1樓：a1a1a的海角
做夢說明沒有真正入睡，睡的很淺。長期這樣會使人疲勞，可能是你想太多。睡覺姿勢不正確也會導致腰痠背痛
2樓：空白吧
可能是睡姿不好，壓著了
3樓：匿名使用者
樓主想多了，還要喝多點涼茶
4樓：我列個檫
想多了，睡眠質量不好
每天晚上睡覺老做夢，醒來還總是覺得很累怎麼辦？
5樓：匿名使用者
咱倆症狀差不多，我也是晚上睡不好覺，老做夢，醒來以後感覺頭腦不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端時間還腰疼，我去找了一位中醫看了看，說是腎虛，拿了一些藥。但是我沒就是學醫的，她建議最好不要吃藥，要食療，通過調理自己的飲食改善自己的身體狀況。多吃一些補腎的水果蔬菜食物，如雞肉、豬肝、鹿肉、鯿魚、帶魚、海蔘、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。
小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以補腎的水果，平時飲食也要注意，西瓜甜瓜之類的也要少吃！
建議你還是去找個好一點的中醫看看，遵醫囑。呵呵
祝你身體健康
6樓：濟州島的雪
你可能是缺鋅 而且血壓也不正常 建議你去醫院做一個全面的檢查
7樓：培文倩
我也是這樣的症狀，感覺每晚睡醒後就像是跑完了馬拉松比賽，很累啊！建議喝純奶會好點
8樓：
找個老中醫看看，或查查本草綱目，確實有效的，我就試過，但時間長了，我忘了吃的是什麼了，反正是些安神，補氣，補血的東東
為什麼晚上睡覺總是愛做夢,而且早上起來腰痠背痛
9樓：宋子慧
不要有那麼大的壓力，放輕鬆，比如你睡覺的時候部是睡不踏實或者
版總還是當心些什麼事沒做好，權你就可以跟自己說，沒什麼了不起的放輕鬆、放輕鬆、放輕鬆放輕鬆、放輕鬆、放輕鬆、放輕鬆、放輕鬆……那樣就好了。不信你試一次？
10樓：民眾體檢專家
夢是正常復的生理現象，多
制夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
11樓：匿名使用者
有三種可能:1、整天都想著某一東西或事情,所謂日有所思夜有所夢!2、生活壓力大,造成整個精神緊張,到睡眠時釋放壓力,無意長時間做出一些動作!3、患了夢遊症...
我每天晚上都會做夢！早上醒來夢裡的情景還記得很清楚！是什麼原因啊？
12樓：丘子之之
每個人每天只要是睡著了都會做夢，這個是專家調查研究出來的，很多人做夢了就記不得就跟沒做過夢一樣，是因為大腦對夢裡面所發生的事進行清理，到了人醒了的時候，就會一點也不記得夢裡面的事，也發現不了曾經做過夢。一部分人能記得夢裡的事，是因為大腦在篩選的過程保留一些資訊，由於是深刻或是勾起大腦某處已經遺忘的記憶，它都會保留這些資訊。夢裡反映的更多的都是心理現象，例如你恐懼的物件，你總是糾結的事物，你擔心的事等等，你之所以感到累，是因為你心理負擔很重，試著從夢裡面找出自己的心理問題，或者常常放鬆心情，多多的找一些有趣的事來讓自己開心，快樂起來。
13樓：匿名使用者
不是的，日有所思，夜有所夢，你很清楚記得你夢中的一切是很正常的，平時多注意飲食還有休息、運動就好
14樓：匿名使用者
這樣不是挺好的嗎 做夢想不起來可難受啦 雖然累 但是還挺美好的
15樓：匿名使用者
小妹，壓力大吧，或許神經衰弱，對症下藥，主要是自己的心態，一定調整好，
16樓：匿名使用者
你可以去看看中醫.吃了藥.馬上就好
17樓：匿名使用者
處於發情期...難免的
我每天晚上都做夢怎麼辦啊？
18樓：祁桂蘭過丙
一般來說，做夢都是由於平時的精神緊張的表現，其實很多人都不知道一個事實，做夢是情緒的一種發洩方式，由於平時壓力過大，或者由於精神緊張，但是自己不知道怎麼調節，所以在你睡覺的時候，你的大腦會根據你的潛意識，以做夢的方式把這種不良情緒表達出來，這其實是大腦一種高智慧的表現，他會把通過這種方式把你的壓力釋放出來。而且由於這是通過潛意思來完成的，所以做夢的形式會受到你的意識的一部分影響。所以很多人都會覺得這是預示著什麼。
但是由於一般人不瞭解，反而會產生無謂的擔心害怕。由於這種擔心害怕，形成了新的壓力。在下一次睡覺的時候大腦還是會以解壓的目的以夢的形式來完成。
這樣一來，會讓你更加覺得害怕。
這麼一說我想你應該明白了。所以你要知道，夢只是幫你釋放壓力，它本身沒有特別的含義，當然如果某個人的意識比較強，會通過意識影響，從而使得夢顯得特別真實。
所以你要做的，不要去想夢代表的意思，你要想的是，做夢一方面是幫助你解壓，一方面也是在提醒你，你的壓力過大，需要調整。同時要提醒的是，做夢是不可能完全解除你的壓力的，主要還是要靠自己。
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19樓：景蔓蔓惲薄
做夢是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五個週期組成，
每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒一個人，他通常會記得一個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。
因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。一。
這裡有緩解心理壓力八法:
1.放慢一下學習工作速度
2.合理的安排作息時間
3.注意培養良好的心態
4.正確的評價自己
5.處理好事業與家庭的關係
6.面對壓力要有心理準備
7.要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷
8.豐富個人業餘生活,發展個人愛好
.再有,1、睡眠養成規律，這一點很重要。比如你決定要12點睡覺，那你以後每天晚上都要12點睡覺，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。
2、睡覺前用熱水泡腳，然後喝一杯熱牛奶，如果你不愛喝，那就喝一小口醋，那都有利於緩解緊張的神經。
二。還可以採用中醫**養血安神片和刺五加片三．最後可以採用的是西藥鎮定類藥物和安眠類藥物注意：安眠藥不能隨便吃，因為它可能會讓你依賴它．希望以上內容對你有所幫助！
20樓：舜惜夢枚千
做夢是人的正常生理現象。
夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
但是如果經常做夢，而且嚴重影響次日工作和生活，可能是身體某個部位出了問題，就要抓緊看醫生了。
僅供參考，
祝你健康！
如果滿意，請採納！o(∩_∩)o~
21樓：霜士恩餘巳
人在淺層睡眠的狀態下就會做夢,因為大腦還沒進入休息狀態,進入深層睡眠就很少有夢了,淺層睡眠一般醒了以後還會感覺累感覺困,就是因為全身沒有休息好,沒得到足夠的恢復,這跟平時工作生活都有關係,平時保持一個良好的心態,不要緊張,睡覺之前喝點牛奶之類的不要喝咖啡可樂的刺激性的飲料,心情放鬆才會睡好,不要在睡前考慮太多事情,俗話說日有所思夜有所夢就是這個意思.
