怎麼讓近視度數降低

2021-06-05 13:04:03 字數 5183 閱讀 7267

1樓:雜談趣事

現在有很多人近視都是疲勞性近視,可能他上初三的時候上高三的時候課業壓力比較重,他天天都要背書,都要做題,他很累,他的大腦累,身體累,他的眼睛也累呀,但是沒有辦法,他必須把這些任務做完,不然他不能考出更高的分數,剛開始的時候是假性近視,但時間久了就變成真的近視了。

2樓:吳永修吳卿

(1)近視眼最好的**方法——配戴一副合適的眼鏡。

近視眼病人的遠視力都有不同程度的降低,看幾米以外的景物朦朧不清,到商場去,看不清陳列的商品和標價牌;走在路上,辨認不清對面走來的熟人,不與人打招呼,被人認為擺架子不理人;學生看錯黑板上的習題,做錯作業。凡此種種,令近視者苦惱不堪。要走出這朦朧的世界,唯有配戴眼鏡。

但是,有一些患近視眼的病人,寧可看不清遠處的東西,眯著眼

睛乾著急,也不願意戴眼鏡。理由是年輕人戴眼鏡不方便,怕碰又怕摔。也有人認為戴眼鏡不好看,有礙儀表。

害怕戴上眼鏡後越戴度數越深,眼鏡戴上了就甭想再摘下來,把配好的眼鏡放在口袋裡,只有在看遠處時才戴。其實這種想法是不正確的。有近視眼的人,由於進入眼內的平行光線不能在視網膜聚焦成像,因此看不清遠處物體。

看近距離的東西雖然比較清楚,但是,學習時眼睛距離書本太近,很容易引起眼睛疲勞。小孩子有了近視眼,表現不活潑,上科注意力不集中,看不清黑板學習成績下降,有時還可產生斜視。如果戴上一副合適的近視眼鏡,就可以把視網膜前的影像向後移動,使其恰好落在視網膜上,於是馬上就能看清楚東西了。

這樣無論對工作或學習都會帶來極大的方便,何樂而不為呢?至於戴眼鏡不方便,不好看,這些顧慮應該打消,戴眼鏡是為了矯正視力缺陷,減少眼睛疲勞,戴一些日子就習慣了,也沒有什麼不好看。戴眼鏡後,近視度數會不會越戴越深?

我們說一般是不會的。近視度數發展與否,和戴眼鏡毫無關係。的確有些患近視眼的人,自戴眼鏡後過了一段時間近視度數又加深了,還要重新驗光配鏡,這是什麼原因呢?

有人配完眼鏡就覺得萬事大吉了,寫作或看書時,仍然離得很近,不重視視力衛生,閱讀時間太長,或躺著看書或走路看書或在照明不足的地方看書等,時間久了,同樣導致視力疲勞,近視度數就不斷增加。有的青年人把戴眼鏡當成一種負擔,一會兒戴,一會兒不戴,高興時戴,不高興時不戴,或只在看遠處時戴,使眼睛經常處於不穩定的調節狀態,也會使近視度數逐漸加深。還有的人沒有經過散瞳驗光或驗光師經驗不足使眼鏡配的不合適。

也有人隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡戴,即使戴鏡後有時也能勉強看清,但不能持久,時間一長眼睛就會感覺酸脹不適。不但視力不能提高,反而會使近視加深。因此,有近視眼的人,一定要到醫院散瞳驗光或請有經驗的驗光師驗光,配一副合適的眼鏡,除了睡覺和洗臉以外,一天到晚都要戴著。

切記千萬不要盲目借戴別人的眼鏡。

3樓:保定愛爾眼科

近視眼的度數是可以降低的,也要因人而異,自然降低的可能會小一點,可以藉助鐳射手術等方法來降低和**近視眼。

近視眼一般是用眼過度,不健康的用眼方法,等原因造成的,只要注意保持良好的用眼習慣,加上醫療技術的**,是可以降低的。

減少心理壓力,保持心情開朗,經常鍛鍊身體,養成良好的用眼習慣,多做戶外活動,休息要充分,少看電視,少玩電腦,營養均衡,多吃維生素b和還有蔬菜。要注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘,或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操。

4樓:鬱蔥蔥

最有效也是最快的就是做手術了,眼部手術現在還是很成熟的,基本做完之後保護得當是不需要再戴眼鏡的。另外一個就是多自己做調節,做眼保健操,學會放鬆眼部,晚上少熬夜少看電子屏也可以慢慢的降低度數。

5樓:燈如紅豆

如果在兒童時期,近視的人通過矯正還可以恢復到正常的視力,但是如果已經成年了,那基本不可能使近視度數降低,除非進行手術。

6樓:眼科主任史永利

眼科醫生史永利簡介:眼科主任,在三甲醫院工作10餘年,擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病,各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。

7樓:碎語話心事

除了假性近視,度數一般是降不下來的,不過保護眼睛不讓度數升上去的方法有很多。首先,不要長時間盯著螢幕,長時間盯著螢幕會導致眼睛肌肉僵硬變形,更容易加升度數;其次,多做眼操,有助於放鬆眼部肌肉、緩解眼睛疲勞。

8樓:戴璧

近視眼形成之後不能夠恢復的,所以近視眼也是不能夠使度數降低的,只要近視眼形成就需要佩戴合適度數的眼鏡,您這種情況已經達到200度,必須持續佩戴眼鏡,如果不配戴眼鏡,那麼眼睛會出現看不清楚而過度調節,不但不會降低度數反而更容易加快。

