1樓：匿名使用者
你好，這種鍛鍊方法用語言還真不好描述。我說一下，看你是否能理解。針對你兩處骨折，現在傷後四個月，按常規來說應該都癒合了，那麼具體鍛鍊方法是，患者坐在床邊，膝關節置於床沿處，然後讓您愛人或都其它的男性同志（鍛鍊是需要力量的），一手按著傷側大腿最下端，另一隻手，按著傷側的小腿，用適度的力量往下壓，力量在你能接受範圍內。
我覺得鍛鍊的效果是比上次彎曲度增加5度，增加5度以後，在這樣的範圍內鍛鍊幾天，再增加5度，這樣你能逐漸接受。不要一次性的太大增加彎曲程度，這樣你可能因為疼痛而受不了。（一手按著傷側大腿最下端，這樣做是為了保護大腿，因為你畢竟還有股骨骨折，雖然骨折癒合了，但長得還不是很牢固，以免鍛鍊的時候力量過大而再次傷了股骨骨折的位置。
按我說的去做就不會出現這樣的問題。）
如果你自己想一個人鍛鍊的話，1。可以將傷腿置於床邊，然後做踢腿活動，將腿踢直後，然後通過重力來恢復膝關節的功能，不過這樣的鍛鍊方式恢復起來會很慢，而且長時間膝關節不能恢復的話，後期**起來更加棘手，所以我認為早期還是按我說的第一種方法鍛鍊要好些。2。
做下蹲活動，根據自己的能力逐漸增加下蹲的程度。這樣也起到相當好的的鍛鍊效果。
2樓：牧修韋
應該早點進入功能性恢復鍛鍊。可以用兩手臂撐在兩個木凳中間，上身用力緩慢下蹲，一直到感覺到疼痛極限時再堅持10秒鐘，然後緩慢起身，休息四五分鐘再次下蹲，反覆鍛鍊。上下午各鍛鍊半小時。
20天后大腿即可彎曲到滿足工作和生活的需要了。
我膝蓋髕骨骨折，做了四個月手術了，只能彎到90度,怎麼辦?接下來應該如何鍛鍊？
3樓：邇家wang爺
我跟你情況基本相似，右腿臏骨粉碎骨折，脛骨平臺粉碎，踝關
節骨折，拆了版內固定一個月權了，現在也是九十度左右，你能不扶拐走的話就先走兩週，之後再進行上線樓梯鍛鍊四周，完了再進行原地彎伸鍛鍊。我問過好多醫生，都說不全，綜合了一下基本是這樣的，病友，希望能對你有幫助
4樓：自考好難啊
我也是髕骨骨折，是下極骨折，用的髕骨抓，現在兩個月了，從一個半月開始練西彎曲，現在只能彎曲40度，我是躺在床邊小腿自然下垂，忍住疼。這樣堅持我相信會有效果的。
5樓：前村一片雲將雨
術後的**鍛件很重要，現在還不算太晚.不過你最好還是諮詢一下醫生，讓他版
根據病情來給你**指導，權我的手就是這樣，醫生讓我多長時間做到哪一步，我怕痛沒有完全做到，功能受到了影響，不過我再次諮詢醫生後照著他的話做了，現在有了很大的改善.
髕骨骨折手術後膝蓋為什麼比原來大髕骨骨
6樓：7無敵手
我18年4月19日做的右腿臏骨內固定手術，在皖北總醫院做的。術後4天醫生給我強制彎曲，當時那個疼啊！過後我就自己練了。
十天以後自己拄拐下地走路。5月5日出院。一直在家煅練。
剛開始疼慢慢好了。到了6月18日那天我扔了拐自己走，偶爾會有一閃使不上勁的感覺。膝蓋骨也是比原來的大，伸縮也有響聲。
複查後醫生說內固定良好恢復不錯。上樓要注意安全。平地正常走路，不要怕疼。
不要驕情，回頭看看戰爭片，你看到軍人負傷忍痛的樣子，和醫療條件，就不會疼了，我是五十天後菸酒和性生活全做！不要怕。本人實話實說，不一喜勿噴！
7樓：巧鴻桖
髕骨骨折做手術,現在膝蓋處還沒有消腫，平時也不疼，也能慢一點拄拐自己行走，作為醫生認為，這樣的情況正常, 再過5個月還會有點腫，再過50天，走路比現在快得多了。
膝蓋髕骨骨折了，做了手術，但是兩個月沒有活動，大腿肌肉萎縮了，如何做**訓練呢
8樓：匿名使用者
現在可以進行四頭肌鍛練，也就是膝關節固定狀態下的下肢抬高運動，其他的**訓練以後再說。
9樓：匿名使用者
在臥床的時候就應該進行鍛鍊，下床時帶支具保護活動或雙柺
定期複查，躺床上時要多進行股四頭肌鍛鍊，下肢伸直，腳跟繃直，腳尖向自己，堅持三到五秒，放下，做個十來次，以自己體力為主，這是最簡單的防止肌肉萎縮的方法
