1樓：mmyy孟孟
親自動手動腳做事，別懶，多學學，長點心，
怎樣養成良好的行為習慣
怎樣培養良好的行為習慣？
2樓：易書科技
處於青春期的青少年，雖然在體力和智力上進入人生的最佳階段，但思想、情緒不穩定，在家庭、學校、社會不良環境的影響下，容易沾染一些不良的行為習慣。例如：在學習方面，厭學、曠課、逃學；在日常生活方面，偏食、挑食、吃零食、吸菸、飲酒、說謊、頂撞父母、不講衛生、愛睡懶覺、作息無規律等；在違紀行為方面，表現聽課時容易走神，做小動作、打架鬥毆、早戀、常看淫穢****等；在違法行為方面，有偷盜、聚眾**、傷人、流氓團伙活動等。
在青少年時期，不良的行為習慣一旦養成，積習較深，糾正起來就很困難，輕者影響身心健康，重的會失足墮落，危害社會。因此，青少年一定要注意下決心改變不良的行為習慣，培養良好的行為習慣。具體說，至少注意以下6點。
.慎重結交朋友。交友不慎，受到流氓夥伴的影響、唆使，以及黃色書刊、音像製品的毒害，是青少年養成不良行為的重要社會環境因素。
對此，青少年應該予以高度重視。應交哪些朋友，不應交哪些朋友，一定要認真辨別，慎重選擇。
.培養正確的生活態度。社會實踐證明，凡文化素質低，缺乏正確的價值觀和人生觀，生活態度不嚴肅，以吃吃喝喝為樂趣，以哥們義氣、打架鬥毆為榮的青少年，都極易沾染不良習氣。
.防微杜漸。「冰凍三尺，非一日之寒。
」不好的行為習慣往往不是一朝一夕形成的，而是潛移默化的、日積月累、逐漸養成的。因此，平時只有經常提醒自己，事事認真，處處嚴謹，堅持高標準、嚴要求，從一點一滴做起，就能改掉壞毛病，養成好習慣。
.加強意志力的鍛鍊。人往往有較大惰性，要養成良好的行為習慣，必須有決心、有恆心、有毅力，堅持與惰性作鬥爭。
而堅強的意志是靠刻苦磨鍊、培養而來的。特別是有不好行為習慣的青少年，更應有「明知山有虎，偏向虎山行」的精神和勇氣，通過頑強的意志與惡習作堅持的鬥爭。例如，染上吸菸不良嗜好的人，憑一般決心戒菸並非容易，必須有高度、堅強的意志和毅力才能改掉惡習。
再如，養成早起鍛鍊的好習慣，也須靠堅強意志，如果對自己稍一放鬆和遷就，就會「三天打魚，兩天晒網」，良好習慣就難以養成。
.制訂切實可行的制度。訂立制度，有章可循，便於對照落實，嚴格遵守，好的行為習慣就容易養成。若無制度，無約法三章，日常行為就容易陷入盲目性。
.好友監督。結合自我提醒，自我監督，可請有好習慣好行為的朋友嚴格監督自己，請他們隨時挑毛病，也有助於壞習慣的糾正，好習慣的培養。
怎樣養成良好的行為習慣???
