1樓：匿名使用者
1. 傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。
頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻（強烈建議） 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
2樓：匿名使用者
找個人聊聊天 。或者趕緊睡覺。再或者玩玩遊戲。總之 想辦法轉移注意力
3樓：匿名使用者
去郊外旅遊吧，放下一切出去玩幾天，心情會好起來的。
最近很心煩，心裡莫名的難受。怎麼寫朋友圈說說
1 你永遠不曉得自己有多喜歡一個人，除非你看見他和別的人在一起。2 何必向人證明什麼，生活得更好，乃就是為你自己。3 瘋狂以後的以後還是孤獨，不死的倔強嚮往上帝的墳場。4 別人誤解了自己有口無心的一句話，心裡鬱悶的發慌。5 每次心境不好都想出去旅遊，我想去大草原！6 為了一個你，我和多少人淡了關係。...
心裡老是 五心煩躁，身上不舒服的感覺，心裡發慌不知道怎麼回事
去醫院檢查檢查，看看是不是體質上的病變導致的症狀，再考了精神心理方面的問題！還有什麼不明白的 可以問我們！睡覺半夜心煩胸悶，五心煩躁，是不是更年期 更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗 潮熱 心悸 尿頻 骨質酥鬆 睡眠質量...
人突然就很煩，心裡很難受，有種想哭的感覺，感覺天底下沒人關心
是情緒低落引起的，因為有些目標沒有達到，預期感到悲觀，才會這種感覺。也有像一些女性那樣，由於身體激素引起情緒的變化。要多看一些關於人生問題的書籍，理解人生是怎麼樣的過程，樹立樂觀人生，多些同朋友談心。大學裡總會經歷這種時期的。我和你很像。但是，我知道這一切都是有根源的。當你有了資本，日子過得充實了，...