1樓：瑞麗詩沙朵
含維生素的食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
2樓：隨鬆蘭毓亥
一般秋季頭髮掉的會比較多，而且如果你平時生活不規律，比如熬夜或者太累，或者精神高度緊張，掉髮問題就會比較嚴重。建議調整生活規律，不要熬夜，要保證營養，還有吃些黑木耳或者黑芝麻等都有助於頭髮的健康生長…
3樓：
大概是燙頭髮的時候髮質受損，（每次洗頭時在水中放少許鹽可預防脫髮）或買一些修復護理髮質的洗髮水，比如：「霸王」修復護理型的
4樓：科發源一月
掉髮可以分為正常的生理性掉髮以及非正常性掉髮正常的生理性掉髮，每天掉髮數量在30-70根都是屬於正常現象，是由於自身體內新陳代謝系統導致的。
如果每天掉髮的數量在100根，且掉髮持續的時間比較長的話很有可能是由於脫髮導致的。
如果自身時間比較充足的話不妨到相關的機構做個檢測，明確自身是屬於那種情況根據檢測結果對症採取**。
5樓：雍禾植髮
可以換掉洗髮水注意補充維生素。
6樓：
平時用什麼洗髮水？？有沒有經常熬夜？？？
7樓：獨秀榮何琬
營養要跟上，睡眠要充足然後就是…平時的時候多吃點核桃、黑芝麻、紅棗等食物。最後是你把心放寬，其實這沒什麼大不了的。希望對你有所幫助
8樓：阿順順
補充維生素ac及蛋白質
9樓：生蝶杞珍
秋天新陳代謝速度加快,頭髮也就在更新喇~也有別的原因吧~
看你附近有沒有廢舊電池之類的東西,一定要丟掉~還有,晚上睡覺的時候,手機一定要關機，輻射是很嚴重的~
10樓：許可證鮮罷
緩解壓力
保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
補充營養
掉頭髮的根本原因就是毛囊營養缺乏，導致髮根不穩固，因此，建議口服發特濃營養素，補充毛囊營養，強健髮根，控制掉髮。
11樓：成掣零鸞
這與飲食睡眠不均有關係，而且還與經常用電吹風吹頭髮及電熱板夾頭髮有關係
12樓：楚昱庫敏叡
你好，脫髮通常分兩大類
,病理性脫髮和生理性脫髮。病理性脫髮一般指斑禿、全禿、普禿和脂溢性脫髮
(即雄性激素原性脫髮
)。生理性脫髮屬於正常的新陳代謝
,有人稱
,每天50～
100根脫髮屬正常範疇。但是
,生理性脫髮和早期脂溢性脫髮症狀類似
,都表現為頭髮脫落和頭油多
,頭皮屑多。中醫理論認為
,脂溢性脫髮因「溼熱內蘊
,外感風邪
,蘊阻肌膚
,溼熱上蒸」所致。並認為「發為血之餘」「血盛則發潤
,血衰則發衰」。故脂溢性脫髮**以養血、祛風、除溼為主。此時可試用由16味中藥組方而成的防脫育發劑。方中當歸、丹蔘、川芎、白芍等具有養血
,活血的作用
;防風、苦蔘等具有清熱疏風、除溼祛脂的作用
;乾薑具有刺激毛囊的作用。諸藥共同協作
,具有養血活血、清熱疏風、除溼祛脂的作用。
為防治脫髮
,保養毛囊也很重要。以辣椒、透骨草、丹蔘、黃芪、側柏葉、川芎等
10味中草藥組成的毛囊滋養液具有保護作用。方中丹蔘、川芎等具有養血、活血的作用
;防風、苦蔘、透骨草等具有清熱、除溼、祛風的作用
;黃芪、人蔘益氣健脾
;辣椒、乾薑溫經通絡、祛風除溼、刺激毛囊
;側柏葉有涼血止血、生髮烏髮的作用。全方共奏益氣養血、活血化淤、補益肝腎、溫經通絡、祛風除溼之功效。區域性外搽能活躍微迴圈
,增加血流量
,改善毛囊的內外環境
,提高毛囊的活性
,促使新的毛球的形成
;啟用毛母細胞
,併為毛母細胞的**增殖提供所需能量。
13樓：盈柔公孫俊弼
注意別吃太油膩的東西…好好保養頭髮…最好去醫院檢查
14樓：甄南珍斐雙
脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症**為佳。
另外,還要注意營養調理。
頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染髮和燙髮等。
15樓：潛桂蘭斛婉
每天早晟空腹吃一大勺黑芝麻，最好是把黑芝麻磨成粉，效果很好的
16樓：遊建設葉乙
不用擔心，這個可能是因為季節原因，或工作壓力你不防多與朋友在一起說說話，晚上早點休息，別多想很正長，只不過是你覺得嚴重了，沒啥。
17樓：匿名使用者
平時多做有氧運動，打打球，聽聽**，放鬆一下心情。保持頭髮清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。
要多補充營養。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。
精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。
還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。順便去看下(路煦|逆襲)吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
處方：天花粉8克，石菖蒲，枸杞，川芎，胡馬仁，苦蔘，甘草，生地黃12克，阿膠（綏化），當歸，當歸，何首烏，家蠶。用法：
煎服3次，1天。適應症：跑幹颶風，滋補血液。
對於斑禿禿，辨證分型是血虛和乾燥。症狀是頭髮稀疏，乾脆易碎，頭髮柔軟有彈性，頭髮乾燥易開，像染成灰白色，有白皙，頭暈，頭皮，白癢，舌苔白，脈細。
老掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
由於頭髮的新陳代謝，每天掉30 100根屬於正常現象，不要過於擔心，但是如果掉得多了，就要考慮是不是脫髮了，脫髮的原因很多，大部分是由於精神壓力過大所致，再有就是一些不良的生活習慣，比如經常熬夜 過度飲酒等，都會導致頭髮的脫落，因此在緩解精神壓力，改善不良的生活習慣的同時，到蒙霸養髮館堅持養護，只要...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮 頭髮稀少該怎麼辦
如何 脫髮 脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏 變黃 變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛 女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落...
秋季掉頭髮怎麼辦，秋季掉頭髮嚴重應該怎麼辦
由於紫外線和乾燥的緣故，秋季是一年裡脫髮最多的季節。人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆 乾枯 折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。1 秋季會比平常更易掉髮 和其他季節相比，秋季會更易掉髮。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在...