1樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的“一位”訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的“一位”訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院“十五”規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
2樓：匿名使用者
可以。駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“**健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋.
最只要的是堅持。
3樓：匿名使用者
完全可以啊。走路和坐著的時候注意把背挺直。
睡覺的時候不要枕枕頭，面朝上，睡硬一點的床。
還有就是貼著牆站直，要保證腳跟，臀部和背部緊貼著牆，長期堅持的話一定有效的。
我個人建議不要用背背佳，如果是小孩用可能有的效果，不過你都19了，就別浪費錢買那個了，貴的很，而且用上既不美觀也不舒服。
請問19歲駝背還能糾正嗎？
4樓：南羽昕
其實就兩個bai字堅持，我和你差du不多大，女生，也是zhi駝背，這dao幾個月就一直回覺得背馱著相當難答看。以前也是媽媽喊爸爸跳的要糾正我，可是一直沒有注意，所以背就一直很駝，我還去拍過**呢，醫生說我的背已經彎了，可是我還是沒有覺悟，直到上次學校裡春遊，同學給我拍了**，結果就是我背駝著，然後挺著個大肚子，相當難看的，就決心要改，那一天開始就開始很注意把背挺得很直，上課的時候也不敢偷懶睡覺，因為背會彎下去，然後睡覺的時候要下面墊個枕頭，剛開始的時候真的是生不如死，就天天想著能躺下來該多好，後面又買了負跟鞋，走路的時候背是往後面跑的，我沒穿過幾次，不知道效果怎麼樣，我已經堅持了兩個星期了，現在已經漸漸習慣了，不會特別難受了，可是還是很注意，等到什麼時候我不注意它它自己就挺了就好了。越年輕駝背越容易好，也祝你早日離開駝背的行列。
大家一起堅持啊
5樓：文雅
有毅力bai
就能矯正過來，建
du議平時走路、坐著、站著zhi
時都要dao時刻提醒自己挺內胸抬頭，或者讓周圍人監容督你，如果不想麻煩別人，你可以使用“站如鬆”矯正駝背，當駝背時“站如鬆”能及時提醒你直起腰來，只要堅持使用一星期左右，駝背就矯正過來了，自己也就更加自信了。
6樓：匿名使用者
自己走路的時候多注意一點，慢慢的就成了習慣了，我以前也是，現在就好多了。
不駝背氣質都會好很多。
7樓：匿名使用者
可以矯正過來，只要有毅力！你可以使用“站如鬆”矯正駝背的智慧儀器，當駝背時“站如鬆”能及時提醒你直起腰來，不影響工作和學習，也沒束縛感，輕鬆就能矯正駝背，堅持使用一星期左右駝背就矯正過來了。
8樓：匿名使用者
你練往後下胸腰，有時間就練別怕疼
9樓：匿名使用者
補充一個晚上糾正的方法——使用昂首床墊就可以了，這是很好的方法，同其它白天的方法相結合，效果好，它還帶有定製枕頭，可當普通床墊使用。請大家參考！
今年19週歲，20虛歲，從初中二年級下，就不念了，現在想想真後悔。我從小就對計算機特別感興趣，現在
10樓：匿名使用者
去年我和一個計算機的同行在交流本科和大專生的區別是什麼？
我們都共同的認為一個觀點：大專（職業學校）學的基本都是實踐性的知識，而本科主要學習理論性的知識，如果讓這兩種學生去自學的話，大專生會由於知識水平有限而落後於本科。
所以說你初中沒畢業就想學計算機方面的知識，那麼你學習的知識表面淺顯的知識，最多也就是組裝與維修罷了。如果想更深入的學習，你需要很強的數學功底，還要有一定的英語水平。
計算機就是數學和英語的結合。打好基礎才是關鍵，否則你沒法學習。
我已經20週歲了，還能長高嗎，我今年20歲了，還能再長高嗎？
力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。力學 法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能 嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態...
我今年19週歲,虛歲21,怎麼我比我爸還矮？我看兒子一般都比爸爸高嘛，最起碼也一樣高啊
身高和智力一般跟媽媽，性格和外貌一般跟爸爸。當然這不是絕對的，有些人爸媽很矮卻能長的很高。這些都是基因的問題。呵呵。你不必太過在意。貌似矮的人比較聰明。再說了男人靠的不應該是外貌，靠的是實力是不。21歲應該還有點長吧，但是不多了，可能就1 2釐米吧 說一下我個人的感受，我18歲，剛高考完。我覺得90...
我女生今年虛歲19週歲17我從16年量的身高160到19年還是160是不是不長了
女大十八變，相信你還會長高的，但女孩子在你這個年齡已經有160已經很不錯了，所以你就不要想太多，順其自然就行。女生骨骼發育較男生早，按你目前的年齡看，後期增長身高的可能性不大，即使日常注意營養均衡與運動相結合，這兩三年有可能增長的身高也不會明顯。建議心態放寬鬆點，保持身心健康，飲食生活規律即可，也許...