1樓：東邪
你好好愛他，多關心他照顧他！這樣就可以了！
2樓：鍾
修身養氣，平時不要動怒。多運動，吃清淡些，少吃外面的東西，也不要吃加工過的食品。
3樓：發如雪
第一、早睡早起bai，晚上九點半必du
須要睡覺，zhi中午再睡半個小dao時。現代人長期亞健康專的原因，大部分屬是由睡眠問題引起的，一個人每天保證充足睡眠，睡前做些放鬆運動，保證深度睡眠的質量，想不年輕都很難的。
二、三餐飲食做到營養均衡，魚類肉類水果蔬菜健康搭配。多吃補腎食品，比如牛肉羊肉韭菜等等。
三、每天一個小時以上的有氧健身運動。
四、夫妻生活不可過於頻繁，最好是週末而且在九點以前，房事後喝碗核桃雞蛋湯補補，再加上充足睡眠，第二天精力恢復人不會疲勞。
4樓：什麼人生
衰老，是不可逆的，但是四十歲才是人的頂峰啊?
5樓：鬣痕
健身，我碰見過一個六十歲左右的大爺身材健壯得比我們二十幾歲的都厲害好多，雖然我也是經常鍛鍊的。我感受得到常年健身的好處:身體健康，形體美觀，這也會使人每天有個好心情
6樓：熊麻麻**童裝
多鍛鍊，保養**+瑜伽
7樓：笑玲玲
要注意飲食，多吃蔬菜水果，多鍛鍊身體
40歲女人身體累卻總是睡不著，40歲女人晚上總是睡不著覺一坐就是大半夜 這是更年期的症狀嗎？
女人到了40歲，按照傳統中醫的說法，身體已經是過了頂峰而走下坡了，當然也因人而異但是總的趨勢如此。感覺累，就是說你已經身體透支一定時間了，不是簡單睡個覺就能夠恢復的，而且，隱含著身體狀況已經有些問題了，例如睡不著，就是明顯而且較早出現的問題，因為這個年齡的睡眠問題，往往是從脾虛開始的。為什麼會脾虛？...
30歲到40歲的人喜歡怎樣的生活？喜歡怎麼消費
這個年令是人生最美好的一段，家庭穩定，孩子也小，老人身體還行。消費逐漸成熟，不會盲目夠買，比較理智。30歲到40歲的男人最喜歡消費什麼?打牌玩遊戲，搞女人，喝酒，唱歌。還愛泡澡，其實還是為了玩女的，搞小姐。他們喜歡去吃飯然後洗澡蒸桑拿最後去k歌 女人和運動，不能一概而論，其實吧，不用人有不同的需求，...
剛好奔3的人，身體卻像60歲老人一樣差 經常生病，怎麼調理身體才好
身體差，還經常生病，這是免疫力低下的表現，身體的免疫差會導致外部的細菌 真菌入侵體內，易發生病變，而身體內的排毒能力會減弱，所以要想改變你的症狀，唯有增強免疫力才能改善。首先平時多做一些有氧運動，但是前期運動不用太劇烈，畢竟你的身體還很差，其次在飲食上除了補充足量的蛋白質等營養外，還注意硒元素的補充...