1樓：匿名使用者
我們同抄病相憐。今年我也中考，
襲還剩下7天了，我也問過別人關於中考的問題，不過不是很滿意，不如我來幫你回答好了。
你的準備就是：
1、生活習慣上：照常，該怎麼著就怎麼著。
2、學習上：你必須有可以將你隨時拉出去考試能力，如果你覺得複習得還不夠，還沒勇氣能隨時拉出去考，那麼就問自己哪些沒掌握，就好好看。多看看試卷上的錯題，分析分析，最好重做。
3、人家都講要多放鬆，可是並不代表放縱。你不能放縱自己在最後幾天亂來，要有分寸有尺度地休息
儘快使自己可以隨時拉出去考試，也就是複習全面，那麼你就輕鬆地等待考試的來臨吧！
2樓：匿名使用者
上課好好聽講。下課好好耍
3樓：忽然沉寂
平常心，要想中考各方面的有利因素，例如比平時準備充分啊、對待認真啊。考出應有水平就好，最好超常發揮，考試前不要長時間學習，應勞役結合，祝考好！
中考前如何調整好心態
4樓：匿名使用者
首先要端正認識。很多考生中考
前都承受著巨大的心理壓力，總擔心自己考不好，其實完全沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，需要讓絕大多數初中畢業生通過畢業考試，因此一般情況下題目並不會太難。象我們衡陽地區的近幾來的中考題還是充分考慮到了這一點，大多數題目都比較容易，並且這種趨勢有所加強。
個人認為平時成績在530分以上的考生都有機會，因此要樹立強大的信心，相信自己的能力。
其次是想好退路。做任何事都不能100％的成功，因此未雨綢繆很有必要。中考是人生的一個轉折點，但並決定人的一生，因為成才的道路千萬條。
中考失敗並不意味人生就沒有前途了，人生從此暗無天日。想想世上有多少人沒有讀過很多書，但是他們照樣獲得成功。又有多少人有著高深的學識，但他的人生之路卻不見得是一片坦途。
考砸了，也就是自己難過一陣子，父母說幾句，親戚朋友可能翻翻白眼而已。沒啥大不了的，飯照樣吃，日子照樣過，生活照樣繼續，陽光還是一樣的燦爛。
做好衝刺複習。這一點是非常重要的。迎接中考，心理因素很重要，但起決定性的還是所掌握的知識。
臨近中考，複習要全面，尤其是基礎知識複習要擺在首位。中考試卷主要以基礎知識及其應用為主。很多考生過分重視難題，而忽略了基礎知識，結果造成很多不必要的失分。
其實中考大多數情況下，難題就那麼兩三道題，也就二十多分，而且都分解成為幾個小題。通常情況下是最後一小題難度較大，前面幾個小題以基礎知識或擴充套件應用為主。
注意放鬆情緒。越是臨近中考，越不要去想自己還有哪些東西沒有弄明白，因為越想心裡越亂，越想越沒有底，這樣會嚴重影響考場發揮。最佳的做法是什麼也不要想，按部就班，該做什麼就做什麼，特別不能熬夜，一定要做到按時作息，養足精神。
精神狀態良好，思路就更清晰，大腦能回憶的東西就越多，自然考試就能更好的發揮。
說來說去，就一句話，中考並不可怕，只要基礎紮實，複習全面，心態良好，信心十足，就沒什麼可難的了。
5樓：匿名使用者
北京心理衛生協會理事常務副祕書長、北京青少年法律與心理諮詢服務中心社教部主任甄中科日前在接受記者採訪時講，高三學生考前接受心理輔導可以有效地調整心態，促進臨場發揮。
對於高三學生而言，已經沒有新課程和新知識的學習，他們主要任務是總複習。此時文化知識的準備已經達到一定的程度，基本水平已經定型，事實上再提高和加深不太容易。只有適度的心理輔導才可以真正助其一臂之力，使其心理狀態調整到最佳，從而以100％的實力衝刺。
高考前的心理輔導包括以下幾個方面：
一、考生從心理老師那裡可以瞭解到，一個平和的心理狀態對於應考十分重要。
一次的失敗或成功都不是人生最後的、不可改變的定局。考上好學校的人不代表一定能成才，以後適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。
