1樓：123古
每天晚上按時睡覺，睡覺前不要做劇烈運動，要聽一些輕**或者看書。在睡覺時，室內光線要昏暗一些，不要有刺鐳射。
2樓：閆小六說娛樂
在睡美容覺的時候，心裡不能有任何的雜念，而且要保持周圍沒有任何的打擾因素。
3樓：李李李昊陽
保證睡覺的環境舒適，安靜、早睡早起、不要熬夜、按時睡覺。美容覺的時間是晚上十點到凌晨兩點，這段時間新陳代謝旺盛。
美容覺真的美容嗎？
4樓：好眠
從午夜到凌晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，**細胞進行再生，肌膚進行自我調整，此時若熬夜將影響細胞再生的速度，會導致肌膚老化。
5樓：打破油瓶就不扶
充足的睡眠可以有助於人體新陳代謝的排放，但是睡覺也要有所規律，總之少熬夜肯定對身體和**有很大幫助！
6樓：單史綻偉
只要睡好bai了，**都會變好變du緊緻。通常說的美容
zhi覺是指
dao晚上10點至凌晨回2點，這個時間段是睡眠答中對身體肌膚最具調理修復效果的時段。所以睡美容覺的話，建議10點以前**，實在不行12點前也要**，起碼要保證12點-凌晨兩點這個時間段的睡眠。還有就是枕頭要選好，因為睡覺的時候臉部挨著枕頭的部位會有擠壓，容易產生皺紋。
金可兒最近有一款寵愛系列枕，天絲材質，內裡填充是一種新型材質生物基零度綿（含28%天然植物油），環保安全可降解，得到過美國農業部認證的。很輕，表面硬度幾乎為零，不影響血液迴圈，減少皺紋產生。
7樓：不忘初心
「美bai
容覺」的時間是晚上10點至次日凌晨du兩點。研zhi
究表明，從午夜至清dao晨兩點，人表內皮細胞的新陳代謝最活躍，皮容膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡「美容覺」對保持臉部**的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。
8樓：手機使用者
大家bai都知道，人在睡du
覺的時候人體的器官會
zhi處於工作狀態，dao去調節修復，從而去回改善身體素質。答排毒，代謝此時此刻也是在進行的...身體好了，面色自然就好，**也會好，髮質等其他方面的也會好。
相反的，如果你經常熬夜，仔細觀察你會發現，不僅**容易長痘，泛黃，長斑...黑眼圈也會隨之明顯，接著就是眼睛周邊的細紋，皺紋（眼睛周邊的**是最脆弱，也是最先衰老的），嚴重的還會胸痛，胸悶...
精神狀態不佳，跑步，健身，瑜伽時，你都能明顯的感覺到自己的吃力。
隨著時間的增長，這種感受會越來越明顯的。
所以，按照自己的生物鐘，睡足自己的美容覺時間是一件對自己身體非常有利的事情。當然也不能嗜睡，睡多了對自己身體也不好。
晚上10點到凌晨兩點睡個美容覺，為何這段時間睡覺對**好？
9樓：每日知識補給站
**護理是很多女性都非常在意的事情，大家會發現在現在的生活之中，很多的女性由於工作的時間比較長，所以更加的注重對於自己**的保護，不論是女性衣或者是男性，當注意到自己**狀態不好的時候都會特別的關心自己現在的**情況.
大家都有聽說過美容覺，不過大家是否知道為什麼一定要在晚上10點到凌晨2點這個時間睡美容覺嗎？其實有很多的人認為只要睡眠的時間足夠長就可以達到美容覺的效果，但其實卻並不是如此.
在每一個時間段睡覺對於身體都有著各種各樣的影響，現在有很多的人由於工作的時間比較的繁忙，再加上工作的時間並不規律，所以會在凌晨的時候才開始休息，而在早上的時候又難以早起.
大部分的人會選擇在凌晨2點左右睡覺，然後在早上9點左右起床，其實這樣的一個睡覺時間剛好的錯過了美容覺.在晚上10:00的時候，人體的**處於最為放鬆的狀態，在這個時候你睡著之後身體就會開始進行新陳代謝.
新陳代謝速度的加快，會使得你**內的毒素大部分都被排除體外，但是在這個時間，如果你始終都沒有睡覺，仍然在工作的話，那你身體裡面的新陳代謝機制就不能夠完美的工作.而且在晚上10點到凌晨2點這一個時間段是全身新陳代謝速度最快的時候，可以更好的保護**。
10樓：
在晚上10:00的時候，人體的**處於最為放鬆的狀態，在這個時候你睡著之後身體就會開始進行新陳代謝.
11樓：匿名使用者
因為這段時間是新陳代謝進行比較多的時間，也是調整內部的好時間，
12樓：溫眸淺含如水
這個時候是身體進行自我修復和調節的最好時機。
13樓：摯愛走原地徘徊
這個時間段是新陳代謝最佳時間，先陳代謝好了，**就好
14樓：
每一個時間段睡覺對於身體都有著各種各樣的影響，這段時間是大腦的休息期
15樓：
這個時候人體的**處於最為放鬆的狀態，在這個時候你睡著之後身體就會開始進行新陳代謝.
16樓：超級小雪
新陳代謝速度的加快，會使得你**內的毒素大部分都被排除體外，但是在這個時間，如果你始終都沒有睡覺，仍然在工作的話，那你身體裡面的新陳代謝機制就不能夠完美的工作.而且在晚上10點到凌晨2點這一個時間段是全身新陳代謝速度最快的時候，可以更好的保護**。
17樓：孤久
因為這個時間是人體進行新陳代謝的時間段相對來說是我們休息最佳時間
請問哪種牌子的護膚品是純天然的，哪種護膚品是純天然的
feellife梵活的精油。其實純天然的護膚品自制都可以的，比如用黃瓜，蛋清，綠茶做 還有水果也是天然護膚品。純天然護膚品是指天然有機護膚產品除了所含的植物成份，必須要由獲得有機認證的有機植物提取物所組成外，產品中不能新增人工香料 色素及石油化學產品等對 不利的成份，其中所新增的防腐劑及表面活性劑都...
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護膚品是要用一套的嗎，為什麼護膚品要用一整套？
護膚品是針對於個人的 而定的，只要適合自己就好。首先就是一套的護膚品自然有他的好處，比如說互補，新增成分也是一樣的，所以說自然大家都喜歡，但是也有自身的不足，缺少其他的補充，只要適合自己沒有 就好，不要刻意追求一套的 再就是現在選擇即使是一套裡，也是有不同的系列的，所以就要自己注意，加以選擇，不是一...