1樓：星星
深呼吸，讓心情平靜下來
2樓：匿名使用者
忍住，要學會控制自己的情緒，而不要被情緒左右了自己的理智
3樓：匿名使用者
站高處往低處躺.摔自己
一發脾氣就要摔東西，有想打人的衝動，該怎麼辦啊
4樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。
衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。
這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
5樓：楊靜雪
我也很容易生氣，以前一生氣就是想到要吃，但是現在一生氣就是想要出去走走，爬爬山騎騎單車，這既能調節身心健康又不亂花錢
6樓：愛秋
自己學會控制吧。
努力讓自己放平靜些。
7樓：我艹還要人活不
我以前也這樣 一拳打牆上用力哦 疼了 就沒心情發脾氣了！
8樓：地獄丶女神
每次對別人發脾氣，就在牆上釘個釘子！每次自己覺得忍住了，沒把脾氣發出來，或者幫助了那個曾經對他發脾氣的人，就可以拔下一個釘子！哪天釘子拔光了，相信到那時候，你也不會再像以前一樣發脾氣了。
9樓：☆～の許願
你不開心的時候，可以聽聽歌，緩解心情。有時候你得學會控制下自己情緒。
10樓：我是你的小軼噠
多看些書，陶冶情操，你要認識到這種做法是不對的，君子動口不動手，要控制住自己，要考慮在乎你得那些人得感受，下手前想想父母，愛人，朋友，如果下手重了，可能還有牢獄之災，那你這輩子可就完了。
11樓：大風吹過雪滿天
平時打打太極會好一些的
12樓：匿名使用者
找個高大點壯點的打，打幾次你脾氣就會變好了！
13樓：匿名使用者
你教教我吧，怎麼才能有這麼大的脾氣呢？
14樓：百度使用者
發脾氣之前在心裡默數十個數
15樓：儒雅的大名
衝動是魔鬼 凶酒是禍水
16樓：匿名使用者
拿百元大鈔100張換成毛票數著玩。
17樓：百度使用者
控制脾氣，別人不欠你的
18樓：世界哪有真情
和我一樣每年都要摔幾個手機
19樓：匿名使用者
喝杯水，冷靜一下躁動的心。
20樓：心魔
毛病問題，有本來弄個仙人掌去吃，決對敗火。
21樓：丶
把要摔的東西換成你喜歡的東西。或者想象成你所喜歡的，
22樓：my天爺
樓上說錯了，應該是女人是禍水！
23樓：●⒈茽鱤覺
買塑料的！在買個假人。
我一生氣就愛摔東西，怎麼辦啊，事後就後悔，但生氣的時候控制不自己，就像摔東西
24樓：痴狂
時常提醒自己，控制情緒，做了會後悔的。
25樓：匿名使用者
生氣的時候，忍三秒鐘吧。
26樓：5815411314珅
不用過於控制自己，摔一些不心疼的錢少的並且摔完後製造聲音大的東西就好，這是一種發洩的方式，不用太控制（除了一些不適合的場合）
27樓：付哥
我以前和你說的一樣，不過現在沒有那些習慣了，最主要要控制
28樓：溫丿柔灬
等什麼時候剛摔就後悔了 以後就不會摔了
29樓：至愛正英
在想摔之前先在心裡數10個數，這時調節心情，10個數之後可能就不想了
30樓：李青田加油
這種方式是不對的，一定剋制自己，這種事不能發生，如果你是男的，摔壞東西，有了女友，那女友會怎麼想，還會跟你繼續發展嗎？如果你是女的，每天生氣摔東西，又有誰願意接受呢
31樓：匿名使用者
在生氣的的候聽聽你喜歡的歌曲,
32樓：匿名使用者
生氣的時候你可以想，我幹嘛要和自己生氣呢，氣的是自己
33樓：棗陽市人李尋歡
早點把手砍了就沒下回了
34樓：匿名使用者
那是因為你閒的慌，且有錢，哪天你窮的只剩下吃飯的錢就會改了。
感覺越來越控制不住自己的脾氣 生氣時會想摔東西 會自虐 也會想打人 怎麼辦呢 10
35樓：匿名使用者
是稟性發作，恨怨惱怒煩都是稟性，稟性是至惡無善的，稟性是天生的，稟性是可以化掉的，在發作之時立即發現，打斷，放下，放下什麼，放下肉體與心靈，就是放下「我」，把肉體想成是一個外殼，心靈向水學習，水能利萬物而不爭，水能溶汙納垢，水能隨圓就方，水能向低處流，海洋最低，所以能海納百川，海洋的胸懷最大，向水學習做到低矮就下，把自己看得很低，這樣就能放下心靈，心靈與肉體都放下了「我」就放下了，那時你也不知是誰在發脾氣，有這樣一個人嗎，你也不知道，不是忍不是控制，是發現，打斷，放下，一發現自己在發脾氣就反覆念：外殼而已，低矮就下。
36樓：粑粑練劈叉
儘快去諮詢一下心裡醫生！
