1樓：匿名使用者
和熟練程度和靜心的程度也有關係吧，練習的時候有一些小技巧，是我的瑜伽教練教我的，或許能幫到你：
1.站在平坦的地面上，有可能的話，做這個動作的時候脫離瑜伽墊，站在地板上，腳底的平衡更有利於身體的平衡；
2.感覺自己的身體是被一根繩子從頭頂懸起，無形中有股力量會將你的身體拎直，雖然這只是一種心理暗示，但會對瑜伽練習起到點睛的作用；
3,雙眼固定注視某個定點，這樣更容易保持身體的平衡，不要斜視或者受到周邊練習者左右搖晃的影響。
總之，將自己想像為一棵挺拔的大樹，風吹不倒，挺拔屹立。
在悠揚的瑜伽**中多加練習，努力尋找身體的平衡點，相信你一定可以做好樹式的
2樓：匿名使用者
有以下兩個原因：
1、先天的平衡性不好
2、練習瑜伽時無法集中你的意識，不能將意識只關注在體式中建議你多加練習以及多做冥想，首先讓心靜下來再進行練習
3樓：
瑜伽樹式練習能活動關節促進全身血液迴圈 我們練瑜伽的目的是放鬆身體愉悅身心 有時候不必過分追求姿勢的完美性 只要按照正確的練習方法做到自己的極限就ok了 而且練瑜伽一定要循序漸進千萬不能操之過急 你可以先降低下難度 把腳搭在小腿肚或膝蓋處 練好了再慢慢上升 練這個體式如果平衡感不是很好的話是需要花一定的功夫的 還有瑜伽的體式之間是相輔相成的 如果暫時達效果的話可以轉移下注力練其它的體式 慢慢再不斷溫習一下樹式 你會有很驚喜的發現的 練習瑜伽的過程其實也是一個自我挑戰的過程 不但挑戰自己的身體極限還挑戰我們的心理素質 我們堅持了 我們就成功了 做一件事成功後的愉悅感你肯定是體會過的瑜伽也一樣
希望我的對瑜伽的見解能幫到你 相信通過你的努力一定能成功的 加油哦！
為什麼練習瑜伽要腹式呼吸呢
所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為 開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且...
瑜伽貓是什麼，瑜伽裡的貓式有什麼作用？
瑜伽是什麼呢？現在瑜伽是風糜一時的一種時尚的健身運動。那麼 瑜伽 又是什麼意思呢？現在有很多人對瑜伽還不是很瞭解對它也有一定的誤解，下面我就為大家大概講述一下什麼是 瑜伽 瑜伽 yoga 這個詞來自梵語詞根 yuj 意為聯合 加入 結合和束縛，即把人的注意力集中起來加以引導 運用和實施。瑜伽將人看成...
為什麼感冒總不好，感冒為什麼總是不好？
建議你還是去醫院做個詳細檢查。如果胃不舒服，可以嘗試服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，聽說效果還不錯，具有很好的調理胃系統的作用。祝你早日安康。感冒不用治,能好的自己就好了,不能好的治了也沒用.不能經常輸液,有雜質,也破壞你自身的免疫系統.感冒老不好的人很多,一兩個月正常.多喝綠茶,喝全雞湯有助提高免...