1樓：匿名使用者
21歲應該還在讀大學，多去參加社團活動，和各種各樣的人接觸交流，人漂亮先天條件就好，別人都很願意和你聊天的。
還有朋友不需要多，只要和你做朋友的是真心拿你當朋友就行。
要學會控制自己的情緒，有的時候自己明知道這麼做事錯的還要做，那是因為自己控制不住自己，這一點一定要注意，凡是做事說話都要經過腦子思考以後再回答，這樣做這麼說會不會給別人帶來不好的影響，說的慢沒有關係，但是不要說錯，當你走上社會的時候，這一點很有用。
性格的轉變不容易，但也不是不可以的，就看你有沒有勇氣邁出那一步。
2樓：哼哼哈哈呵呵切
這樣的你沒有什麼不好啊。可能你就是對自己缺乏了那抹點自信。保持自信才最美。
現在的你還小等認識的朋友多了，與朋友的來往多了臉紅的問題自然就解決了，還是要對自己保持自信，這樣的女孩最美麗。
3樓：愛我就是馬大帥
沒什麼的，性格我所謂的好壞，你又不是為別人而活。記住，人與人不同，各有各的生活方式，與人為善，不傷害別人，自己喜歡，活好自己就行了。
4樓：什麼叫懂得
去多看看自己喜歡的書 或者提高自己說話的書 這樣感覺和別人在一起不冷場
5樓：匿名使用者
咋倆好像，?不過比你稍微好點，我是男生。我特別自卑，對啥都沒信心。
6樓：匿名使用者
還讀書，讀的話，有這麼多人，試著和旁邊的人開始交朋友起。(熟悉旁邊的人，避免小團體)
7樓：爛好人心魔
我到不覺得你有啥不好的
8樓：匿名使用者
以後，多與同事、同學接觸，包括一些聚會，多看書，還要看一些材料，有備而來，慢慢會好起來的。
為什麼我只要一和別人說話就會臉紅
9樓：匿名使用者
臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦
裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時儘量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人臉紅怎麼辦
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊
10樓：匿名使用者
你好，樓主。
臉紅通常是因為害羞，跟人打交道少。
多去人多的地方，跟人多溝通協調，走上社會後，跟人溝通是人的生存的第一法則。無論從事何種行業都需要不停的跟人交流。
11樓：匿名使用者
我也是這樣，特別是和女生說話，還的自己努力克服，多接觸人就好了，我以前上學的時候就是，工作了還是，特別怕人多的地方，有人和我說話臉就紅，單位開會我都是往最後坐，就怕有人看見我和我說話，不過經過可這幾年好很多了，只要不是人多或者不熟悉的女生好了很多，我感覺主要還的自己多接觸人
12樓：林愛曉
您肯定會一拿到衣服就穿在身上
13樓：斂絢公叔爾容
首先要克服緊張
去除壓力
。如果你覺得你在別人面前可以隨心所欲做任何事情那就表明你無緊張無壓力你能做到嗎？所以克服緊張才是關鍵
你能做到克服緊張嗎？克服緊張是一個系統過程要去角色塑造法
就是我覺得自己是演講者耶
我好厲害耶
在別人面前覺得高人一等。長期以往
你突然自己都相信了
14樓：fj丶巜巛
這個表現是心理問題，是正常的，主要是因為你自己太在意別人對你的看法或者是你太在意你在別人心中的形象了，應該自然面對，放鬆心情，多多與別人交流，提高自己的社交能力，慢慢就好了。
我特別特別內向，從來不主動跟別人說話，一有人跟我說話我就臉紅
15樓：匿名使用者
你特別內向，從來不主動跟人說話。
一有人跟你說話你就臉紅。
你這種狀況是需要改善的。
建議你多與人接觸交往。
尤其是多與朋友說話。
也可以練習一下演講。