37樓：心靈之愈
給我一個你發脾氣 生氣 摔東西 自虐 的理由！
38樓：白羊
買個沙袋，挺管用的，還有籃球
39樓：
生氣的時候就找個地方發洩一通
生氣的時候喜歡摔東西怎麼回事
40樓：匿名使用者
脾氣大，或者說小孩脾氣、不懂事。
腎虛的人會易怒，但並不是易怒的人都腎虛。
心態放平和，我青春期的時候脾氣也很大，慢慢改，不是一天兩天的事。
41樓：為什麼噻
想想這東西很貴 摔了又要花自己的錢重買 你可以打罵那個讓你生氣的人 這樣才是真的出氣
42樓：織夢者魚夏學姐
脾氣太犟，容易衝動……一言不合就呵斥甚至是惡言相向和摔東西……看到啥、拿到啥，就摔！無非只是損壞別人最在乎的東西……好在準備想摔自己的東西時止住，還好！沒有完全失去理智！
這樣的你，有些糟糕！隨著自己的性子去……不計後果，真的衝動！得多加註意點，得控制好自己！
43樓：我小山林
只是說你生氣了是以摔東西的方式在發洩，我也有時控制不住自己愛這樣。不過想想之後還的花錢買，就不會了。生氣了找個沒人地方大叫會不錯的。
我一生氣就想摔東西，但生氣的時候控制不了自己。我到底怎麼了？ 10
44樓：七月紅
你這叫情緒失控。換句話說，你自控力不行。進一步說，你自己調節能力，對事物的看法，為人處世有待加強。簡單說，你還需要學習進步。
45樓：匿名使用者
曾經我摔過鬧鐘 摔了三五個。。那會有自己的鴨梨自己在默默的忍受
從我的經歷 想問你的是 你是否也遇到了讓你在默默忍受的鴨梨？
46樓：尼采
摔一摔也挺好的，比悶著好，可以買幾個魔方摔
第一次摔壞了，下次還能摔，我就是這樣
47樓：小寶貝是親愛的
要學會控制自己，要想想摔過的後果
為什麼有的人一生氣就摔東西
48樓：匿名使用者
都因為什麼而生氣？都有怎樣的一些原因？一般說來，不是特別的情況人是不會
如此失控的。能摔壞如此多的東西，應當能說明你遇到了較大的生活與心理問題。
這其實屬於一種心理疾病，只是因為比較常見，而不被廣泛重視。
這屬於情緒誘發的行為失控的一種。
可以給一些專業的解釋：
首先，摔東西作為一種發洩，被他們的潛意識強化成了一種必然的行為。
而他們則用一種心理暗示，使得自己認為，如果他們不摔東西，他們的情緒就得不到發洩。
這兩點造成的結果就是，當他們生氣的時候，如果他們不摔東西，他們就會一直處於一種失控的過激動狀態，認為情緒不可能通過別的途徑發洩。
這其實已經構成了一種心理障礙。
他們目前需要心理醫生的心理干預及心理**，這種症狀其實在生活中很普遍，所以，沒有得到足夠的認識和重視。
因為，他們已經存在一些身體上的疾病，所以，這種情況如果不及時改善，會進一步加重症狀的。 我建議，我建議，他們去正規的心理診所**。
49樓：匿名使用者
因為那些人不能控制自己的情緒，一定要發洩，心裡才好受。
50樓：尋夢走天涯
靠別的東西來釋放自己心中的怒氣
我一生氣好摔東西是怎麼回事
51樓：梅花美鹿
這也是一種發洩壞情緒的方式。摔的都是日常用品吧，這個可不太好。再生氣的時候，可以收集一堆酒瓶子，找個沒人的地方，使勁摔。
52樓：一家歡喜一家憂
呵呵.有同感.是不是聽到碎的聲音心裡的不快就發洩許多
53樓：逆襲的捷多
我也會，控制不住，但是還是要好好想想後果就會冷靜下來了
54樓：反浪費儉節檢
發洩這就和有人生氣就喜歡罵一樣
我生氣的時候暴飲暴食怎麼辦想控制
我也是 等你不上學後就沒有那麼多時間暴飲暴食了 我認為把氣發洩出來,把事情想簡單一點，不要太複雜,感到很高興吧.加油阿 生氣時就做家務，學會去低頭沉澱自己 總要有途徑發洩出來。吃東西能發洩就吃吧。別太為難自己。出門不帶錢，多走走心情就會好點。一生氣，就忍不住暴飲暴食，這是怎麼回事？我一鬱悶就忍不住暴...
煩死了，男朋友生氣愛摔東西怎麼辦
如果能為你改掉這壞習慣，就好.改不掉最好是分了，也許這便不是什麼嚴重的事情，但事後問題也就多了，那你就會心痛，不是東西摔了心痛而是喜歡上他但卻不喜歡他這習慣而糾結，所以你要和他談談了，吵架也不用摔東西啊 更何況又摔你的東西，是很在乎你嗎？呵呵 誰都不知道，讓他為你改掉。以後對他對你都好。自己好好想想...
生氣的時候怎麼辦，生氣時怎麼辦
如果生氣了，那就去購物，或者吃東西。這樣之後你就會覺得好很多。不那麼生氣了 生氣時怎麼辦 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心...