1樓：匿名使用者
你好，紫柔心理專,家為你解答
心理見習生初學的辦法:這個是針對失戀，傷心，失眠等不開心的事
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!如果你是失眠的話，也是可以用下面的方法的
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳.
春節將至，希望你能開開心心，忘記一切煩
2樓：匿名使用者
因為人是有慾望的動物啊，每個人都會有不切實際的想法，每個人都希望能過得更好啊，所以這是很正常的，我們都一樣的，我也會經常幻想，胡思幻想，想一些距離自己很遠的事情所以，不必害怕啊，這種事情很正常的，要以積極的心態面對，但是，在學習和工作使要專注，很認真才可以哦，希望你愉快的面對生活，好好面對。
3樓：匿名使用者
很正常的。幻想可以使人減輕壓力，但不能終日沉迷於幻想。現實社會太複雜了，沒錢、沒關係寸步難行。
我們都是平凡的人，都過著平凡的生活；生活的精彩與否，還是在於心裡怎麼看它。知足、樂觀、積極向上很重要，保持一顆平常心吧。
為什麼每個人總是會有一些不切實際的幻想
4樓：匿名使用者
幻想（fantasy）是指違背客觀規律的,不可能實現的,荒謬的想法或希望。 例如,根據客觀規律辦事,努力種好田,爭取獲得最好的收成那是理想,而那些不想去種田,天天無所事事,遊樂終日,卻希望自己能一夜暴富,那是幻想；那些以為能通過拔苗助長取得好收成的想法也是幻想。 個體遇到挫折或難以解決的問題時，便脫離實際，想入非非，把自己放到想象的世界中，企圖以虛構的方式應付挫折，獲得滿足。
白日夢便是一種幻想，白日夢者往往超越現實，打破時間空間的界限，滿足某些需要，伴有一定的欣快感。有時，白日夢可以推動人們追求某種目標。若是白日夢代替了有意義的行動，就會成為逃避現實的手段，可能成為心理**的徵兆,發展成為幻想症.
幻想是童話的基本特徵，也是童話用以反映生活的特殊藝術手段。它是童話的核心，也是童話的靈魂，沒有幻想就沒有童話。 幻想是創造想像的一種特殊形式。
由個人願望或社會需要而引起，是一種指向未來的想像。積極的、符合現實生活發展規律的幻想，反映了人們美好的理想境界，往往是人的正確思想行為的先行。藝術幻想是一種創作手段，是作家不滿足於模仿現實的本來形態，而按自己的需要來虛構形象的一種創作方法。
它植根於生活，往往又對生活作誇張的敘述和描繪而達到一種昇華，因而幻想中的事物比真實情況下的更活躍，更富色彩。童話中充滿豐富的詩意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，藉以寄託自己的情感和理想，表達對真、假、善、惡、美、醜的審美評價。 例如《槍炮國去打糖果國》，寫糖果國的小朋友用糖果擊敗了槍炮國，實際上是通過孩子們用糖果作為**的幻想，反映了人們熱愛和平、反對戰爭的美好願望。
總之，不直接描繪現實生活本身，而是藉助幻想去塑造並不存在於現實之中卻又具有現實意義的形象，間接地反映生活，這就是童話區別於其它文學形式的特點。
5樓：匿名使用者
每個人的一些不切實際幻想就好像食物中的一些微量元素，沒有它，不至於不能生活，但是，如果有了它，生活就會出現一些變化。這些變化小的可能只是曇花一現，大的說不定會影響人的一生。幻想掌握得好，可以為生活帶來一定的幸福，掌握“度”很重要!
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當然會。人的一生應當這樣度過，當他回首往事時，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。人沒有想法是不行的，就像人沒有靈魂一樣，當然這些想法要結合當前的實際。有想法的人是會影響人的一生走向的，但是看是什麼樣的想法，有些會讓人走向墮弱有些會讓人成功，不切實際的想法也要看是什麼想法，有些成功的人在有一...