10樓：匿名使用者
你好 帥哥
你要是有條件的話 可以用下器材 或是**理療 這樣可以讓你恢復的更快
還有飲食也要好好調整 多喝牛奶 豆製品 還有各種維生素等
11樓：匿名使用者
每天自行按摩，晒太陽，帶護具慢慢活動，慢慢就伸了
12樓：
建議你去醫院看看去吧。。
13樓：匿名使用者
沒事的時候多活動活動鍛鍊鍛鍊身體
你好，我右膝蓋髕骨骨折了，不做手術能癒合嗎？會不會像我以前一樣，大概多長時間能好，這期間可以進行... 40
14樓：老鐵
有可能，但要看骨折型別和嚴重程度。
需要注意的是髕骨參與構成髕股關節，關節面如累及必須儘可能的解剖復位，以恢復功能和減少創傷性關節炎的發生。而髕骨近有股四頭肌腱，遠為髕韌帶，非手術**不易實現。
骨折臨床癒合4-6周，一般完全恢復3個月左右吧。房事可以。
應該注意的是骨折的**原則是復位、固定、功能練習。如復位滿意，固定滿意，你要注意的就是功能練習了，遵醫囑，循序漸進。
15樓：峻水部落格
你好！不知你的年齡？是否粉碎性骨折？
如果是橫斷，可以用手法復位保守**，用紗布條擰成一個箍狀的（直徑正好是髕骨外緣），伸直位，後面用一木板兒托住，膕窩部適當墊上一些軟物；用繃帶纏緊，或先用活血膏藥再纏繃帶，可以內服接骨丹！骨折臨床癒合之前不能**！！！注意不要著涼，不要著急，睡眠要充足，多喝水！
祝你早日**！有問題還可以再聯絡我！！！
16樓：嗷嗷薄冰
醫生建議你手術嗎？
一般不手術都不能癒合 就算能癒合 也是癒合後位置不對 或者大小不對
所以 有必要手術的 要是確診骨折
我左膝蓋髕骨骨折，手術採用髕骨爪接骨，現在術後一個月，求術後怎麼樣恢復訓練回彎，現在剛剛回90度彎
17樓：楊風遊
1、你可以適當bai進行屈曲、伸直du練習，可以暫時採用文章膝關zhi節屈曲功能練dao習方法**中圖1的方回法練習，協助答者可以改為綁沙袋下垂，重量要適當，能夠堅持10分鐘左右疼痛感中等較好。所有練習（伸、屈）基本上都是每天1次，30分鐘左右，疼痛感中等為度。
2、用柺杖下地行走可以，要求雙柺，患肢儘量少負重（不是不負重），不能過量運動。
3、患肢負重少，活動少，血管有充盈感，經過幾天適應自然恢復。脹的時候把腿抬高做踝泵，舒服了再放下，很快就好。
4、注意冰敷、伸直功能、髕骨活動、合理運動量
髕骨骨折後的關節僵硬**訓練
18樓：匿名使用者
這個建議最好是癒合後循序漸進的做一下下蹲運動
我髕骨骨折綱針內固定手術月了彎曲只有100度繼續鍛鍊能
你好，骨折的三bai大 要素是 du復位 固zhi定 功能鍛鍊。從 dao這裡可以看出專 功能鍛鍊和做手術一屬樣重要，手術做的再好，你不適時功能鍛鍊的話，也達不到 的效果。髕骨骨折克氏針張力帶固定4個月，按理說膝關節應該活動正常了，可以自如蹲廁，可以自然下蹲撿東西了。髕韌帶 髕骨 肱四頭肌形成伸膝裝...
發生交通事故，我全責，對方受傷，膝蓋髕骨骨折，做完手術出院
法院會根據雙方所負的事故責任，及對方的實際損失進行判決。如果對方因受傷而致傷殘的，還應該根據傷殘等級賠償殘疾賠償金 精神撫慰金等。法律規定單方交通事故致使人腿骨折的要負刑事責任嗎?5 機動車發生單方交通事故後，按照下列情況分別予以處理 1 發生單方交通事故僅造成自身車輛損壞的，駕駛人應迅速將車輛就近...
膝蓋骨粉碎性骨折膝蓋骨粉碎手術後月腳抬不起來
你目前還處於功能訓練階段 一年左右可以基本恢復行動 先不是下床活動的事情，而是讓骨折處儘快的長骨痂。這樣才能活動。手術只是固定，而不是 是讓骨折處儘快的長出骨痂，讓骨折快速的癒合。骨折復位固定後，關鍵是用藥促進斷骨在短時間內快速生長癒合，達到徹底 這才是 的重點,而不是靜養吃補品，靠靜養飲食來幫助骨...