣/褲，海邊的沙粒礁石絕對可讓你的游泳衣一次就爛掉，而且風浪大的話，很容易**；
3、女孩子適宜穿熱褲或者沙灘褲，上面穿防紫外線衫/比基尼；
4、海濱浴場，游泳高手可以游出去（不穿救生衣會比較危險），或只在淺水處與海浪玩遊戲，你到時候看情況而定，選擇溼腿，而不溼身；
5、準備一條沙龍/大浴巾，隨時應急。
9樓：匿名使用者
最好不要游泳的,以防感染.月經期應注意以下幾點:1,注意**清潔.
在月經期每天要用溫開水清洗**; 洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入**,引起炎症.2,月經期絕對不能 過性生活,因為性生活容易把細菌帶入**而引起炎症,同時也引起月經過多,月經 時間延長等.3,月經期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受涼,淋雨等.
4,月經期雖然有些不舒服,但可以照常工作,學習及參加一般的家 務勞動,但太劇烈的勞動應儘量避免,不要在潮溼的地方久待.5,月經期要保持情緒穩定,精神愉快,成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情 緒,避免情緒波動或特大的精神刺激,因為這些情緒變化可引起月經失調.
10樓：常山雁譙涆
不可以的。月經期間女性宮頸口處於擴張狀態，游泳容易感染**炎症。
11樓：
你好，經期是防線較弱的時候，也是抵抗力比較低的時期，因為月經期宮口還沒有完全閉合，比較容易受外界的細菌的感染，感染的機會大，但不代表一定會感染，所以不用太擔心**病，如果有異常的症狀，及時就診。建議在經期不要盆浴，游泳等。
12樓：三月的蔓延
不能，會得病的。當然有種嵌入式的衛生棉條用了以後可以，但不推薦
13樓：輕薄了浮生
不可以 因為來月經旳時候子宮頸會慢慢旳張開 游泳池裡細菌比較多容易感染,特別容易得**病。
後3天可以去
14樓：曼孑
不是不可以，但是最好不要！真的想遊的話可以用衛生棉，我以前參賽都是這樣的~
15樓：匿名使用者
不可以 極易造成感染，導致的**病
我女朋友幫答的 希望可以幫到你、、
16樓：大睿的媽媽
月經期間抵抗力下降，容易引起感染，還是不要去的好！
17樓：木頭落日二中
最好不，，又一次因為考試，迫不得已，後來就不正常了
18樓：彼岸灬椛開
不要去 很容易感染的 何況是海里 萬一發炎就 去吃苦吧....
19樓：手機使用者
不可以 月經來時不能碰過冷的東西包括水
20樓：侃融兒
不好啦。。不怕別的，就怕咱自己得病。
如果不遊很久，就拿衛生棉。這也可以的。
21樓：毋獄
不可以 會感染 容易的**病
22樓：
不可以...傷害很大..而且洩出時會很尷尬的~~
23樓：索儼
一定絕對不可以，除非你想得炎症。
24樓：韋俐
最好不要去，容易感染的。
25樓：匿名使用者
月經期不能下水游泳,另外，游泳池的水溫一般都較**的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對**，特別是對腹部**的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成**疾病。
體質好的話應該沒事,不過以後不要在經期下水游泳了36
26樓：匿名使用者
不可以，為了健康，忍一下吧
月經期間可以游泳嗎？
27樓：中國農業出版社
月經是女性子宮內膜在卵巢激素作用下發生的週期性的子宮出血。因此在這些特別的日子裡，運動究竟對週期會產生什麼影響，是女性朋友們最關心的話題之一。其實，絕大多數女性在生理週期都是可以參加運動的，只要不是過量，身體感覺舒適，就沒有什麼問題。
但是，下水的運動（如游泳）可以嗎？這一直是個爭議。近年來，很多運動員在經期照常進行訓練和比賽，包括游泳和跳水。
她們採用的是消毒的**栓塞保護，研究表明並沒有出現什麼負面的後果。但是，對於非運動員來說，由於在經期，女性宮頸管的黏液栓作用消失，自潔作用減弱，子宮內膜血管破裂開口，內膜脫落，形成一個創面，子宮口張開，**內酸度降低，在此種情況下游泳，會增加感染的機率。此外，中醫講，下肢和腹部受寒會導致氣血淤滯，對經血的排出不利。
因此，如果沒有什麼特別的情況，經期最好不要游泳。但是我們可以進行其他的健身運動專案，如健步走、慢跑等，不但鍛鍊了身體，還調節了女性朋友在經期的心理狀態，可謂一舉兩得。
28樓：濰坊王磊
月經期間不可以游泳，，現在有衛生棉嘛，說有了衛生棉就可以游泳爬山，這不可以。並不是說是怕血流出來，不方便。而是子經血要排到外面，如果你劇烈運動可能流到別的地方，會導致子宮內膜移位症，造成痛經、不孕。
這就是為什麼來例假的時候，不主張去做肚子上的按摩，不主張做游泳劇烈的運動。
29樓：
沒什麼關係，只是比較麻煩不是嘛，弄的到處都是，豈不很尷尬，像游泳運動員他們在月經期間游泳都墊一種東西，能使血的顏色看不出來。
30樓：匿名使用者
你難道不知道月經期間不可以做劇烈的運動嗎?
31樓：邊邊
在經期游泳，就易受到細菌侵入而感染;另外，排卵期**抵抗細菌的能力較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成**感染及發炎。對於患有**炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，在本身的炎症**前最好不要去游泳，這將增加重複感染的機會。
32樓：匿名使用者
月經期間最好不要游泳,很容易感染,還可能引起**疾病
33樓：
你試試不就知道了嗎？
女性經期能游泳嗎?
34樓：暴走少女
女性經期是不能游泳的。女性朋友們在生理期最好不要碰涼水，要注重保暖自己的腹部和雙腳，更不能用冷水洗澡和洗頭，因而，生理期運動也更加不能碰水，像游泳、跳水等等運動，在生理期是堅決不能做的，生理期遇冷水很容易造成月經不調以及**感染。
擴充套件資料：
一、經期需要避免的運動：
劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、**感染。
經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種**炎症，因此月經期間不宜游泳。
二、經期運動注意事項：
1、女性經期運動量不宜過多
有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。
在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽毛球、兵乓球等等，如果平時的運動量很大，那麼，在生理期，要適當地減少一些運動，並且運動不要過於劇烈，要讓自己有所活動，還要平心靜氣。
2、女性經期運動放鬆肌肉就好
女性朋友們如果在生理期，太過於安靜，宅在家裡一動不動的話，身體內的血液也會流通不順暢，因此，適當地做一些小運動更好。而生理期，女性朋友們做運動其目的就不是為了鍛鍊身體，而是要放鬆肌肉，讓身體的血液迴圈更加流暢起來，以令經血執行更通暢。
因此，女性朋友們在生理期期間的運動，就是要放鬆身體的肌肉，促進血液迴圈，以預防血淤血稠等等情況的發生。
月經期間可以跑步嗎,月經期間可以喝黨蔘黃芪茶嗎？
你說的這種情況bai的話。我du建議你來月經期間zhi最好不要dao跑步，可以慢慢的靜專 走。因為這個時 屬候的話，是你免疫力最低下的時候。我建議你最好在家裡多注意休息，預防感染，注意經期的衛生這個是最重要的。可以吃一點紅棗豬肝之類補血的食物可能會更好一些。輕微的慢跑還是可以的，不建議劇烈運動，月經...
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