像**、自考、學歷教育等等，我們現在受教育的渠道越來越多，成才的途徑更加寬泛。
我們現在已經進入一個學制社會，這是一個終生教育的時代，一次失敗可以再考。甄先生曾經在一所學校裡進行過一個跟蹤調查，發現這所區重點中學的5名落榜生第二年全有大學上，其中4人考入重點大學。其實比別人晚上一年學不會有多大損失，對於一生更不會有很大影響，因為學歷遠遠要比工齡更重要。
以現在北京的市屬醫院而言，基本上不進本科生了，其實上級並沒有這個政策，只是由於社會對人才的學歷要求高了，這與水漲船高的道理是相似的。
瞭解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。
二、臨考之前要把生物鐘調節好。
開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠藥，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。
過分關注睡眠也沒必要。「兩頓不開鍋，一頓一邊多?，今天缺覺明天補上就可以了；至於深睡眠（少夢）還是淺睡眠（多夢），不應過多地放在心上。
科學證實，人每晚要做100多個夢，只是臨睡醒前的才被記得。
三、考生臨近總複習時要有計劃。
每個人的記憶習慣不一樣，有的人一邊看書一邊記憶，有的則與他人一起復習效率高。所以考生一定要知道自己的長項，安排複習計劃。學得相對差的課程要放在清晨記憶力比較好的時段。
考生有必要了解心理學的學習方法。記憶有它特定的規律，短時記憶只有轉化成長時記憶後，考試時才可以及時提出，考試考的是記憶。
知識儲存初期要掌握要領，聽課看書須保持專心致志，然後不斷強化。學好和考好都離不開紮紮實實的積累。
四、父母和社會都要為考生減壓。
有的家長過分關愛考生，為他們提供超乎家庭經濟承受力的物質條件，這是一種無形的壓力。
分數線每年不同，有它的不公平性。家長要有和考生共同承擔和緩解壓力的準備。
對於夜間施工等擾民和擾學的現象，每個人都有義務舉報。
最後，甄先生通過本報提醒考生和家長注意，如果考生過分焦慮或抑鬱，以及強迫症影響到正常的學習和生活了，家長就應及時與考生到心理醫生那裡進行諮詢，及時矯正不健康的心理障礙，以便輕裝上陣。
6樓：匿名使用者
首先經歷過高考的人告訴你，在高考面前中考就是個low bee。所以想象一下高考那種真正醉生夢死、兩三個小時裡有過半的時間在跟超級**題周旋的感覺，你會發現中考真的沒那麼坑爹，所以別把中考想得太難，中考只是考你的文化基礎水平，以後讀大學、生活中可能得用到不少，尤其是對以後要走設計、純美術、拍攝類道路的同學來說。
另外，平時你的睡眠、三餐時間安排的如何，中考前一個月你也得繼續保持，只是呢，複習就別那麼緊就好了。要保持這種習慣來給自己 中考跟平日一樣的心理 暗示。
複習方式嘛，我不是那種升了重點高中的學霸所以我沒回答你的那個說話分量。
中考也好高考也好，你是什麼水平你平時的各種表現就已經註定了，你再加緊抱佛腳也沒用了。不如吃自己想吃的玩自己想玩的。
7樓：走失的祕密
1.站在中考生的角度去理解
中考生一旦出現了心理壓力，家長應該第一時間去安慰孩子，第一時間站在他的角度上去理解他，安慰他。作為一個家長，應該、學會了解中學心理，瞭解孩子為學習而付出的努力，理解孩子的苦和累。中考生出現了厭學、焦躁等考前心理，家長一定要先幫孩子開導，不能一味的埋怨。
2.用平常心去對待中考
家長應該用一顆平常心去對待中考，要知道現在最緊張的中考的孩子們，中考生不僅要揹負著考前的心理壓力，還要肩負著考一個好高中的理想，其實，家長只要做到用一顆平常心去對待中考就好，因為人的才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現早晚的差異。並不是考一個怎麼樣的高中就能出人頭地的，是金子在哪都會發光的!
