1樓：匿名使用者
社交，是現代生活中人人不可少的活動，但是，許多性格內向的人，尤其是年輕女性，會在人際交往中感到惶恐不安，並出現臉紅、出汗、心跳加快、說話結巴和手足無措等現象，這一現象稱之為“社交恐怖症”。
如何才能消除這一心裡疾病呢？以下五條施非常有效不妨一試：
1、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做
二、三次，可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
3、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
4、學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？
5、有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
2樓：海邊的_風
典型靦腆型的，多接觸外界的朋友，多參加聚會，慢慢鍛鍊吧，去看看“國王的演講”這部電影，很不錯。
3樓：
多進行社會鍛鍊，比如參加商場的有獎問答，賣報紙等
不經歷風雨，怎能見彩虹
(1/2)為什麼見到他時我很平靜，可是想到他又會情不自禁的微笑，（我是一個gay，他也知道我喜歡他）可是...
4樓：匿名使用者
因為他對你來說，是一個遐想，且不會迴應你。
所以現實中，他的不迴應讓你清醒，平靜。
而當你想他的時候就不同了。
5樓：匿名使用者
感情這種事也是因人而異的，並不是說所有的人在面對自己喜歡的人時都是面紅心跳的
怎麼樣才能讓自己不會臉紅？
6樓：成都川蜀血管瘤研究
緊張後臉紅是不自信的表現
，屬於一種心理問題。是基於個人因素的一種社交不適症，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統脫敏訓練，學習必要的社交技巧。經過一個過程的**，可以明顯改善社交場合的表現，恢復正常的人際功能。
7樓：匿名使用者
為自信心缺乏，在他人面前無法勇敢地表現自己的能力。只要增強自信心，你就能在他人面前非常自在地表現自己的能力。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業.
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
8樓：無人及你丶丶丶
不要太緊張，要調節自己的情緒，再搭配紅黴素軟膏就可以了。要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
,男生見到喜歡的女孩會情不自禁的笑嗎？
9樓：郭磑
笑肯定有，還會呆呆的看
10樓：陌上微涼
見到男生也會笑好嗎。。比如我們班的男生
11樓：匿名使用者
不一定，也可能臉紅、口吃、出汗或者想盡辦法出風頭
12樓：
不一定見到就會笑 但是她笑你一定會笑的。
13樓：匿名使用者
我覺得男生是看到醜女才會笑吧 我不知道
14樓：牛鑲楣
會，而且會笑的很燦爛很真心
為什麼我一到冬天腳就特別臭，一到冬天就腳臭臭怎麼辦
根據您的症狀，可能您的問題屬於真菌 染引起，一般冬天您的腳會導致透氣性差。所以會引起真菌滋生後出現異味較重，所以請你保持腳部的乾燥清潔。如果有腳氣的話，還是建議儘早的 1 長時間穿不透氣的鞋子，經常會腳氣嚴重，甚至是退皮嚴重，乃至潰爛。可以到藥店去買一種藥水 甘露 20ml裝 上海運佳製藥 原上海五...
為什麼一到晚上情緒就特別低落，為什麼白天情緒很好，一到晚上就特別低落，心情特憂鬱
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,舛砸桓鋈說男睦砭託緯閃搜沽?何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的...
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青春期長痘痘，絕大多數跟這個年齡的油脂分泌旺盛有關係，如果是30歲之後繼續長痘痘，就跟內分泌有關係,長了痘痘千萬不要擠壓，容易留下痘痕。1 熱氣上火 這是常見的長痘原因，吃了辛辣油炸的食物後，鼻子尖就出現一大顆又紅又大的清晰痘痘。醫藥理論認為這個飲食問題導致的胃與大腸的盛熱，熱邪上攻於肺 熱肺上攻於...