晚上熬夜怎麼才能在第二天上課時有精神不打瞌睡（不用和我說少熬夜）

1樓：卓安福

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2樓：珍寶聖光

熬著熬著就習慣了，另外在剛開始養成的時候，注意白天儘量不要補覺，堅持到夜裡再睡。

3樓：匿名使用者

早起涼水澡，上課時若瞌睡，按摩頭頂**百匯穴，中午多睡會，時差調整過來即可。不過這樣會使你看起來很蒼老，**也會變的很差，自己斟酌。

4樓：盡心的云云老師

1.精神轉移法，如果第二天是一個極其重要的日子，那麼假如你通宵是為了準備第二天會議的檔案或者重要專案彙報，那你的精神就不會差，但相反，假如你通宵是完成最後一件重要的事，你對第二天沒有期待，那絕對會困。

2.物理醒神法，既然是通宵，那在快凌晨時候去洗個澡讓精神重回狀態，迎接新一天

3.食物攝入法，喝咖啡，茶，提神飲料，都可以煙管睏意，激發大腦活力

5樓：就抱你了咋滴

通宵的話就什麼都不用說了反正我呢熬夜長事也就三四點才睡第二天照樣上班對於我來說只要第二天起來了什麼情況都沒有

6樓：匿名使用者

適量咖啡、濃茶提神

上課想集中，逼迫自己緊張起來，這樣能好些

洗臉，洗手，多看看窗外風景

想一些開心的事情，不容易困

說實話，只有疼痛能令人提神，不推薦...

先這些吧，希望幫到你

7樓：飛奔

對自己狠就眼皮子上抹點風油精，或者吃點東西

8樓：劉亞薩拉夫

早上起床以後喝點咖啡吧，不能太多，對身體也好

9樓：看我不爽按

喝咖啡啊，還不行試試風油抹在鼻孔旁

10樓：陽光的水清澈

你需要一包辣條真的巨提神

11樓：淡妝亦抹庸顏

困的時候憋一口氣挺好用的

夜裡熬夜後怎麼才能在第二天上課不打瞌睡,並且精力充沛

12樓：匿名使用者

1` 晚上作息要有規律，最好選一個適合自己(並與學業兼顧）的時間睡覺，不要隨意提前或延遲

2 早飯不要吃太太多，否則前兩節課會上不好。

3 鄙人認為咖啡喝多了就不頂事了，而且對身體無益，尤其心臟。

4 可以準備風油精清涼油薄荷味道的東西提神。

5 要跟著老師走，記筆記，看黑板，翻書，草算。。。動一動會讓自己清醒些。

6 課間可以聽一些比較震撼力的歌曲，把大腦震醒。音量不傷耳朵為好。或者嚼一些話梅堅果之類的小東西。即補充大腦還可以精神精神。

7 學會控制自己，不要想睡就睡。撐過去一小段時間後就會很精神了，感覺好像重生。呵呵

8 可以的話，問老師一個問題，或回答一個，找機會站起來在大家面前，瞬時就不困了。。。

9 不影響同學老師和自己的前提下，去洗把臉比較好。或是自己準備一塊溼毛巾之類的。

10 別在桌子上趴著，想「我閉著眼聽講」之類的，一趴就起不來了，會更困。

11 中午要小睡，時間不要太長（否則不容易睡醒），只要入睡了，即使5分鐘也會保證你下午充沛的精力和晚上的效率

12 學習緊張以後周圍的氣氛會促進你，激勵你。

13樓：匿名使用者

不要那麼玩命吧？像樓上說的那麼專業了.上班了我經常這要的習慣了！

我在很想很想睡的時候睡5分鐘。然後強迫自己醒來（手機鬧鐘叫醒）多次後就不怎麼想睡了！我想我上了不少夜班了按照樓上說的那樣的話我殘疾了 o(∩_∩)o...哈哈

14樓：我是菜鳥

可以考慮達芬其睡法儘量讓自己睡到90分鐘的整數倍至少我是有點用的那個複製貼上b被我舉報了看這種sb 就不爽

15樓：紅小豆被吃掉啦

在上課之前或在上課時，你覺得很想睡覺。

1.隨身攜帶風油精的困的時候搽點。

2.用冷水(喝的水也行只要是冷的)弄一下臉，立刻就精神了3.自殘(就是打自己如.:

捏大腿)不推薦這種方法平時要好好休息，不要經常熬夜。在下課的時候你可以睡一會，讓你的同學上課的時候叫你起床。

好了＾0＾~總之，一定要打起精神來學習哦！

晚上熬夜怎麼才能在第二天上課時有精神不打瞌睡（不用和我說少熬夜）

老是睡不好，第二天沒精神,晚上沒睡好，第二天上班沒精神怎麼辦？

晚上看天上的星象，可以知道第二天的天氣嗎

晚上12點睡到第二天七點半算不算熬夜

晚上熬夜怎麼才能在第二天上課時有精神不打瞌睡（不用和我說少熬夜）

老是睡不好，第二天沒精神,晚上沒睡好，第二天上班沒精神怎麼辦？

晚上看天上的星象，可以知道第二天的天氣嗎

晚上12點睡到第二天七點半算不算熬夜

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