9樓:興奮

你不要眼過度導致這樣的,你需要用熱毛巾敷一敷眼睛,不要揉眼睛,注意眼部衛生

10樓:表霈堅西華

多休息眼睛,注意用眼衛生,做眼保健操,多看遠處綠色植物,不挑食,多吃胡蘿蔔,豆芽,白菜,動物肝,蛋黃,廋肉,糙米。

11樓:玖嘻

還有個方法很好(親測過):

眼珠往不同方向轉動 轉2一3分鐘左右 然後快速閉上眼睛 再立馬睜開要堅持做

度數就會上升的慢了

12樓:咩咩愛娛樂

目前來說,近視眼現在是不可**的,所以不能通過食物或藥物的方法降低近視度數。高度近視眼的患者,可以通過配戴眼鏡矯正,但如果不想戴眼鏡,可以考慮配角膜塑形鏡,晚上使用以後白天可以恢復一定的視力,因為角膜塑形鏡可以暫時改變角膜的屈光度,可以暫時降低近視度數。如果是成年人,可以做近視眼手術,現在我們國內的近視眼手術的技術已經很成熟了,一般術後好好護理不會有什麼後遺症。

現在近視的人越來越多,我們應多做眼保健操,少玩電子產品,平時注意用眼衛生,不要熬夜,避免用眼過度。

13樓:天行無月

我告訴你個祕密,我住在畢竟高的樓層,每天晚上睡覺前看四五分鐘的路燈從近到要遠在從遠看到近,絕對改善一下視力

14樓:讓你我攜手

額,是這樣的。我跟你說下,我呢,以前近視達到了500,然然後一直努力減輕,後來降到了100.

1.多做眼保健操,儘量個1、2小時做一次。

2.多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西,好像銀木耳湯可以哦。

3.眼睛累了,就把眼睛寫到左邊10秒,右邊十秒,上面10秒,下面10秒。

4。坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,讓兩掌變熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,也對眼睛有益處。

5.寫東西的時候坐姿要頓端正,不要低下頭。

我就這幾個方法,連續做幾個月,眼鏡度數明顯降低。

15樓:匿名使用者

.多做眼保健操,

多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西

16樓:小路有道

近視的朋友可以從以下幾個方面進行努力:

1.對於在校的學生,學習的時候一定要保持正確的坐姿,眼睛不要離書本太近,學習一個小時或者幾十分鐘以後,要出去活動一下,不但對於身體有利,而且對眼睛也是一種休息。

2.可以經常地眺望遠方,看看遠方的群山,看看窗外美麗人景色,清新的顏色對眼睛來說是十分有利的,尤其是綠色,看上去讓人感覺非常舒服,對眼睛也是有莫大的好處。

3.如果你是上班族,平時工作都是在電腦前完成,這就要特別注意了,不但看電腦的坐姿要注意,不要離電腦螢幕太近,還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看,因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候,人的眨眼次數變少了,這更不利於眼睛的健康,因為眼睛開始變得更乾澀,對於視力的損害非常大。

4.要注意多喝水,多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果,比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果,像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。

5.多做執行,多睡眠。平時的時候多做一些執行,對眼睛也是有好處的。

要保證足夠的睡眠,因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ,眼睛才能有更多的休息時間,而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的,對於視力的恢復也是很重要的。

近視的形成不是一天兩天,所以週期會比較長,樂睛視力營養素每天兩次,每次一包能促進視力發育,改善和提升視力,視力發育期的孩子用。

17樓:南京愛爾諮詢

眼鏡度數不斷增加是因為睫狀肌過於疲勞,長期使用電子產品使得眼睛不能得到充分的休息,度數越來越增加。因此想要降低眼睛的度數需要適當的休息眼睛,不要讓眼睛過於疲勞,要減少使用電子產品的時間,用眼40-50分鐘以後要休息一會眺望遠方,這樣可以使得眼睛達到適當的休息。目前降低眼鏡度數還有一種方法,像0.

01%的阿托品眼藥水點眼睛可以使得睫狀肌鬆弛,達到不增加眼睛度數的目的。最後就是如果眼睛近視,要想降低眼鏡度數可以選擇做手術,比如準分子鐳射、飛秒鐳射。高度近視還可以選擇有晶狀體眼的人工晶體植入術來矯正屈光不正,達到降低眼鏡度數的目的。

18樓:邵素潔伏全

平時要注意如下幾點:

1、注意養成良好的衛生習慣:電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手以防傳染病。

2、注意保持**清潔:應經常保持臉部和手的**清潔,因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處,如不注意清潔,時間久了,易發生難看的斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起**病變,影響美容與身心健康。

3、注意補充營養:電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人全內維生素a和蛋白質。

平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與拮抗放射性物質的作用,對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

4、注意正確的姿勢:操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。

在操作過程中,應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒,以調節和改善視力,預防視力減退。

5、注意工作環境:電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物,清理衛生時最好用溼布或溫拖把,對空氣過濾器進行消毒處理,合理調節風量,變換新鮮空氣。

如果是在家中進行電腦操作,也應儘量參照心個條悠揚,並使用防護屏,以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

6、注意勞逸結合:一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹,散散步,做做廣播操,進行積極的休息,或者在室內做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動頭部會有幫助)。

7、注意保護視力:欲保護好視力,除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外,最好注意遠眺,經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。

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