1樓：小螞蟻爬爬賽
會不舒服的，方枕頭並沒有明顯的優點，因為太硬，並且過高。
之所以用又高又硬的枕頭，是因為古人一直推崇高枕無憂。原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，後來隨著工藝流程的發展才有陶瓷枕頭的出現，陶瓷枕頭起源於隋代、得到發展是在唐代，兩宋及金、元時期最為鼎盛，明清兩代漸次衰退。
2樓：匿名使用者
一，容易加工。古人的枕頭，材質非常多，有陶瓷的、玉器的、石頭的，最有特色的應該是警枕——就是截一段木頭做枕頭，這應該是最方便的方式。
二，經濟耐用。像陶瓷、木頭、石頭類的枕頭，不用當時相對較貴的棉，布。
三，方方正正是傳統。頭是圓的，枕頭是方的，天圓地方，符合中國人的傳統觀念。
四，因為古人都是留長頭髮，枕著方枕睡覺，比較好放頭髮。
3樓：
頭是圓的,天圓地方,所以枕頭就是方的
4樓：
天圓地方。。
腦袋是圓的 在上面 是天
枕頭在下面 是地 就是方的~
我胡說。。
5樓：青袂清
總感覺方陣對頸椎其實沒有好處的，估計是古人的傳統比較方正，
6樓：匿名使用者
簡單地說，溫水泡腳，多做些運動，保持心情，不要太擔心，很多人都有高考的後遺症。
睡眠質量和枕頭有關嗎？
7樓：微商經濟
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
8樓：匿名使用者
睡眠質量和枕頭確實有關。枕頭太高或太低，大硬或大軟都和睡眠質量有很大的關係！所以選擇枕頭時一定要適當，不高不低，不軟不硬！才能提高睡眠質量！
9樓：匿名使用者
有關係的，我肩膀寬得用兩個枕頭，你的話，用人體工學枕合適，就是中間凹的枕頭。
10樓：攔河壩步邪
還是有關係的，比如枕頭非常不舒適，會讓人總想翻身，或者是頸椎難受，自然也就影響睡眠了。所以還是選擇一些質地柔軟但是又不過分凹陷的枕頭，可以讓人放鬆，幫助睡眠；
另外如果出現了失眠的情況，也需要重視，每天保持一個平穩的心態，睡前最好在喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡的。
11樓：戶宛秋
睡眠質量和枕頭有關係，根據自已平時習慣，高了矮了都不舒服 ，只要感覺舒服，睡眠質量就高。
12樓：參度緣野生海蔘
建議可以食用海蔘，海蔘都改善睡眠質量也很有好處的，不會引起失眠，吃海蔘的量注意控制下，一個人一天吃一隻就可以了，量別吃的太多，建議您吃海蔘的時候選擇每天早晨空腹把泡好的海蔘切片食用，能被人體更好的吸收。海蔘含有豐富的微量元素能提高人體的免疫力。
13樓：劍海藍
睡眠質量和枕頭有一定關係。另和心態、心情也有很大關係。
14樓：
有的人還是有關係的，有的不會有，如果睡眠不好是每個人的體質不同，有的睡眠不好泡一下腳就會睡很好的覺，有的非要吃藥，有的確不同，反正跟著自己的體質來的，你可以試試看用鹽水泡腳看有沒有效果。
15樓：丹思珈藍
睡眠質量和枕頭有一定關係，合適的枕頭能使睡覺睡的舒服。
16樓：匿名使用者
有區別啊，枕頭太高或太低。枕著不舒服。對睡眠也有關係，
17樓：曹凡白
?️很大的影響……所以要選好枕頭！用喬麥皮的。茶葉的。柚子皮桔皮的都挺好！還?️稻殼的！
枕頭對睡眠質量有影響嗎 枕頭選擇不當危害很大
18樓：mlily夢百合床墊
一個優質的、適合自己的枕頭不僅可以促進睡眠，還能保證我們的身體健康，因此在挑選枕頭的時候需要注意以下幾個要點：
要點一：形狀很多人不怎麼關注枕頭的形狀，總認為什麼形狀的枕頭效果都是一樣，因此只追求美觀，其實，枕頭的形狀也會影響睡眠質量。很多商家隨著市場潮流推出了很多奇形怪狀的枕頭，比如圓形、六邊形、多邊形，有的甚至沒有形狀可言，其實，這些形狀的枕頭都沒有長方形的實用。
對於睡覺喜歡翻動的人來說，圓形和六邊形的枕頭會隨著夜間的翻身而被彈出去，直接被壓在身上，這樣它就沒有發揮枕頭的功能，所以建議選擇實用的長方形枕頭。
要點二：高度我們在電視上看到古代的枕頭又高又硬，其實是很傷害身體的，長期睡在較高的枕頭上很容易落枕，不利於血液迴圈，再加上高枕讓頸椎曲成一個不舒服的弧度，很難讓人入睡，所以購買枕頭時一定不要買太高的枕頭，建議大家購買4-6cm高度的枕頭（即將枕芯壓下來的高度）。
19樓：匿名使用者
人在睡眠中最需要保護和緩解疲勞的位置就是頭頸肩部，而有效填充並保護頭頸肩部曲線的西川枕就可以通過分割槽結構和曲線設計滿足這一需求。
同時，由於每個人的曲線不同，西川的可調節性可以很輕鬆地解決這一問題。
傳統填充物不好打理，容易滋生細菌，西川軟管枕支撐透氣，直接水洗，全面解決這些傳統問題。
20樓：匿名使用者
有影響的，研究顯示，全球6億失眠者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學的枕頭也是引發各種睡眠障礙的首要因素。
