1樓：啊往事知多少
如果旁邊有美女，可以聊聊天打發時間吧，，火車上的環境很難入睡的，
祝旅途愉快
2樓：融芳生映雪
你是環境來
改變和心情影響的.一個源人往往bai改變環境不容易入睡du,還有重要的就是心zhi態dao,出行的時候煩躁,焦慮,
不安往往會讓你胡思亂想,越想睡覺卻怎麼也睡不著.
這個時候要儘可能放鬆,如果沒有失眠的習慣那不好吃鎮靜藥,睡前可以喝一點牛奶,少量進食,然後放鬆心態,對入睡有很大幫助.
3樓：儲泰吾佳惠
把頭伸出窗外，相信很快就睡了
4樓：祖昱聶朵兒
那就不睡了，到家好好睡一覺。
5樓：天湉敏春
玩手指啊，玩膩了再玩腳趾頭
6樓：俞意璩博瀚
出去逛逛看看**找睡不著的聊天
火車上睡不著怎麼辦。
7樓：風中
要麼就捱過去，累了總會睡著的，放心吧。
8樓：懶懶的
聽**放鬆心情
睡覺的時候頭最好是衝過道，減少顛簸，比較容易入睡睡前可以喝一點牛奶,少量進食,然後放鬆心態,對入睡有很大幫助調整合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，
9樓：ufo打怪獸
那就打**讓整個車廂都陪你一起聽你物件的聲音
晚上坐車睡不著怎麼辦啊？
10樓：挖出
你可以先買硬座啊，很多美女陪你聊天的，等你累了在回去睡覺咯。
11樓：聽_那些花兒
那就看會**玩會遊戲啥的
12樓：匿名使用者
看** 一會兒就睡著了
坐臥鋪火車睡不著怎麼辦？
13樓：匿名使用者
頭最好是衝過道，減少顛簸。我自己感覺最好的辦法是睡覺前喝2瓶啤酒然後洗簌躺下就著了~~
14樓：匿名使用者
很少人能睡得著覺。因為要防小偷不能安心睡。有個伴還可以睡一下。
15樓：匿名使用者
聽**，放鬆心情，會睡著的
16樓：咬狗的
睡不著那是個人體質問題，可以靠安眠藥或者數羊，或者看會電視劇看到實在受不了了，不過我個人還是能睡著的，還有一點，腦袋在過道一側別向著窗戶。
第一次自己坐火車 晚上要是睡不著怎麼辦 應該注意什麼
17樓：匿名使用者
沒上火車那天晚上少睡一點.到了第二天肯定會很困.加上火車搖晃..很有小時候的感覺很容易睡著的
18樓：匿名使用者
睡不著就聽聽**之類的,想點以前開心的事.儘量不和陌生人接觸就行了
19樓：匿名使用者
注意防賊哦
可以看看書
聽聽歌玩玩手機啥的呵呵
20樓：匿名使用者
把自己的東西放好，要是女孩子不要穿的太少哦，可以帶上你的***聽聽歌，就睡著了，帶好自己的身份證，帶點吃的東西，
坐車睡不著覺怎麼辦
火車硬臥晚上睡不著覺怎麼辦？
21樓：金陵小神仙
硬臥晚上9：00以後都要關燈的，所以看不起來了，如果您帶行動式照明燈還可以看，否則只能到兩節車廂的連線處看了。
22樓：大笨鐘
只能是過道了。硬臥一般沒有床頭燈的，軟臥有。過道燈看不了書太暗了。只能在連線處去看，要不你去列車員室看當然那是不可能的
23樓：山寨閒人
部分硬臥床頭上有閱讀燈的，不知道你是否好採？
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦啊
鍋鍋教你快速入睡的方法 百合蓮子粥 取幹百合 蓮子 帶芯，水中泡發 冰糖各30克，大米100克。幹百合 粳米 蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰 潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛 焦慮煩躁者食用。酸棗仁粥 酸棗仁末15克 粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
睡不著，怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著覺可能是你心事重重，壓力大，可以試著喝杯牛奶，...