1樓：手機使用者
對膽固醇正常的人，復每天制吃2個雞蛋，其100毫升bai血液中的膽固醇最高增加2毫克du，不會造成血zhi管硬化。但也不應多吃，
dao吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。每人每天以吃1～2個雞蛋為宜，這樣既有利於消化吸收，又能滿足機體的需要。
每天早上吃一個雞蛋對身體有什麼好處？
2樓：四川省英聯民安電子商務****
早上吃一個雞抄蛋是有很多好處的。不僅可以補充人體必需的蛋白質，還能護眼，並且有助於記憶。
1.最基礎的是攝入營養。雞蛋中的蛋白質富含構造人類生物細胞所需的氨基酸，是每天必需攝入的營養**。
2.能有效控制食慾，延遲飢餓感。雞蛋可以延緩胃的消化能力，從而幫助我們推遲餐後的飽腹感從而使肚子飢餓來的更晚些。但是，早餐不能只吃一個雞蛋，一定要配合其他早餐一起攝入才行。
3.能提高記憶力，使注意力更加集中。
4.有護眼的功效。早餐吃個雞蛋，對長期處於電腦輻射也大有益處，使眼睛不受紫外線的傷害。
3樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
4樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
5樓：糖糖棉花糖
雞蛋便宜又營養，每天吃一個雞蛋，對身體有哪些好處呢？
6樓：匿名使用者
對大多數人是有好處的。膽固醇偏高或者醫囑不能吃的除外。雞蛋性味甘、平，迴歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰答潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。
每天吃雞蛋，是好習慣： 雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，還有其它微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是鐵；但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素a、b也很豐富。
不過蛋黃中的膽固醇較高，每天吃一到兩個就可以了。
早上喝生雞蛋對身體有什麼好處，每天早上吃一個雞蛋對身體有什麼好處？
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素 無機鹽的良好 是一種營養價值很高的食品。有些人喜歡吃生雞蛋。覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益反而有害。一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的卵巢 洩殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表...
土雞蛋對身體有害嗎，每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎
當然不是了。bai土雞蛋的營養 du價值很高。前些zhi天的蘇丹dao 紅，因為雞吃了它回們，雞蛋答華就會變得很紅，就像土雞蛋一樣，所以很多人上當受騙。首先，土雞吃的東西豐富多樣，這也就意味著雞蛋的營養不會過於單一，而那些養雞蛋，飼料過於單一，蛋白質也不如土雞蛋豐富，所以土雞蛋的營養價值非常高。這都...
每天早上一杯鮮豆漿和兩個雞蛋這樣有營養嗎
有營養，熱量低，適合非體力勞動者或 者食用。豆漿 熱量21大卡 1.8克蛋白質 0.7克脂肪 0.5克單不飽和脂肪酸 0.2克多不飽和脂肪酸 1.1克碳水化合物 1.1克膳食纖維 15微克維生素a 90微克胡蘿蔔素 0.02毫克維生素b1 0.02毫克維生素b2 0.1毫克煙酸 雞蛋 熱量144大卡...