1樓：enjoy渲染離別
情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：一是認識自身的情緒，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒，即能調控自己。
三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎。五是人際關係的管理，即領導和管理能力。
提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。
1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。
界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。
美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。
是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。
事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來**煩。
控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。
我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。
當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：
1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的。”
3、有些人採用水**。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”
對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
2樓：小月
先把學習搞好，大學校園才是真正的談戀愛場所
3樓：很矮的小孩
你不知道理科男有禮貌點這樣呆萌的很受文科女喜歡的嗎
4樓：那誰唯你一人
親，多看一些經典的情感**，學會總結，多感受，相信你以後是情聖哦。
5樓：子夜
我情商也低 不要緊吧
6樓：傳授體育健康教育知識
如何扔掉你的壞情緒，儘快提升你的情商呢？
我是個智商高，情商低的女人?那怎樣提高自己的情商呢？ 50
7樓：匿名使用者
多和情商高的人在一起接觸，多交朋友，多參加朋友們的活動。學習人家的處事態度和表達的情緒是什麼樣的，看看人家是怎麼樣的為人處世的，多向他們學習一下，不要不好意思，把自己融入到他們中間去。好好把控一下自己的情緒。
時間長了應該會有所改變的。
8樓：人頭狗方法發個
多出去逛一下，女人接觸一下情商就會高一點。
9樓：匿名使用者
戀愛的女人智商一般為零，
智商一般情商超低，感覺自己太難了，我該怎麼辦？
10樓：冰之戀小星星
首先一定要學會了解自己，‘我’才是一切的根源。
接受自己，認可自己，瞭解自己的性格優勢，努力做到揚長避短。找到適合自己的工作和技能，而後靜下心去，沉澱，積累，厚積薄發。
這是提高情商的第一要素，因為這是你自信的根源，沒有了自信，一切都是枉談。
學會和自己的身體對話，當身體發出**或不好的訊號時，立馬停下來調整。
其次學會了解他人，知已知彼，才能‘百戰不殆 ’。
要做到這一點，學一點必備的心理知識，是必要的。通過一個人的手勢、表情和肢體語言，讀懂他人。做一個善於學習、善解人意的傾聽者。
瞭解一個人，從性格開始。性格分為很多種，有的人有多重性，但每個人都有偏向性，學會判斷和分析。一般來說，分為平和型、領導型、質疑型、理智型、快樂型、多愁善感型，助人為樂型，追求完美型，愛表現的成就型。
根據不同的性格，採取相對應的方式。那些情商高的人都是在自己心裡形成一個判斷後，站在別人的立場和角度，做到見人說人話，見鬼說鬼話，說到別人的心坎上的。
學會管理自己的情緒，提高情商的最大敵人就是不能對自己的情緒做控制。
人吃五穀雜糧，都有七情交欲，在情緒殺手面前，做到遊刃有餘，才是一個人情商高的最好表現。
和樂觀交朋友，與抱怨說bye bye,適時的忍耐是必須，適當的沉默是助手。
提高自控力，懂得適可而止。
在憤怒、鬱悶的時候，默默暗示自己，一切都會過去，沒事的，一會兒就好了。
在高興的時候，也不可得意忘形，有了成績不要過分炫耀，保持低調，否則痛苦會隨之而來。
如果暫時不能實現自己的目標，那就只顧耕耘，不問收穫，不要讓慾望控制自己的心情。
任何時候，都不能做情緒的奴隸，隨著自己的情緒走。當你盡情釋放自己情緒時，你會發現，本來應該你得到的，卻失去了。
能夠控制情緒，是一個人成熟的標誌。只有小孩子才可以想哭就哭，想笑就笑。如果做不到，那就不要抱怨你沒有別人爬得快，找到內因提升自己才是王道。
11樓：匿名使用者
1. 給朋友積極鼓勵的迴應
