睡覺老是做夢,一覺醒來之後還感覺比較累,這是不是神經衰弱

2021-06-15 11:16:14 字數 3564 閱讀 2971

1樓:

還好啦~不算神經衰弱,神經衰弱的人常常失眠,健忘,情緒不好,你應該是做夢太深了,我有的時候也會這樣,夢做得太深,起來後很累,應該是你平時心裡的事情太多了,想的太多,所以睡眠中大腦也不自覺的在思考,得不到良好的休息,建議你多運動運動,緩解自己的緊張感和壓力感,心裡的事情少了,身體運動多了就好了

2樓:葉魚影

如果每天都是這樣,那就是了,最好去找醫生看看,神經衰弱很痛苦

去年有段時間我也這樣,真的是腦袋都快**了,完全沒法集中精力學習,後來有些事忙完了就輕鬆了。。。。。話說你是不是最近壓力挺大啊?

3樓:與痴呆者同行

睡前減少刺激性的活動,避免看情節激烈的影片,喝牛奶,熱水泡腳等

4樓:黑瞳澈

看看老中醫吧 該補氣了

5樓:匿名使用者

可以用些安神補腦液或養血清腦顆粒,如果還有平時性格急躁,心煩易怒,或性格抑鬱,就需要考慮植物神經紊亂,焦慮性神經症的可能,需要調節情緒的藥物輔助心理和社會調節,最好到醫院神經科或心理科就診。

6樓:幽竹小妖

神經衰弱,一般症狀,很累,頭疼心慌但是很難入睡,老做夢應該不是

7樓:匿名使用者

這明明就是你睡眠太差了,多夢

8樓:匿名使用者

應該不是神經衰弱 可能是最近有心事或者壓力較大造成的 可以使當的放鬆自己 做些讓自己高興的事 增加一些體育運動 增強體質 睡前喝些熱奶 熱水泡腳 睡覺時平躺 深呼吸 幾天就會緩解

9樓:匿名使用者

屬於正常現象。睡前半小時泡溫水澡,舒緩壓力,睡前喝熱牛奶,幫助入眠。多參加體育運動,聽輕**。如果沒效,應該諮詢醫生。

10樓:匿名使用者

不一定,但長期下去有可能導致神經衰弱

11樓:匿名使用者

不一定哦,說不定時你的壓力很大,你可以試試放鬆一下

12樓:星子我的男人

嘿嘿 不是啦 你啊是不是老想這一些人啊

近段時間睡覺老是做夢,醒來感覺很累,怎麼回事?

13樓:首山山

這是神經衰弱的表現,不過問題也不大的,因為你很年輕,以後注意多休息,養成早睡早起的生活習慣,早上起來做做體操,以後就會逐漸減輕和消失的,至於食療,你可用大棗,冰糖,桂圓,枸杞子熬茶經常喝,對你的神經衰弱是很有效果的。

14樓:我的人生不打折

多夢大部分人都是神經衰弱造成。

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應,是靈活性的過度緊張。

人類中樞神經系統的活動,在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性,一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後,雖然產生了疲勞,但稍事休憩或睡眠後就可以恢復,但是,強烈緊張狀態的神經活動,一旦超越耐受極限,就可能產生神經衰弱。

首先要建立有規律的生活制度,安排好自己的工作、學習和休息。

平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

神經衰弱患者在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。

富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。

富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物:如酵母、肝、捲心萊及海藻等。

富含維生素c的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。

15樓:貓貓生活幫

睡覺做夢真是白天累的嗎?專家是這樣說的,看完解開多年疑惑

16樓:匿名使用者

最近比較累,心裡壓力比較大吧~

睡前喝喝牛奶,平時注意鍛鍊鍛鍊,睡眠質量就會提高了頭暈,可能是貧血,多吃點棗,紅糖之類的。

祝身體健康~

17樓:匿名使用者

大腦比較興奮。睡去喝蜂蜜牛奶有用。

睡覺時整夜都在做夢,醒來後覺得很累,這是神經衰弱嗎,怎麼辦? 5

18樓:縱化

如果經常出現你說的這種情況,反省一下自己這段生活是不是壓力大或者疲勞、憂思過度,如果沒有煩心事的話,建議去醫院檢查一下,如果跟自己精神狀態有關的話,心理調節好就行了,比較嚴重的話可以配合服用一些安神補腦抗疲勞的藥物

19樓:

不一定是神經衰弱。更常見肥胖等各種原因引起夜間較嚴重的鼾症,會導致同樣的結果。可到醫院呼吸內科或神經內科看看。

20樓:九九的號

睡覺前讓精神放鬆,做好安神的工作,這樣睡覺時精神就不會那麼緊張,做夢自然就少了。

為什麼睡覺老是做夢不想起床,醒後感覺很累很累,像沒睡覺一樣?

21樓:顏莫虎

因為你在睡覺的時候,大腦也在工作,所以就很累,像沒有睡覺一樣,胡思亂想影響睡覺,希望你能靜下心來好好休息,望採納。

為什麼睡覺老是做夢不想起床,醒後感覺很累很累,像沒睡覺一樣?

22樓:

有空去健身吧。我有一段時間工作壓力特大,每天睡不好,一個月就瘦了十斤,還以為病了呢。然後每天晚上不管多晚,都去跑步半小時,回家後洗澡睡覺,大約堅持了兩週就緩過來了。

人需要釋放和宣洩,體育鍛煉是最好的方式。過程挺痛苦的,但兩週後就適應了,現在壓力也很大,但不失眠了。

23樓:匿名使用者

你這主要是工作壓力太大了。如果想睡個好覺,最好的做法就是多運動,要運動出汗。在洗個熱水澡。保你睡個好覺

24樓:匿名使用者

用小米熬山藥粥喝,可以促進睡眠

25樓:匿名使用者

壓力重了吧 白天多喝水 白天不要打瞌睡 強制調節生物鐘 不用有什麼太多心理壓力 這個是正常的 主要原因還是你自己心理壓力大了點 工作之餘適當多鍛鍊點

26樓:小瘋子二代

多多運動,注意要適量。躺下後想一想開心的事情。

祝你做個好夢!

每天晚上睡不好覺怎麼辦?老是整夜整夜的做夢,早上感覺特別累。

27樓:不可不堅毅

可能是神經衰弱

請問是否生活中有種種不良的惡習呀!

比如熬夜,手淫,思慮過度,等等問題。

這些都是要戒除的,戒除後落實好養生,半年以上身體才會慢慢恢復的,否則是不可能好,危害很嚴重。

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