1樓：美麗藍波
可能是沒休息好，要規律作息保證體力充沛。眼睛疲勞的時候睫狀肌收縮功能很差，是很難聚焦的。
另外給自己定個時，每50分鐘就站起來休息一下四處走走。一直坐著學習就算是學神也坐不住的。
也可以適當的列一些計劃，今天完成一部分就好，不用太勉強自己能突破多少，但是最重要的是堅持。
2樓：我是易學者
無論你認為自己的記憶力有多糟，通過訓練，都可以擁有非凡的記憶，因為這並不是一件很困難的事。
事實上，記憶力不過是指大腦在詞語、觀點和印象之間建立聯想的能力。因此，你可以把記憶理解為聯想，這樣你就會覺得它很自然，而沒什麼高深莫測的了。
聯想是一種在頭腦中給所有將來可能用得著的資訊「貼條子」或「貼標籤」的方法——就像計算機專家所說的「定址」。我們運用這種方法把要記憶的材料、事實與自己的愛好、職業，以及自己感興趣的人和地點聯絡起來就可以了。
下面jint將介紹三種非常有效的、常用不衰的經典記憶術。這些方法都有助於增強你的記憶力，每種方法都有一個共同的成分，即把要記憶的資訊與容易記憶的要點或令人厭惡而無法忘懷的形象聯絡起來。
一. 地點記憶法
你要做的就是挑選出一系列特別的場所，利用它們來幫你記憶那些重要的姓名和資料。
例如，我們一般可以在起居室裡找到五處突出的地點：(1)主人口，〔2)沙發，(3)電視機，(4)燈(5)掛在牆上的—幅**。
記憶的過程非常簡單：
首先選出你要記憶的事實、圖表或其他資料。然後看看這些要記憶的材料中有哪些因素與起居室的五個突出地點有關：主入口、沙發、電視、燈、掛在牆上的圖畫。
把你想到的起居室的地點和要記憶的資訊聯絡起來，在頭腦中創造出一組視覺形象，連續三四天，反覆數次在腦海裡重現上述視覺形象。
a．儘可能明確你要記憶哪些事實、姓名或觀點。
c．需要回憶時，在腦海裡複述那個數字，於是和這個數寧押韻的關短詞會立刻浮現，井隨之帶著你想要的資訊。
三. 資料索引記憶法
然而，假如你有一張倉庫平面圖，或者你有一份索引，標明你已記憶在腦海裡的500冊百科全書中有哪些是有價值的資訊，那情況會怎樣呢?如果你把這些索引運用到你的記憶中，那麼你的記憶力會增強500倍。
資料索引法簡便易行。它能使每個人的記憶出現奇蹟。不過，對那些擅長邏輯思維的人來說，資料索引法的作用尤其明顯。資料索引法分為四個步驟：
2．主題標籤——表明資料所屬門類的標籤。
4．通過同樣程式為次一織資料做索引。
3樓：
是不是沒有好好休息，經常熬夜
忘記了就在看一遍，或者讀出來
我現在總感到自己的記憶力差、思維減退、反應遲鈍，究竟是由哪方面的原因造成的？
4樓：匿名使用者
好在你有自知自明，還是有救的，建議：
1.戒**（傷腎崔老化）；
2.戒遊戲（傷腦降情智）；
3.找合適你的工作和運動，無事無聊的人都會找刺激替代自然生活。
5樓：邢天宇
是不是在之前有過心理上的打擊，比如說失戀等？我認為這是注意力不集中所致，信迴心受打擊，潛意識選
答擇逃避所致，我也有過這種感覺。你現在缺少能支援你奮鬥的目標（就是你的信仰）。找下理想吧。實在不行就去看看心理醫生吧，學校好像都有大學生心理輔導中心吧
6樓：匿名使用者
我現在跟你應該是一樣的.
最近記憶力很差怎麼回事，總是忘事 最近記憶力減退怎麼回事
你好，導致記憶力變差的原因很多，像 年齡 壓力 睡眠 情緒 營養等多方面的。不過不用擔心，記憶力是可以改善提高的，最好的辦法是通過練習來提高。比較好的訓練方法有 精英特速讀記憶訓練 思維導圖記憶訓練。精英特速讀記憶易學易掌握，比較實用，能在短期內達到預期 思維導圖較難一些，不易掌握，需要花費很長時間...
我的記憶力很差，怎樣能提高呢，我的記憶力很差,怎樣提高
注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢 記得久。僅靠死...
為什麼我現在記憶力很差且聽力下降
一 原因 神經衰弱的可能性大。二 臨床特點 腦力不足,易於興奮又易於疲勞,常伴有各種軀體不適和睡眠障礙,病前具有某種易感素質或不良個性.如精神倦怠,神經過敏,頭部不適,失眠多夢。三 解決 1.注意集中 記憶時只要聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果...