當朋友在遇到問題求助你的時候，你應該給他積極的迴應，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實的告訴他，然後給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵和支援，總之，此時你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經做好準備了。
2. 控制自己的情緒
有時候，當你在生活中遇到了麻煩和挫折，情不自禁的帶著情緒走進了工作，用壞的情緒面對你的老闆，你的同事，你的客戶，這樣怎麼可能在工作中收穫好人緣取得好成績呢，你要做的就是合理的控制自己的情緒，不把私人的感情帶到工作當中去。同樣的道理也用在生活當中，當你在工作上遇到了老闆的不滿，同事的排擠，客戶夫的刁難，你要做的只有想辦法去解決這些問題，而不是去逃避，然後把問題帶到家裡，把滿腔憤怒發洩到家人的身上，這是不理智、不可取的。只有好好地控制自己的情緒，才能慢慢的學會理智的思考問題，解決問題，不害怕問題。
和朋友和睦，和家人和諧，在工作裡有責任、有擔當。
3. 不會盲目的攀比
俗話說得好，常與同好爭高下，不與傻瓜論短長。你是別人眼裡的同好，還是別人眼裡的傻瓜，都取決於你自己的行為。在生活裡和別人比吃比穿，攀比用車，攀比住房，但是沒有考慮過自己家庭的經濟實力是否負擔得起，在工作裡和別人攀比工資，攀比誰拿的錢多幹的活少，這些都是不理智不可取的。
我們就算是攀比，也應該攀比的是自己的努力程度，為家庭的付出程度，已經憑藉自己的勞動得來的工資，憑藉自己的智慧讓家庭、讓自己的生活變得更好，這些才是我們應該攀比的，而不是攀比那些虛無的東西。
4. 尊重別人的意見
低情商的人有一個顯著的特徵就是不會尊重別人的意見，家人的意見他會覺得是在指手畫腳，老闆的意見他會覺得是在干涉自己的生活，朋友的意見他會覺得朋友是出於嫉妒所以才這麼說，這種人活在自己的世界裡，以自己為中心，絲毫不會尊重別人的意見，所以，要想成為一個情商高的人，有一個重要的一點就是學會尊重別人的意見，虛心求教，然後接受那些對自己有利的意見。接受別人的意見也不是說明就要全部接受，而是擇優選擇，這個就需要根據自己的情況進行判斷了。
5. 勇於承認自己的錯誤
許多人在生活裡、在工作裡即使犯了錯仍然是死鴨子嘴硬，堅決不承認自己的錯誤。但是這種行為會讓別人對你有不好的看法，時間久了就沒有人願意和你進行正常的溝通。而你如果有這種行為，是不是一不小心就會和別人爭吵起來，兩個人越吵越烈，本來只是意見不同的討論，逐漸的兩個人都會忘記本來正在說的是什麼，而是一定要說服對方，讓對方聽自己的，有一種自己會獲得勝利的感覺。
但是往往都達不到這個效果，而是溝通演變成了爭吵，爭吵甚至會演變成拳腳相向，這個結果不是大家想要看到的。
12樓：諾言
你會自我思考說自己情商低說明你情商已經不低了。智商的體現也不僅僅是在學習成績上的。也許你都不低，你缺的僅僅是一點自信。
任何事，一開始就抱定沒什麼大不了，增強自信，完善自我，勇敢努力的去做就一定會成功。智商堪憂的話相對來說比較難處理，因為智商是打孃胎出來的，也就是說是先天決定的，但是可以多去讀些書，多去社會歷練，這樣的話書多看了，懂得的東西也就多了，自然就會提高智商。智商高其實就是懂得的知識多。
情商呢，也是一樣的道理，多交些朋友，情商也會慢慢提高的，總之一句話，就是先天不足後天補，自己多努力，啥東西低都會提高的。努力，再努力，堅持下去，就有意想不到的驚喜。
13樓：匿名使用者
你內心深處想要什麼呢？想要人生壓力不大嗎？恐怕誰都會有人生壓力吧。
被欺負的話，我們只能做兩件事，第一，調整自己的心態，把被動地受欺負的心態調整到積極的心態上來。第二，提高自己，使自己強大到對方無法欺負。不會巧言善辯，不應該是缺點，不會巧言善辯且不努力做事，才是缺點。
不懂得拒絕，是不行的，要學習和嘗試拒絕不合理的要求。
如何能提高自己的情商，如何做才能提高自己的情商
01.學會控制自己的情緒 憤怒從來都不是高情商的表現，而低情商的人往往會用嘴表達自己的憤怒，用嘴去傷害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時也拉低了自己的素質，在別人眼中，你就像個跳樑小醜，註定成不了什麼大氣候。一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養不夠，才會控制不住自己的情緒，高情商的人...
如何快速提高自己的情商，如何快速提高情商
如何提升自己的情商？100 高情商 提高情商的八種方法 1 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。其實仔細觀察周遭...
如何有效的提高情商，如何做才能提高自己的情商
一 正確的認識自我 有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因為對自己沒有一個正確的自我意識。自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以...