1樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
2樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
6樓：來自鳳凰山幽韻撩人 的紅花刺槐
睡不著覺可能是你心事重重，壓力大，可以試著喝杯牛奶，也可默默的在心裡數數，自然的就睡了
7樓：欒覓晴
腦袋放空，別想太多，你越想越睡不著，我平常的大部分失眠都是由胡思亂想造成的。願你能有個好夢
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦啊
鍋鍋教你快速入睡的方法 百合蓮子粥 取幹百合 蓮子 帶芯，水中泡發 冰糖各30克，大米100克。幹百合 粳米 蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰 潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛 焦慮煩躁者食用。酸棗仁粥 酸棗仁末15克 粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神...
睡不著怎麼辦啊，晚上睡不著怎麼辦
數羊，起來看書或 晚上睡不著怎麼辦 晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼 獼猴桃 香蕉 葡萄 蘋果。1 龍眼 對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜 安神 養血 抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。2 獼猴桃 獼猴桃富含豐厚的鈣 鎂...