1樓：籃球的那些事
啟動問題，突然啟動的一下不要把身體的力量轉移到腳趾，而是前腳掌。
你應該是啟動的幅度過大，受力點由前腳掌變成了腳趾。平時多注意啟動就會好很多。
出現這種情況很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。
平時多練習一下腿部的力量。另外一點和你穿的鞋子有關，最好選擇前腳掌比較軟的，穿上鞋子以後做一下站立翹，腳趾著力，看鞋底會不會板到你的腳趾。
如果是沒有明顯的磨破，就往往沒有什麼問題，是**軟組織的挫傷。
意見建議：最近適當休息，穿比較寬鬆鞋子，超過二十四小時後還是比較厲害的話，可以熱敷試一試，就應該可以的；以後再打籃球，要注意不要太劇烈
2樓：愛國者
我上學的時候打籃球也磨過水泡
一,不建議你把皮撕掉,那樣鮮肉暴露出來，一不衛生,二更加刺激傷口,有那層皮可以起保護作用,等裡面的皮形成後，外面那層會自然脫落.你可以用紗布把腳裹起來不要太緊,自己感覺舒服就可以了.如果水泡不是很大,我們的身體會自己把它吸收掉的.
二,鞋的問題有,但我覺得和襪子也有關係,
先說鞋子,可能鞋裡空間大不和腳,長時間打球一出汗裡面就容滑.
另外我為什麼要說襪子,如果你穿的是呢絨面料的襪子它遇水後不愛吸收,摩擦係數會減低,這樣你的腳和鞋子內部就好象有層水隔著,時間久了水泡就出來了.建議你穿棉的襪子,它吸水性好.
三,和腳沒有關係,但是和腳的發力習慣有關係
每個人腳的發力還是多少有些不一樣的,就像有人走路外八字,內八字.尤其在快速突破，急停時,用腳的抓地部位多少有點不同腳趾會承受很大的壓力,所以也容易磨出水泡,
但是往往這種習慣是改不聊的,所以你要從第二條裡面入手,我感覺可能是你的腳趾發育的特點,關節比較高,所以建議你換雙適合你腳的鞋子,不要求貴,但是一定要舒服.
建議買個鞋頭高點的能夠讓腳趾有充分的活動空間,另外在打球是可以在你的腳趾上帖一個瘡口貼,減少鞋對肉的直接摩擦.
3樓：匿名使用者
換鞋!!!!!
就是皮磨硬了.....最近還是不要運動為妙...
養好了..換雙舒服的鞋....
4樓：匿名使用者
這個我不太懂，祝你早日**
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