1樓：薩日烏拉
就初中來生來說首先是不自用太熬夜的，你十一bai二點睡覺這是一個
du比較明zhi顯的問題，中午的dao問題不大，吃完午飯就睡覺也沒什麼，因為畢竟時間不多，但是一定要注意運動，中學的節奏總是吃完就坐著很少動，很容易長胖的。個人覺得你現在的作息時間需要改善的是早晚作息。在家裡住的話，早上可以6：
00或者是5：50起床，時間都是很充足的。晚上最好在11：
00之前休息。對於作業，我初中的時候都是在學校佈置完就做，在學校就能解決掉一部分，就算回家玩手機，也不至於寫到很晚。
2樓：惠州噴碼機
時間總是有抄的，靠自己襲擠出來。
你試著放學不要玩手機，先把作業做了，然後再玩，這樣你才能玩的安心。
7:00-12:00上學
吃完中午飯走動一下再午休，不管睡不睡得著都要小憩一會。下午才有精神上課，或者帶著耳機聽歌午休。
吃完晚飯就趕緊寫作業，寫完就可以玩手機啦。
3樓：wangzhao雙子
每天回家之後把手機放到爸媽的屋裡去寫作業，寫完再玩。早上六點起，然後晚上十點半左右，最晚不要過十一點，就可以了。
初中生正常作息時間
4樓：匿名使用者
孩子喲~如果bai你是中du國的中學生，如zhi
果你希望能像教育書上提議dao的那樣內，10點之前睡覺。那麼~我勸你容最好還是先絕望吧~~ 中學時代是非常需要努力的。所以早出晚歸，披星戴月是很正常的事情。
但是作息時間安排啊，最好還是在學校作息時間安排表的基礎上稍做修改，才是最符合自己的哦。 您現在平白無故的問，會顯得手足無措的。而且，中國地域遼闊，南北城市的作息時間差異很大。
在我們南邊，不到早上6點，是不會有人起床的。不到23點，休想睡覺。而北方則有些在5點，甚至四點半開始一天的學習，10點之前絕對會入睡。
（因為夜間溫度低） 所以喲~~先拿一張學校作息時間安排表，然後用一段時間，慢慢磨練出自己的作息時間安排吧。這樣才有可能做到最好哦。good luck~
5樓：橘色雙子猴
正常作息時間和學習分配如下：
早晨5：50起床，洗漱10分鐘，早餐10分鐘：
6：20讀書 （一般先專讀語文和英語屬，讀累的時候可以翻看一下別的）；
7:30~11:40一般為上課時間，九點半課間時會出去走一圈。
如果休息天，就安排做一套題，一定在規定時間內完成，否則容易影響做題效率養成做題太慢的習慣。
中午12:00~12:40報刊雜誌閱讀，午覺30分鐘，2:10起床
2:20~5:30**下午時間（一般睡了午覺，精神會很充沛），除上課之外，與同學進行交流。
晚上6:00~6:30背單詞 ，一般晚自習在7:00開始，6:30開始英文聽力練習，之前的半小時很零碎，用來背單詞或者讀一兩篇文章不失為充分利用之的好辦法。
晚上7:00~10:30這三個半小時可以分為三個階段進行，前一個半小時做習題（數學、物理化學之類的），中間一個小時做英語練習（完形填空、閱讀理解、短文改錯等）或者其他的題，最後一個小時歸納整理今天的學習內容，有問題的地方好好整理出來繼續攻克。
如果最後還有時間就看看作文素材、讀英語文章。
6樓：第合英堯甲
哈哈傻徒復兒
你**我
現在晚上都睡2個小
制時連續不睡覺記錄bai都重新整理到33小時了！du不過我讀中zhi學的時候每天睡眠時間保dao持在8-9小時左右中午的午休要是真的進入深睡眠
效果是卓越的
絕對比晚上的效果好很多
希望保持！
初三了努力衝刺吧！中考完了
暑假帶你去打怪物~
7樓：匿名使用者
早上六點起是必要的，晚上10點睡，中午午休15分鐘，然後每天鍛鍊至少30分鐘，接下來時間就可以自己安排。
8樓：匿名使用者
作來參考而已
1.早晨6點起床
2.6點10洗
3.吃早飯6.35吃完飯休息5分鐘然後出去跑步,到6:55回家拿專書包去上學屬.
4.上午放學回來做一些練習題看一些練習題翻翻書本.
5.看到12點50吃飯.
6.30繼續看書聯絡題目.
7.1點30分出發去學校
8.晚上回家就做作業
9.9點40點睡覺(因為長高都在10點到2點)10.聽日繼續重複
9樓：匿名使用者
5點半起床，來先洗漱吃飯，到源6點看書到上bai課前30分鐘去學du校，在學校上課zhi前再看到上課。dao課下前5分複習，後5分預習。利用好午自習時間，好好睡覺。
下午同上午一樣。吃飯後寫作業，從6點半到9點看書，9點運動最好，不會忘記知識。回家後再利用10分鐘時間整體看一眼今天所複習的內容。
星期六日比上學時間整體晚1個小時但睡覺時間要提前1小時，以便休息。
我就是這樣來的，效果很好。
加油，祝你考個好成績
10樓：匿名使用者
同學，我就是初二學生，給你個忠告，你要想考個好高中，就必須熬夜學習！中國競爭太激烈，不勤奮怎麼行麼？
11樓：韻雯
在課間的時候 有能夠寫的作業就一定要寫 因為放學後的時間是十分寶貴的 儘量不要拖內到後面 儘量在容課間寫完吧.上課聽講一定要認真 能做筆記就做筆記.下午放學後多做練習題 做完練習題之後進行體育鍛煉 因為體育中考也是很重要的.
多練習跑步和跳繩 比較有用.還有就是每週的週六下午都儘量把週四晚上補習的數學預習一下子吧、數學在初中階段是最有用的了.週日的下午可以自由安排 但是玩心不要那麼大 會影響學習的.
總之 加油吧.
祝 學習進步.
12樓：122121弓心月
我是初三的，我十點半才放學，算上晚修一天十三節課
13樓：匿名使用者
那要分地區的要是南方的可能苦點北方的沒那麼苦
14樓：徐偉剛射手
多讀書多看報 少吃零食多睡覺
15樓：他她它踏塌榻遢
現在的中學，沒有人性的作息表，居然不少家長贊成，六點起床？？晚上11點下課？？
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我覺得認真的做完作業 把不懂的都弄懂 接下來就學習比較薄弱的一科.睡覺還是10點半以前比較好.考慮到第二天的精神,上課認真聽比你課後長時間複習更有效或許你早上可以早點前來讀一下書,早上的記憶是一天中最好的 6 00 7 00 早讀，背誦 7 30 8 00 看一下即將要上到的課程章節.8 30 11...
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6 00 7 30對於高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的 時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程 比如英語單詞 文科類科目等 同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一週的時間裡大家...