1樓：蘇_迎迎
我也是經常做噩夢的，但是斷不會夢到鬼活著妖之類的。
都是夢見最甚悲傷的事，生離死別之類的。
但是我那時是做了差不多兩年這樣子的情況，反反覆覆，大腦昏昏沉沉的。
不過，現在不會了。好像是自然而然的就不會做了。
起初我一直夢見那種可怕的場景，例如我妹妹埋小孩，斷壁殘垣上住著人，拽著你......
我一直很在意，一直和別人說，甚至晚上不敢自己一個人睡。
後來生活忙碌了，就沒時間去想，臨睡前也不會在大篇幅的在那浮想很多事也就連夢都做得少了。
或許不是說你有壓力才會這樣，或許是空閒呢，有時候時間太多會讓人瘋我也說不清你這種是科學不科學的，但是，你至少得告訴你自己要相信科學不然，總會做著噩夢不到盡頭。我有個朋友也是同你一般。
她也是這樣認為的，忙碌起來哪還有時間去想那些夢。
我希望你也能不在左噩夢，那很難受。
2樓：匿名使用者
首先，注意自己的睡覺的姿勢，不要俯睡和左側睡，那樣容易壓迫心臟，造成供血不足，是噩夢原因之一。
其次，睡覺前不要喝可樂,咖啡,酒,茶,不要吃巧克力等，要注意自己的飲食習慣，這樣有利於減輕大腦興奮狀態
再次，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，你說的沒啥壓力，可能是有某些生活的小壓力，你自己沒有察覺到。
希望可以幫到你！
洛休手打！貼上請註明出處，謝謝！
3樓：匿名使用者
有些事情是心裡暗示的效果
如果有一天，你忙的完全忘記了任何事情，直接睡過去，估計就不會有什麼事情，你可以試試
睡覺也要有好習慣，不要壓著胸口睡，不要身體朝左側睡
4樓：小樣別學
你這個情況呢，比較難說，你有沒有跟你的家人說說啊，我也不是要說什麼鬼神論，但是我覺得你可以讓你的家人去幫你問問有經驗的人，這樣你也可以放心。還有就是，你要告訴自己，這世上沒有什麼鬼神的，你要不斷的給自己做心理暗示，俗話說的好，不信則無之。
5樓：oo貝殼沙
我以前也會這樣。有一段時間一直做噩夢。我也不看恐怖片那些。
壓力也不大。我夢到從廚房延伸出一個空間裡面有一座墳和一個女鬼。結果。
後來。有人說。那個廚房按風水來說。
佈局不好。後來搬家了就再也沒做過噩夢了。感覺好巧。
以前經常會做同一個噩夢。夢到有很多鬼關押在牢籠裡。後來才知道在我小時候很小沒意識的時候。
被我媽媽他們帶去過一個鬼屋。應該是潛意識導致。
6樓：風雨人
做噩夢與身體狀況有關，就說說我吧，因為頸椎不好，遇冷頸椎就不舒服，睡覺夜裡氣溫低就會做噩夢。
7樓：匿名使用者
第一，睡覺壓著心臟仂，第二，白天看鬼故事仂，第三，心中有愧，聽我們你的手是不是喜歡放在胸口睡覺，那樣容易做噩夢。 日有所思夜有所夢
8樓：匿名使用者
我勸你去郊外散心，實在不行去你男朋友身邊住幾天吧！
9樓：我是老超
日有所思 也有所夢 正常的不能再正常的事情了 做夢也分情節 跟電影一樣 有的時候有懸疑的 有愛情的 有動作的 有科幻的 那當然也少不了恐怖的嘍
10樓：匿名使用者
我為什麼做夢啊？但是我每天做鬼夢。
晚上睡覺經常做惡夢是什麼原因
11樓：蒲良驥戶昌
搜弗洛伊德《夢的解析》、做惡夢。原因：生理（身體病變、睡姿）、心理（陰影、慾望…）。
12樓：嘚兒
睡覺老是做噩夢有可能是焦慮症所引起，也可見抑鬱症的患者，如果神經衰
內弱嚴重時也可以出現。另容外也可能是由於白天時精神過度緊張，壓力過大或者過度勞累而引起。焦慮症的患者可以出現焦慮、驚恐、害怕、心煩意亂，也可以出現頭暈、頭昏、心悸、胸悶、氣短、坐立不安等。
13樓：京日晁霈
除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現。例如手壓到了胸部影響了呼吸，就會作惡夢夢見被鬼壓住
14樓：程正明二
惡夢是心跳過快和抄過慢這兩種心悸引起的，bai
相應的會du引起被追殺被攻擊和人飛天人下zhi
落（心懸空心下沉dao的心悸感產生的錯覺）這兩種最常見的惡夢。也就是說，如果你經常做被追殺被攻擊的惡夢，說明你容易發生心跳過快的心悸。引起心悸的原因非常複雜，如，任何人睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢都必定會引起可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙的腦缺血癥狀，也就是會整夜反覆做鬼壓床或者夢魘這種惡夢。
心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的症狀，但是你經常做惡夢，又排除是枕頭過高引起的鬼壓床或者夢魘，那麼，可以確定是身體不正常的表現，最好到醫院找心血管病的檢查一下。
15樓：諸葛翱前蕙
做夢是生理和心來理上的正
源常反應，據專家瞭解，每個人都會做
夢，只有植物人和腦癱患者不會做夢，做夢說明你健康，有時候做的噩夢，也是健康的一種表現。經常性做惡夢，說明你這段時間經歷的事情太多了，大腦想的太多，試著多和朋友說說心事，調整下心態你會好過一點的。
16樓：儀好潔遊巨集
白天工作壓力大，如果是學生那就是學習壓力大。不用太擔心，所謂日有所思，夜有所夢。
17樓：匿名使用者
你的情況多夢考慮是神經衰弱有關係的
18樓：匿名使用者
病情分析：
你好，根據你的敘述，你經常做惡夢的情況多考慮是神經衰弱導致的可能的。
指導意見：
**方面可以服用清腦復神液，健腦補腎丸等藥物**。注意保持心情舒暢，平時要注意休息，避免過度勞累。
19樓：苑貝粟信
注意以bai
下幾個問題，可以du有助於睡眠的改善：zhi
1、生活作息要規dao律，養成每天在同一版時間**睡權
覺的好習慣。
2、每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、太冷、太熱的環境會影響入睡
5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮。
20樓：說魁黨冰
我有段時間也是，半夜經常自己把自己嚇醒，沒關係的，少看點恐怖片，睡覺儘量少想些亂七八糟的東西
老是做噩夢是什麼原因引起的
21樓：厲有福紫冬
夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質量就不必在意,噩夢和睡前精神緊張有很大的關係,因此還是建議睡前思想放鬆,不要給自己太大的壓力.
