1樓：匿名使用者
女人到了40歲，按照傳統中醫的說法，身體已經是過了頂峰而走下坡了，當然也因人而異但是總的趨勢如此。感覺累，就是說你已經身體透支一定時間了，不是簡單睡個覺就能夠恢復的，而且，隱含著身體狀況已經有些問題了，例如睡不著，就是明顯而且較早出現的問題，因為這個年齡的睡眠問題，往往是從脾虛開始的。
為什麼會脾虛？飲食不周，經常熬夜，過食生冷或者油膩，精神壓力大每天忙總是閒不下來，等等狀況造成的，而上述情況也往往是三四十歲的女性的普遍遭遇（除了那種好吃懶做的女人）
如何解決？首先要警醒，身體發出的聲音告訴你：再也不要那樣子生活了！
其次，做些基本生活方式的調整：堅決不熬夜，晚上9點半到10點睡覺，睡不著就按摩頭部和腹部，做意守丹田的呼吸，不要看電視不要讀書不要拉呱就是靜靜地躺著，睡不著也養神養腦休息四肢；第三，放下煩心的事情，遠離閒事閒話，除了關注同自己健康有關的飲食起居和做好必須的工作外，精簡所有的事情和人事關係！第四，吃清淡，多喝粥，特別是小米和紅豆粥（加薏米，芡實等等保健性的食材更好），戒除各種飲料就是喝白開水，等等。
同時早起輕微活動提升陽氣，但是不要過勞鍛鍊。
這些基本的事情如果你可以做到，堅持三個月到半年，會有一定的顯效。
如果還有其他症狀，可以這裡交流**。祝你健康！
2樓：匿名使用者
和嚴重貧血有點相像，具體的最好是去醫院檢查診斷，對症下藥才是良策。不管什麼病，拖延時間會加重病情。
3樓：傻氣
改善睡眠，可以嘗試以下方法：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
40歲女人晚上總是睡不著覺一坐就是大半夜.這是更年期的症狀嗎？
4樓：凱歌
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！祝你媽媽早日**！
5樓：匿名使用者
更年期症狀其中一項就是失眠,因為隨著年齡的增長,女性荷爾蒙會隨之下降,褪黑激素也下降,這可是調節睡眠的哦.隨著卵巢功能的下降,更年期還有其它症狀,因人而異,比如潮紅潮熱,愛發脾氣,疑心重,愛嘮叨,**差,月經失調甚至閉經等等.
6樓：沉醉東風
kao 連分都不給還擔心你媽媽，是單親家庭吧，你媽媽是缺少某種愛導致的心病啊
40歲的女律師還能做多久，40歲女人準備辭職去做律師，大家怎麼看
這個年齡正當年 只有自己年富力強 願意幹 業務熟 程式精通 法律熟悉，水平好，感覺輕鬆就是能力強，只要每年年檢，就可以幹到自己不想幹。建 議加入 法律工作110團隊 律師這個行業是沒有有效期的！工作年限越久經驗越豐富！人脈越廣越好做！加油吧！想做多久就做多久！40歲女人準備辭職去做律師，大家怎麼看 ...
40歲女人心裡總是發慌為什麼
心慌可由於心率增快 心衰等病症引起哪橘，也有其它可能的原因！這個需要進一步檢檢視看，排版除一下低權血糖造成的情況，另外這個和平時的體質虛弱搜咐，或者是檢檢視看，排除一下甲狀腺功能亢進的情況，明確診斷後進行 比世緩純較好 建議最好到醫院進行一次全面檢查 是因為卵巢雌激素分泌少了影響精神 更年期綜合塵譁...
怎樣讓40歲的人身體各方面和20歲人一樣？求各位大神了，好人一生平安啊
你好好愛他，多關心他照顧他！這樣就可以了！修身養氣，平時不要動怒。多運動，吃清淡些，少吃外面的東西，也不要吃加工過的食品。第一 早睡早起bai，晚上九點半必du 須要睡覺，zhi中午再睡半個小dao時。現代人長期亞健康專的原因，大部分屬是由睡眠問題引起的，一個人每天保證充足睡眠，睡前做些放鬆運動，保...