3.幫助孩子做好飲食起居
臨近中考了，孩子的心理壓力是一定很大的，有的中考生可能會出現考前食慾不振、上火等這樣的心理。家長這個時候一定要幫助孩子調節好心理的情緒以及飲食上的習慣，考試是很重要的，但是照顧好自己的身體也是更重要的，家長可以為孩子做一些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖既美味又解暑。
8樓：證
不要給太多的壓力，放鬆心態，不要勉強自己，盡力而為
中考前十幾天，如何調整心態
9樓：問題矛盾
我是去年中考的bai學生。考du前心態煩躁大概是必zhi然的。如果你知識確實dao存在漏洞，那建議你專抓住最後十幾天繼續努屬力，當然我指的是有張有弛的努力，如果不講究方法可能事倍功半。
基礎不好的話就回歸課本，重視知識點的落實。基礎不錯的話就複習衝刺階段做過的典型題，錯題，主動找每科老師聊一聊，最後再補一補漏洞。
關於心態問題呢，建議你每天做一點運動~比如晨跑一會，跑完靜坐。對放鬆心態有極大好處。（我們市的中考狀元是做瑜伽，效果超好）
關於考試的事情不要多想了，可以想想假期的計劃，展望一下高中生活。煩了可以聽一點慢歌或輕**，搭配深呼吸效果也很好。
總之祝你好運咯~希望可以幫到你。
10樓：匿名使用者
1.煩躁很大程度上是你的心理作用造成的，而天氣不是主要原因。你應該回試著進行心理答暗示：
再熱也不能影響我的學習，反而能增加我的學習鬥志！這個方法對我很管用，不知對你怎麼樣，我也挺怕熱的！當你真正融入學習後，你就不會感覺到熱了的。
2.鑑於你目前離中考只有十幾天時間。你應該學習心態兩手抓。
一要根據中考大綱確定重點，然後鞏固這些，關鍵是找出你還似懂非懂地方，著重解決。另外我這裡所說的查漏補缺並不是指拼命學習，也不是指放棄學習只顧調整心態，而是以輕鬆的心態學習。輕鬆迎接中考！
祝你中考順利！
11樓：wa小乖
記得我bai中考那會還下雨呢，du是有那麼一zhi點小鬱悶，可是他卻沒dao有影響我
答題，為什麼呢回？因為我當時答總是在告訴自已我努力了付出了不後悔，要放手一搏，而現在呢 我已經是大學生了，中國的考試製度確實會讓人緊張，我妹妹就今年只考，作為姐姐，我和她說了也不少，其實緊張的心情是自已帶給自己的，最主要的你要相信自己，考前可以看看文綜，記記公式，不要太壓抑自己，放寬心！要告訴自己，我！
一定能行！
還有什麼不懂的可以提出來 我來幫你解惑
12樓：匿名使用者
這都是正常bai現象。可能
13樓：深愛的人是偉
放鬆點，別想得中考這麼可怕，我也是過來人，我懂你！其實中考並不難內……你容認真複習就好，要對自己有信心，相信自己一定行。你再看看你的同學們，它們也不像你這麼緊張，難道你就比他們差了？
我就偏不相信。加油！努力了你一定行的。
那些都沒有你想象的難，好好複習吧！多看些基礎的東西，可能會考到。不要想著上網啦！
這一刻起，先把精力放在複習上吧！
如何在中考前快速提高理科成績,如何在中考前快速提高數學成績
一個公式送給你 提高 基礎 綜合 自信 不要忽略基礎，它可是最重要的，老師講的每一道題都要弄懂，注重上課的效率，一定不要讓問題過夜，及時解決，還要樹立信心，中考沒有這麼可怕！加油！想要在中考前快速的提高，理科生就要多做題目，瘋狂的做題目。如何在中考前快速提高數學成績?用心 用真心。然後做老師佈置的作...
如何在中考前快速提高數學成績，如何在中考前快速提高理科成績？
1 重視平時的學習 要提高考試成績，一定要改變 重考試，輕平時 的錯誤想法。首先，要重視日常的每一節數學課，上課要積極參與，要主動學習。對老師的講解 提問 板書及同學的發言都要進行消化，而且自己要積極 大膽地參與到討論甚至爭論之中，還要敢於大膽提出自己獨特的想法 見解或疑問，切切實實提高每節數學課的...
中考前如何調整心態
你的症狀跟我上高中的時候簡直一模一樣o o 我當時也是不斷想調整自己的心態，但是總覺得壓力大，很難調整，我現在上大學還多少有些這種問題呢。我爸是教師，所以當時常常跟他交流，討論解決辦法。當然，如果家裡沒有親戚當老師也不是問題，你可以找班主任或者關係比較好的老師聊一下，你可能找說害怕，不好意思之類的藉...