普通枕頭因材質、枕型、軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，並直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙；
嚴重者會造成長期習慣性失眠，同時，面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充，造成細胞缺血，**彈力衰退，長期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴重，色斑增多，皺紋加深。
因此，枕頭對睡眠質量是有影響的，另外，如果出現睡眠不足或者失眠的情況，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
21樓：匿名使用者
是有影響的，可以這樣選擇：
1、枕芯不可以太高或太低,挑選與自身的人體均衡重心點就行,一般給與在睡眠時儘可能與錐體水平面齊平。
2、一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12釐米左右為宜。
另外，枕頭對於睡眠質量只是外界因素，主要是自己調節，晚上入睡前可用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
睡眠質量不好，跟枕頭有關係嗎？
22樓：海綿健康
會有一定的關係bai還有du自身的關係，枕頭zhi
的作用在於睡眠dao時，保證
人體頸部的生理弧度版不變權形符合人體頸椎生理曲度，而又軟硬兼宜、舒適雅觀的枕頭最合適。目前較好的是體魄金睡眠枕，它含有32種植物成分，有促進睡眠，加深睡眠的作用。
23樓：匿名使用者
肯定是有關係的了。我之前也一直睡眠不好，然後用了這個東家枕頭，感覺還是有點效果！主要是，我家那附近太吵了。
24樓：匿名使用者
跟枕頭關係不大。如果由於精神不好，才休息不好，可以 嘗試決明子枕頭
25樓：匿名使用者
睡眠質量一般會跟心態，身體狀況有關係吧，跟枕頭關係應該不大，不過用一個舒服的枕頭對睡眠還是有一定影響的
26樓：mlily夢百合床墊
肯定有bai
關係的。枕頭合適du
與否，不僅影響著人們zhi的睡眠質量，還對人
dao們的身體健康有著專非常大的影響，選購枕頭屬時需要注意以下幾個方面：
目前市面上有各種各樣的枕頭，材質各不相同，高度也不一樣，大家在挑選枕頭的時候應重視枕頭高度的選擇，太高或太低都不好，一個好的枕頭無論是仰睡還是側睡都能保持頸部的正常生理弧度，**以仰臥時枕高15-20cm，側睡時枕高約20-15cm的高度為宜；
在選購枕頭時，枕頭的寬度也是不容忽視的一個重點，應比肩膀更寬一些，不應選擇寬度太小的枕頭，因為我們睡覺時經常翻身，如果寬度不合適，枕頭就無法支撐頸部，另外，過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
不要忽視枕頭的形狀，不同形狀適合不同的睡姿。
曲線枕，也叫波形枕、波浪形枕
前高後低的造型符合人體頸椎的曲線，搭配足夠的密度可以支撐頭頸的重量。
蝶形枕蝶形枕適合習慣仰睡或頸肩交接處容易不適的朋友。枕型是基本曲線型的加強版，在頸肩處做延伸設計，補上曲線在頸肩處承託不足的問題。
異形枕異形枕適合瞭解自己需求或仰側睡平均的朋友。兩款枕型都是設計中間低兩側高，符合我們仰睡時頸高與側睡時肩寬高度的支撐需求。
什麼樣的枕頭才可以提高睡眠質量？
27樓：匿名使用者
枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位
，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤內等都密切相關，由此容可見合適的枕頭對於人體健康的影響。頸椎有一個前凸的弧度，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。可以考慮體魄金睡眠枕，為睡眠而設計，舒適度，安神助眠都非常有效。
如何提高睡眠質量，提高睡眠質量的運動有哪些
科學睡眠四要素 如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。1.睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪...
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古人對睡眠的研究古人睡姿有何講究
睡眠bai姿勢古人也相當講究。希夷睡訣du 提zhi倡 右側臥，則屈右足 屈右臂dao，以手承頭回 伸左足，以手置於股間。答左側臥，與前相悖。佛門規定右側臥，名之曰 吉祥睡 也是有科學道理的，因為人的心臟在左側，如果左側臥則可能壓迫心臟。古人每天睡多少時間？古人 古人的意思 bai 一 是指過du去...