1樓：侌奮n餪
１：失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。 ２：
失眠引起：記憶力減退，頭痛。 ３：
失眠影響工作、學習和生活。 ４：失眠可導致植物神經紊亂。
５：經常失眠可引起老年人痴呆症。 ６：
經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。 ７：兒童睡眠不足會影響身體的生長髮育。
８：引起頭痛 中國腦病網 ９：精神恍惚 這其實是一種心理焦慮產生的結果，你越想你得神經會越興奮導致你越無法入睡。
2樓：暮年
本人也是一個經常失眠的人，根據經驗，總結了以下幾條,很有效的哦 1.睡覺前洗個熱水澡 2.睡覺前用鹽水泡個腳,這樣促進血液迴圈，能減輕疲勞。 3.喝一杯熱水奶在睡覺.
3樓：血刺彈頭
失眠會影響身體抵抗力 從而導致各種疾病
失眠對身體有哪些危害，如果睡眠不足會對身體有什麼影響
很多啊，就我所知道的，會上火，容易變老，還有就是人體的內臟需要在晚上睡覺的時候去恢復，經常不睡覺對身體的是慢性的損傷，一開始看不出來的 睡眠不規律，影響身體正常的迴圈。如果睡眠不足會對身體有什麼影響 長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病 心血管疾病 癌症 糖尿病等，長期睡眠不足還...
我為啥失眠，為啥老是失眠
造成失眠的原因很多 比如失戀 精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。失眠就是心裡面有事情，總是想肯定會睡不了的。我一般會這樣做，躺在那讓自己儘量...
長期失眠會不會對我們的身體造成傷害呢
會的，長期失眠會讓人的身體狀況出現問題，影響工作，導致白天打瞌睡，晚上睡不著。長期失眠會讓人記憶力不集中，身心疲憊，頭疼眼花，嚴重的還會有心理疾病。肯定會，時間長了會把我們身體掏空，還會有很多的併發症產生，什麼頭疼 貧血 健忘等都會發生。失眠當然會對身體產生危害，最直接的一點就是因為睡眠不足變得保暴...