1樓：匿名使用者
呵呵，跟我一樣，我是不能靠運動來**的，堅持不了，不過如果用我的方法可能在短時間內見效很快的話比較的難，我的方法就是靠節食來減的，本人赤腳量是1.63cm，在09.3月份之前的體重是108斤的樣子，現在是94斤，而且也沒運動，就是靠節食的方法的，節食不等於不吃飯，我是每頓都要吃的，但是米飯會吃的很少很少，開始的時候都是吃不飽就多喝點湯，現在適應了，偶爾吃多了感覺胃會很難受的。
我覺得這種方法不錯而且能夠持久，身體也不會感覺不適。呵呵，你可以試試，**不能是一下子就減下來的，其實我這種方法2個月就差不多減了10斤多了，現在我主要的就是保持
2樓：
運動是最好的**方法 但很難堅持 所以還需要飲食方面的注意 不要吃油炸食品 什麼肯德基 麥當勞的東西更不要吃 卡路里很高的 會長很胖的 還有就是碳酸飲料也最好不要喝 多喝礦泉水和酸奶嘛 晚上8點或者9點後最好不要吃東西 這是很容易長胖的 做到這些 再加上平時的運動 效果會很好的 運動其實在家也可以做的 瘦腿就做高抬腿 瘦腰就做仰臥起坐 如果是夏天 就游泳 你說你不會 也可以套著游泳圈在水裡泡著踢腿 效果很好的 你可以試試 祝你**成功
3樓：匿名使用者
打籃球 我就是打球減下來的
我身高163，5，體重142斤，要減多少斤
4樓：清風徐來擾人心
附上身高體重比例標準表:
163.5cm標準體重大概是109~110kg，142-110=32斤，如果想要達到標準體重大概要減32斤。有肉點的人看起來都有福氣些，所以建議不要過度**。
5樓：
你現在的體重減去5kg就很適合啦。過於苗條對身體不好哦。
6樓：匿名使用者
女：100，男：120左右吧。
我身高才163cm，沒變聲13歲就遺精了正常嗎
正常的，還有長多高遺傳也影響但具體能多高誰也保證不了，這個沒法估計，男的也不會長到30，樓下是逗呢嗎 正常，但最好去醫院看看，更保險！我兒子13週歲了，發現遺精但是沒有變聲，這正常嗎？40 正常 男性在11歲左右生殖系統就基本發育成熟 隨後其他第二特性也漸漸出現。這個階段一定的注意性教育 小孩不懂事...
我15歲，身高只有163CM，不知以後能長多高
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
我16歲只有163CM。我還能長嗎
肯定能的，要有信心，你不要為此憂慮，因為憂慮的情緒會影響長高的。另外你要聽我一句話，人在生長髮育的時候，一是一定要多補充營養，不吃怎麼長高，這就和莊家生長需要施肥是一個道理 第二是要好好睡覺，不知你知不知道，人只有在睡覺時才會分泌生長激素，才長個的，睡眠少的人肯定長不高 第三要 多參加戶外運動，人長...