1樓：唐傲天
一、電腦位置和顯示屏滑鼠位置不好，使坐姿不好，長期手伸直操作引起肘關節、肩關節老吊著，屬於慢性勞損，處理方法是改變姿勢，減少用電腦或者更換電腦螢幕位置和電腦檯等。加強運動，區域性做紅外照射或者物理**，如鍼灸，按摩等，療效還是比較顯著的。
二、因為老是不活動，引起關節軟骨鈣化，導致有所謂「骨頭響」，其實是關節面摩擦時軟骨摩擦發出來的聲音。有的可以不理會，太多了要補點鈣，要適量做運動。另外還要排除運動損傷後的「網球肘」病。
**上的東西缺乏說明，如大小形狀顏色癢痛部位等，可能是肘關節老是枕著檯面出來的溼疹。
三、腋下腫大有可能是腋下淋巴結腫，也有可能是右手老夾著身體引起區域性感染了，這要查查原因。若是感染了好辦，抗感染消炎就可以了。
四、擴胸運動不會拉傷神經，頂多只會拉傷肌肉。
五、肩關節有問題的多半伴有頸椎問題，要經常活動頭部。米字運動和頭部旋轉運動都可以做，但小心暈倒，最好扶著或者坐著做。
六、您提供的資料有限，以上僅供參考，必要時還是要去看看醫生。
2樓：cocopanda果果
手肘處和肩膀的地方感覺不適是因為長期使用電腦造成頸椎的損傷和手肘的損傷。
動一動會骨頭響是因為長期使用電腦沒有活動關節，每個人的關節壓一下都會響。不用很擔心。
整條手臂都是酸酸的和你的頸椎損傷有關係。因為使用電腦造成血液迴圈不順暢，長期這樣造成的。
游泳，做瑜伽，和跑步，放風箏，是緩解你這些症狀的好辦法。
可以去做一個健康檢查。
還有，要相信醫生。
頸椎最好的換屆辦法：做點頭運動。以米字型的點頭方式來進行。不能一圈一圈地繞頭。不然會加重頸椎的損傷。米字型就是用頭點出「米」字
3樓：gjy谷
我跟你有點相似，右手臂後背時不時痠痛，應該是和用電腦有關，為了健康，就盡力減少在電腦前的時間吧，祝早日**哈
長期長時間使用電腦，右手手肘痠痛，怎麼辦？
4樓：小魚和艾莉
一、電腦位bai
置和顯示屏滑鼠
du位置不好，使坐zhi姿不好，長期手伸dao
直操作回引起肘關節、肩答關節老吊著，屬於慢性勞損，處理方法是改變姿勢，減少用電腦或者更換電腦螢幕位置和電腦檯等。加強運動，區域性做紅外照射或者物理**，如鍼灸，按摩等，療效還是比較顯著的。
二、因為老是不活動，引起關節軟骨鈣化，導致有所謂「骨頭響」，其實是關節面摩擦時軟骨摩擦發出來的聲音。有的可以不理會，太多了要補點鈣，要適量做運動。另外還要排除運動損傷後的「網球肘」病。
**上的東西缺乏說明，如大小形狀顏色癢痛部位等，可能是肘關節老是枕著檯面出來的溼疹。
三、腋下腫大有可能是腋下淋巴結腫，也有可能是右手老夾著身體引起區域性感染了，這要查查原因。若是感染了好辦，抗感染消炎就可以了。
四、擴胸運動不會拉傷神經，頂多只會拉傷肌肉。
五、肩關節有問題的多半伴有頸椎問題，要經常活動頭部。米字運動和頭部旋轉運動都可以做，但小心暈倒，最好扶著或者坐著做。
六、您提供的資料有限，以上僅供參考，必要時還是要去看看醫生。
5樓：匿名使用者
找一個支撐點把肘部放在那用毛巾或者柔軟物品墊著
6樓：格瑞格瑞囧
這個就是滑鼠手，休息一下手，甩一下手腕，若不好可以外甪「方多好貼」。
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