或者做一做發傳單的兼職。
16樓：
哈哈，簡直就是我的以前那！以前我也很內向，不過沒有你說的不主動和別人說話。該說的還是要說的。
你現在多大呢？估計再大點，遇到事情多了自然就會好了。臉紅嘛，我到現在還是有臉紅的時候，不只是你我，應該是每個人都有臉紅的時候。
17樓：匿名使用者
我原來也很內向，但沒你那麼嚴重，也是不主動和別人說話，隨著年齡增長開始有事所改善
18樓：呵呵噠呵呵噠
我也是，別人跟我說話我也不知道怎麼接話，我感覺他們也覺得我很悶無聊也不樂意跟我說話
19樓：輪迴的守望者
應該是你小時候不會和別人交流，久而久之，就會養成這種習慣，要改掉這個毛病，你可以和你身邊的人多多交流，等你認識的人多了，自然就不會輕易臉紅，加油，相信你可以的
20樓：神奇葩說
在與自己不熟悉的或者是重要的人交往時都會出現緊張或者是激動，心跳加速，表現在面部就是臉紅了，其實這也沒什麼，要想改變一下就要時刻保持自信，保持心情平靜如水，平時多交新朋友，多參加社交活動，多和陌生人交流，慢慢就好了。
21樓：家有溜溜
很高興回答你的問題，你一定是個很懂事的人，也許這跟你的家庭有關或者哥兄妹很多造成你這樣的性格。不管因為什麼原因首先你要對自己有信心，有勇氣，敢說話才行，只有經歷了才知道自己是什麼都不會害怕的。一點嘗試都沒有，怎麼給自己定義。
平時要多與人交流，要合群，不要把自己排示在群體之外。積極參加活動，到人多的地方看看，不要把自己關在屋子裡，思想觀念要開放些，不要想一些不著邊際的事情，要相信自己才行。
22樓：ztl你說呢
沒事的，多交流挺好的。
23樓：
多練習膽量，多練習聊天
24樓：逍遙啊
你多大了？沒試著改變過嗎
我很內向，不敢看別人眼睛，只要一有異性跟我說話我就臉紅
25樓：太陽花
您好：這屬心理問題。
解決辦法：
一、可以不要看眼睛，試著和異性說話。開始的時候可以只說一兩句話，慢慢適應心理的條件反射作用。
二、先試著把他想成是自己熟悉的同性朋友，然後嘗試和他（她）聊天，慢慢適應了就好了。
希望對您有幫助，祝您早日擺脫心理影響！
26樓：匿名使用者
鄰居家總有異性吧，看到也會臉紅ฅฅ*
看電視什麼的會臉紅嗎？
這個可以練出來的！
27樓：員茗
世事如煙，滄海桑田，不管是好的還是壞的，沒有一件事是永恆不變的。對於那些看不透的，難以放下的事情，沉默是最好的**，時間是最好的解藥，會讓一切過去。真正成熟的人，明白往事如流，人生最好的狀態，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。
往後餘生，願你不爭不搶，不鬧不惱，不卑不亢，沉默以對，寂靜歡喜。
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我從小就很少與父母溝通請能幫助我的人進來
就直說，現在的父母還很希望自己的孩子能在大學裡耍朋友呢，因為大家都是學生嘛，比較放心，而且選擇範圍也廣嘛，他們不會把你怎樣的，大膽的說就為了你的女朋友。但是與自己的父母溝通很少就不太好了，雖然我們與他們以內年齡問題是有代溝，但是溝通不足會造成隔閡，畢竟是一家人嘛，我想如果你以後有了小孩的話，你應該很...
我今年21歲，在運動方面求指教，我今年 21歲，在運動方面求指教，
你 體校生？警校生？運動員？一般人 每天1000米慢跑，做做肌肉拉伸，和簡單的頭部按摩 就 ok啦。運動員 有專門教練。如果你 是體育愛好者。你的強度已經相當可觀了。鍛鍊 講究持之以恆，建議 每天都訓練，鍛鍊肌肉 要面面俱到，一天一個部位不好。容易起不好效果 運動最講究協調性 個人認為是 最最重要的...