22樓：奮鬥啟程
可能是你平常工作生活學習壓力過大，你要得到放鬆，用腦過度睡前的話，不要想太多的事情，放鬆放鬆，再放鬆嗯，多參加一些娛樂活動，讓自己徹底的放鬆心，生把心事都放下來，不然的話，你睡不踏實，精神狀態更加的不好
每天晚上都會做很奇怪的夢怎麼回事?
23樓：匿名使用者
壓力太大了，好好放鬆一下，比如外出旅遊，有條件的話可以儘量的到大自然中呼吸新鮮空氣，精神放鬆了就不會做夢了。還有，你的這種情況屬於正常現象，不屬於得了什麼病什麼的，別自己嚇自己哦！以一個正確的心態去看待這個問題。
我以前也有一段時間也是這樣的，後來很快就沒有了，因為我堅信，這種情況只是壓力大的體現，早晚有一天會消失的，然後我每天該玩玩，該吃吃，該喝喝，總之過個十天半月就沒有了。要相信自己！什麼問題都可以解決！
24樓：天藍藍海藍藍
我和你一樣,每晚做很多夢,每天早上都覺得沒休息好,其實沒什麼,是你太緊張了.放鬆心情,只是我們腦細胞太活躍了.
25樓：嘯狼
可以的話養只大狗
會有安全感
試著讓自己開心
26樓：武漢陳文海
睡前一杯熱牛奶，洗個熱水澡，換一個高點的枕頭，高枕無憂
為什麼最近老是做噩夢？
27樓：歸鴻博門寶
在你睡眠的時候,你的姿勢沒擺好的,都會造成你做噩夢的原因,比如說,你不能把手搭在心上,這樣會做些奇怪的夢!
還有你生活的環境,你室內的影響都可能是原因.
還有就是你的情緒，壓力過大也會!
在你睡前,腦袋裡不要亂想,儘量回憶些美好的事物!
"日有所思,夜有所夢"
祝你好運!
28樓：華若谷勞倩
很多方面。情緒不穩定，緊張，恐懼，睡眠不足，有工作或學習的壓力，再者
就是受到打擊，等等。這些都會導致做噩夢。建議你找一下自己的原因，找出根源。
還有平時可以多運動，出出汗，或者散散心之類的。再不行，去問醫生。再不行。
我沒辦法了。。。
29樓：化希榮欽君
很多因為緊張，情緒壓抑而在睡眠中得以發洩出來。現實中突然出現了很多棘手的事，或者待處理的事，或者自己無法自我實現，無法辦到的事，無法從容面對的事，再或者自己面臨重大的決擇而無從下手等，亦或者遇到了傷心難過的事無法自拔等都會表現在夢裡。也許也是因為環境的關係，長期處於一種壓抑的狀態，工作啊學習啊之累的緊張。
只要放輕鬆，思想保持平靜，這種狀況會得到改善的，關鍵在於心情的起伏！
30樓：禚誠續念
經常做噩夢既有心理也有生理的原因,可能你最近有什麼事沒解決,處於焦慮之中,其二是你的健康出現狀況去買點補心寧神的東西吃,多吃水果,睡覺前不要想太多東西,靜靜的躺著睡覺.注意作息時間,晚上不要太晚睡覺，十一點前就要睡了,睡眠要充足,無論遇到什麼事保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡;建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡眠節律,創造有利於入睡的條件反射機制,如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」;白天要有適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡,保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等.
總之放輕鬆,切忌輕易用藥,儘量從飲食方面調整
31樓：晟人雜談
最近發生的事情太多吧！！
、睡前用熱水泡腳，有助於睡眠。簡單有效
32樓：丹建設寧煙
我想是你最近太累了，想的事太多了。或是做了讓你自己都想不過去的事吧？放鬆心情放鬆壓力，把事情看開點，就不會做夢了。祝你心情愉快，天天「沒」夢
33樓：司徒皓凌偉
這位朋友：
是不是最近一段時間自己很焦慮或者很高興？其實這些都是刺激源。
睡覺做夢是很正常的。因為你不瞭解夢， 夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，
因為夢出現在睡眠的第四期以後，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。有實驗證明，人的夢如果被剝奪以後，人的內分泌系統就會發生紊亂，導致疾病，所以，夢是機體的一種保護功能。只是人們對它不瞭解而已。
夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
所以，不必在意有夢，也不必在意夢的內容（因為夢是脫離了意識的管理，夢的內容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎）所以，夢的內容與現實無關。人最重要的是平時要注意調節自己的情緒，使自己保持心境相對平衡。
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