3樓：匿名使用者
好簡單只要有堅持心，
把你想養成的那個習慣，
堅持做21天，
那麼在21天后
它就成為了你的習慣！
是哈弗心理學福特利教授說的。
4樓：匿名使用者
確定目標，但最關鍵的是堅持去做
5樓：匿名使用者
制定一個良好行為習慣表
如何培養良好的行為習慣
6樓：秉燭求學
培養良好的行為習慣有四個步驟：提示，渴求，反應，獎賞。提示可以觸發渴求，因為渴求而做出反應（採取行動），行動會獲得獎賞，獎勵會滿足我們的渴求，並激勵我們尋找更多提示，繼續行動獲得獎勵，形成一個良好的迴圈。
一、提示，讓習慣顯而易見
1、制定執行意圖，為實現目標確定的具體行動計劃。具體形式是「如果發生情況a，我就採取行動b」。這裡的情況a通常指的是特定的時間、地點，比如到晚上八點，我就去xx健身房鍛鍊一小時，這就是一個典型的執行意圖。
二、渴求，讓習慣有吸引力
4、加入特定的群體，接受群體的薰陶來改變行為。比如你想培養自己多讀書的習慣，就多和愛讀書的人做朋友，或者加入一些讀書圈子。
5、改變思維模式，多關注好習慣可能帶來的益處。比如你想通過學習「精英特速讀記憶訓練」掌握快速閱讀的能力，就可以多想想掌握快速也讀之後可以幫你提高閱讀效率，這樣我每個月就能多讀幾本書，實現自我的快速提升等等。
三、反應，讓習慣簡便易行
6、削弱習慣的阻力。比如健身這個行動，在選擇健身房的時候，就要儘量選擇離家近，上下班順路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前準備好，早上起床立刻就能開始做。
7、採用微習慣策略，讓自己沒有行動壓力。比如你想養成每天讀書的習慣，那就先從讀一頁書開始。讀完一頁之後的行為就屬於超常發揮了。
8、建立承諾機制，強制你行動和改變。比如：你想想學英語但又怕學不來、堅持不下來，那就花點錢報個如「新東方」的課；或者想學快速閱讀，又怕學不會、學著學著就放棄，那就花點錢買個如「精英特速讀記憶訓練」的軟體。
這樣一來，如果不去學，那錢豈不是白花了，這種厭惡損失的心裡會逼著你去行動。
四、獎勵，讓習慣令人愉悅
9、進行即時獎勵。我們的大腦非常重視及時的獎勵。但好習慣帶來的益處通常是沒辦法立刻獲得，比如鍛鍊、讀書、存錢，其主要的益處都需要時間才能看到，直接收穫的卻是辛苦、不舒服等。
對此，可以通過額外的獎勵來激勵。比如每讀完一本書之後，就獎勵自己看一部想看的電影、吃一頓大餐（需要注意的是不要讓額外獎勵與好習慣造成衝突，比如鍛鍊的獎勵如果是週末去大吃一頓，那鍛鍊就沒意義了）。
10、記錄下自己的習慣養成軌跡。比如，每當你完成了每天讀書的習慣，就在對應的日期上打一個√；或者再詳細一點，如讀了5頁書。這樣你就能直觀地看到自己的習慣軌跡了。
這樣做的好處是：把記錄這種行動本身變成了即時獎勵，看著記錄，就能讓自己覺得在不斷變好，從而得到滿足，做到堅持。在培養習慣的過程中如果遇到困難挫折、想放棄時，看看已經堅持那麼久了，放棄太可惜了，提醒你不要半途而廢。
7樓：漫步白雲端
家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師，兒童教育就是培養好習慣，通過培養好習慣來締造孩子的健康人格。
（1）習慣培養的第一步-----提高認識，或者說，引導孩子對養成某個習慣產生興趣。
（2）習慣培養的第二步-----明確行為規範，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。
（3）習慣培養的第三步-----適時進行榜樣教育，讓孩子對養成某個良好習慣產生親切而嚮往的感情。
（4）習慣培養的第四步-----堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養成某個良好習慣。
（5）習慣培養的第五步-----及**估和獎懲，讓孩子在成功地體驗中養成良好習慣。
（6）習慣培養的第六步-----形成良好的環境或風氣，讓家庭生活和學校環境乃至社會風氣成為孩子養成良好習慣的支援力量。
如何引導孩子養成良好的行為習慣，怎樣培養孩子良好的行為習慣呢
一 要認識習慣的重要性，我們可以通過講故事 讓孩子分析案例等各種方式來進行，是他們切身感受到習慣的重要性。二 與孩子一起討論制定行為規範。定家規，定班規，制定習慣培養目標，一定要發動大家以及父母 老師都參與。要讓孩子自己說 習慣這麼重要，我特別需要形成一個什麼什麼習慣。要一個一個地定培養目標，甚至兩...
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