1樓：518姚峰峰
一、高考前，許多考生表現出諸如煩躁、做題時出現無謂失誤等狀況，這些都是由長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個星期左右，從作息時間上調整，原來晚上12點或者說一點睡覺，現在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力。
二、睡眠狀況直接影響著身體狀態，從考前一個星期開始，應該把調整睡眠放在重要位置上。有些考生由於緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會失眠，這裡提出一些應對措施：
1、不要總想著高考時會出現什麼「萬一」， 不要對自己提出不切實際的要求，一定要有一個樂觀的心態；
2、不要開「夜車」，根據自己的情況計劃出 符合自己的作息時間，一定要按時作息，這樣生物鐘才能正常工作；
3、如果失眠，儘可能不要用藥物，可以進行 食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果；
4、睡前可以用熱水泡腳，並做頭部和腳部按 摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數，影響睡眠質量。
5、個別身體素質不太好的考生，容易感冒、發燒的，一定要提前採取預防措施，或者到醫院去諮詢大夫，如果真到考試時感冒、發燒，不僅僅影響考試成績，還會影響心理狀態。
2樓：匿名使用者
關鍵是心態
以平常心對待
相信自己的實力
以不變應萬變
高考前學生的飲食應注意什麼？
高考前談戀愛要注意什麼,高考前談戀愛要注意什麼
高考前談戀愛最需要注意的是 別談戀愛。高考失利並不是沒有未來，但如果因為談個戀愛就高考失利，那說明你們沒有基本的自控能力，就算有未來也很暗淡了。呵呵，你好。只要你兩恩恩 感情深，那不管學業如何，現實也拆散不了你們的。採納一下吧，謝謝了。談戀愛時,需要注意哪些問題?第一 不要問女人以前的事，畢竟過去的...
高考前應該如何調整心態,高考前如何調整心理狀態高考前心態調整
1 首先高考考生要樹立足夠的自信心，堅信自己三年來的努力一定可以考出理想的成績。2 其次高考考生也不要把自己的成績目標定的過高，也不要提前就想好了一定要考進哪一所大學。要順其自然，考到什麼分數，就選擇哪一個分數層次的院校。3 第三不要攀比，尤其是不能與高於自己成績的考生攀比。有了攀比的心態就會影響考...
高考前幾天應該幹什麼，高考緊張怎麼辦 高考前幾天應該怎麼緩解
多跟同學朋友聊聊天，多參加集體活動，也可以經常鍛鍊一下，放鬆身體放鬆心情，約幾個朋友旅遊也可。你好！首先要注意早睡和增加營養湯水，要放寬心態！你要像平時測驗這樣看，只要盡了自已的能力，一定要冷靜才會把所學到的好好發揮出來。心急緊張會引致腦袋是實的，這時怎會發揮得好呢？入考室先深呼吸，注意力在呼氣是慢...