冬天特別怕冷是怎麼回事,冬天特別怕冷,怎麼回事?

2021-06-29 02:06:18 字數 4934 閱讀 1665

1樓:亦舒堂

實驗報告發現,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經,導致了鐵的大量流失。

2樓:匿名使用者

一些同志一變天就大呼其冷。一些人以為是身體虛弱所致,於是,年年進補,希望"來春打虎"。可到了冬天,仍感到寒不可擋,這是什麼原因呢?

原因之一:現代醫學認為,女性因為體內雌激素的含量高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少。

加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少。由於運動量不足,往往會造成全身或區域性迴圈不良,導致全身發冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。

原因之二:缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明:

那些對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出,婦女應每日攝入18毫克的鐵,但是大多數婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。

甲狀腺素有"生熱"的作用,能使人體基礎代謝增高,**血液迴圈加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。

針對以上原因,怕冷的女性應加強瞬息萬變我保健,採取積極有效的措施增強抗寒能力。

措施之一:進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動,如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身,也可逐步進行冷水浴。

措施之二:多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪,產熱多,可適量多吃一些,最好採用燉煮法,燉久一點。

措施之三:多攝入富含鐵質的食物,如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。

措施之四:多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物,可提高禦寒能力。

措施之五:採用食療方法(一)參附母雞:母雞性味甘溫,可溫中益氣,補精填髓。

用母雞一隻加人蔘15克,附子片10克燉湯,喝湯食肉。(二)龍眼肉棗湯:龍眼肉50克,生麗參6克,紅棗100克,加白沙糖適量煮湯。

生麗參性平,補精益氣,龍眼與紅棗性溫,健脾補血,且含有較多的糖份及酶等,可提高體內能量和熱量,使畏寒怕冷得到改善。

3樓:

你可以試著吃些暖胃的東西:牛奶\羊肉等,還有吃些暖血的:紅棗..

平時晚上睡覺前用熱水泡泡手腳,這樣會暖很多的

冬天特別怕冷,怎麼回事?

4樓:亦舒堂

實驗報告發現,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經,導致了鐵的大量流失。

5樓:馬秦秀蘭

可能是血液迴圈不太好,中醫說法就是血脈不和,氣血兩虧。冷了嘴脣和指甲發深紫色,要引起重視。左手熱而右手冷,可能是因為右手離心臟比較遠,血液迴圈不太好。我估計你的腳也是經常冷的。

如有可能,冬天多吃紅棗湯,多吃羊肉、牛肉和水果。如果十天半月吃一次老母雞燉西洋參湯,就更好了(要一年以上的草雞和西洋參一起煮,吃雞喝湯),慢慢調養,會逐步好的。

有機會看看西醫內科,查查心臟怎樣。

僅供參考。

有種中成藥叫“十全大補膏(丸)”,由人蔘、白朮、茯苓、甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂十味組成。功能補益氣血,適用於氣血兩虧、心悸氣短、精神疲倦、病後虛弱、倦怠無力等症。我覺得對於你可能比較適合。

僅供參考。

6樓:仍豐似振平

天氣冷了,但是還沒有到馬上要開暖空調的地步,每晚剛**時,都會感到被子一陣冰涼,需要一段時間才能讓整個被窩暖起來,還有些人,即使蓋在厚厚的大棉被裡,熱量始終到不了兩隻冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。

,有這種情況的人,周邊血管易痙攣,遇到冷空氣或冷水時,手腳的血管就產生收縮,血液迴圈不暢,手腳就容易冰冷且發紫。另外,也可能是因為交感神經功能不佳,導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。

,人的體溫維持在攝氏36至37度半間,當人體的**接觸到外界溫度時,會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了,體溫控制中樞就會支配交感神經興奮,使**毛細孔及汗孔張開散熱、排汗;感覺冷了,交感神經就會促使肢體各部位,包括牙關附近的肌肉打冷顫,令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能,抵禦寒意,這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。

7樓:芩芩子矜

1、穿多點衣服。

2、加強鍛練。

3、不要心理上老是覺得冷,轉移注意力。

●睡前用熱水區域性泡手、腳,不但可以促進血管末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。

●洗完澡或是泡完熱水,擦乾後立刻穿上襪子保溫。

●女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1:1的)。冬天在看電視時或下班休息後使用,有助於改善女性怕冷的現象。

做做運動不怕冷

天氣冷的時候,吃得多、動得少,很容易讓多餘的脂肪囤積在體內,此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液迴圈,讓身體溫暖起來。

吃什麼不怕冷

冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物

肉類:羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。

8樓:泰冬菱

一些同志一變天就大呼其冷。一些人以為是身體虛弱所致,於是,年年進補,希望"來春打虎"。可到了冬天,仍感到寒不可擋,這是什麼原因呢?