22樓：豐玉蓉合秋
如果是做噩夢的話你拿把剪刀放在你的枕頭下邊這樣就不在做噩夢了很管用
希望對你有幫助
請採納謝謝。
23樓：徐璐煙子
一般情況下，夢境多是自然現象。多夢並不肯定就是心情鬱悶、壓抑的表現，也不會影響身體健康。
一般處於深度睡眠時間做的夢，醒來後內容多半記不住，記住的夢，主要是人在醒來前非常短暫的時間裡（大概只有千分之五秒的時間）產生的。記得看過一篇科普文章說，經調查多夢利於長壽，所以不要太過在意，關鍵是放鬆心情，正確認識。但如果真的有情緒的原因並影響到正常的生活或工作，一旦意識到自己調整不過來，可以適時的向朋友或專業的老師諮詢求助。
不一定專業，但希望對你有幫助。
24樓：接培勝關雀
這可能是因為你壓力太大了，正所謂日有所思夜有所夢嘛，平常多參加一些體育運動可以緩解壓力，對睡眠也有好處，最好想想是什麼事情在困擾你，你可以把那些不開心的事向朋友傾吐並尋求幫助，這樣即使不能解決心裡也不會那麼壓抑。此外睡覺之前儘量少接觸一些容易刺激到你的東西，如恐怖**之類的；電視和電腦也儘量少接觸一點，長時間看電視玩電腦會降低睡眠深度。學生時代時我也和夢做了不懈的努力鬥爭，按書上說據說是右側臥式最好。
不過真要按照教條的話也很痛苦。我常常睡不舒服，因為熬夜多了、工作太忙，生物鐘紊亂，有時候趟下去感覺腰斷了。。腳痠的不行。就算很累要也翻來翻去好久才入睡，睡著了也根本沒有放鬆。
後來看到一篇瑜珈大師的話，教如何放鬆睡眠，首先換上寬鬆的睡衣，仰面平躺，雙手自然放在身體2側。閉眼冥想，想著以自己的心臟為中心一步步的放鬆。。真的蠻有效的~每次都能很快睡著。
至於睡眠質量問題，我也考慮過了，傳說中的薰衣草香蕈我不太喜歡所以放棄。窗簾換比較厚的，然後買個眼罩也不錯，還能減少黑眼圈。回家再累也要洗熱水澡，等頭髮乾的時候一邊看新聞一邊做頭部、足部按摩。
蘋果或者牛奶幫助睡眠。枕頭上撒的香水是紀梵希小熊寶寶。對了，還有輕**，有人喜歡班德瑞，不過我聽了沒感覺。。
只有那版《piano
dreamers》絕對能讓我100%睡著，我從沒醒著聽到過第5首以
··精神多放鬆
25樓：樑丘竹青房綾
睡覺之前洗個熱水澡，再建議你裸睡，全裸（最好堅持一個月以上）你以後就會好的
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古叮建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
每天晚上都做夢高分
不要吃藥，普通的睡眠障礙不推薦用藥，就算極端情況，一種安眠藥也別用超過四周。你的情況很顯然是壓力過大，抽空去旅行吧，或者任何方式的放鬆，你要知道，沒時間休息的人，遲早有時間生病。做夢是個正常情況，大部分人都會做夢，只是有的人不記得而已。半夜起來上廁所，一晚上一次也是正常的，不要太緊張。你白天困，說明...
我每天晚上都做夢。而且還夢見以前喜歡的人但是現在我不喜歡他恨他，求解這是為什麼呀
告訴我你是真的恨他？以前的那段情還沒放下，夢而已，不要當真就好了。愛的越深恨的越重，日有所思夜有所夢。夢 都是曾經的過去 回想吧 恨因為還有愛，能是反的，日有所思夜有所夢，因為睡了你給你結婚唄，所以恨 有可能你對現實生活或感情問提不滿意而對以前的感情懷念而做的夢 你不要去回憶他白天少想他一點嗎其實你...
我每天晚上都做噩夢，而且都是稀奇古怪的夢，我不想做夢，我只想
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 老長一段時間了，每天都做夢，但不經常做噩夢 都做一些稀奇古怪的夢，請問 這樣是好的還是壞的？可能是你最近心理壓力有點大，從而產生焦慮情緒以無意思的形式 夢來...