原因之一:現代醫學認為,女性因為體內雌激素的含量高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大於分解作用,從而使體內熱量釋放較少。

加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少。由於運動量不足,往往會造成全身或區域性迴圈不良,導致全身發冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。

原因之二:缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明:

那些對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出,婦女應每日攝入18毫克的鐵,但是大多數婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。

甲狀腺素有"生熱"的作用,能使人體基礎代謝增高,**血液迴圈加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由於產熱少,所以怕冷。

針對以上原因,怕冷的女性應加強瞬息萬變我保健,採取積極有效的措施增強抗寒能力。

措施之一:進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動,如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身,也可逐步進行冷水浴。

措施之二:多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪,產熱多,可適量多吃一些,最好採用燉煮法,燉久一點。

措施之三:多攝入富含鐵質的食物,如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。

措施之四:多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物,可提高禦寒能力。

措施之五:採用食療方法(一)參附母雞:母雞性味甘溫,可溫中益氣,補精填髓。

用母雞一隻加人蔘15克,附子片10克燉湯,喝湯食肉。(二)龍眼肉棗湯:龍眼肉50克,生麗參6克,紅棗100克,加白沙糖適量煮湯。

生麗參性平,補精益氣,龍眼與紅棗性溫,健脾補血,且含有較多的糖份及酶等,可提高體內能量和熱量,使畏寒怕冷得到改善。

9樓:席夏菡門逸

怕冷是陽虛哦,我以前也是這樣的,後來在網上買了茗藥堂暖暖茶,純中藥內調的,每天一包,開水沖泡,效果很好的哦,氣色也好好多了呢

10樓:鄔湛恩華濱

*體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。

*血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。

*交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒

11樓:

晚上睡覺前,可以打一盆熱水,高度最好沒過腳踝,撒上一大把鹽,有條件的話還可以切點薑絲進去,泡半個小時,這半小時你可以看看書看看電視什麼的,權當休息了,堅持一個月,這個冬天你絕不會再感覺怕冷的. 我也是冬天很怕冷,試過這方法,很管用的.

12樓:萇愛

睡前,用一大盆熱水泡腳,撒一大把鹽。

少吃香蕉那類寒性的食物。

13樓:絕地荒原

怕冷沒什麼可怕的,有報道說有人大冬天的就穿一件單襯衣也不覺得冷,可是這也不代表他身體就有多好啊!只是有些人抵禦寒冷的能力強一些罷了!可是也許這些人夏天怕熱的厲害呢!

只要你自己平時身體沒什麼毛病就行了,冷了就多穿點衣服吧!要記得照顧好自己!

14樓:

應該是內分泌的原因。

很多女孩子都這樣的。平時多注意喝些湯類的補一補。要愛惜自己,對自己好一點。

右手比左手涼是因為一般我們都習慣用右手做事啊!呵呵!

我也是像你這樣的。加強鍛鍊啊!

15樓:匿名使用者

血氣不足,建議多運動。平時有時間可以按摩手指頭。

16樓:愛國青年

每個人的體質都不一樣啊!我是南方人從小在海南長大,現在在秦皇島上大學,以前基本上沒見過下雪,更不可能感受到這麼冷的溫度,但我已到這就適應了,而且經常穿得比很多東北人還少。

怕冷跟很多因素有關不是幾句話就能說得清楚的。我覺得你最需要的就是增強體質,把身體素質提上去,什麼都會解決的。

good luck!

17樓:匿名使用者

是氣血不足的原因,補一補,加強鍛鍊。

18樓:怎麼了哦弄

買點紅參,自己煮下,喝點!適量啊,不然吃多了要出鼻血的,

或者燒點羊肉吃吃

多鍛鍊,

19樓:茶杯

去昆明工作 那裡四季如春

20樓:匿名使用者

去讓校醫 看....

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