1樓：匿名使用者
你是因為心不靜，有浮躁、不安的感覺，只要不和自己的心境一樣就無法入睡。自己好好調整，也許是學習的壓力，讓你睡覺不得安心！要自己釋放心中的結……
2樓：嘎貢
有點輕微的神經衰弱，長期下去影響健康。可以跟你同學說下你睡眠質量不好，請他們理解；睡前泡泡腳，聽點輕**看看
3樓：匿名使用者
有點神經衰弱，喝點安神補腦液，睡前泡泡腳。
4樓：匿名使用者
睡前用熱水泡泡腳，或者喝瓶純牛奶。
5樓：一片冰心呀呀
你可能有點神經衰弱，建議到正規醫院檢查一下吧，長期不睡覺很影響身體健康的
6樓：lyj鈾
我也是這種，最近一直被困擾，室友晚上打**打到很晚將近凌晨兩點半，雖然她說話聲音很小很小，但我還是能感覺到她在說話，然後就睡不著
我是一個大學女生，睡眠質量很差。晚上只要有一點聲音和燈光就睡不著，怎麼辦？這是什麼症狀呢？
7樓：匿名使用者
睡寢室是這樣的 我剛開始大一大二也是這樣
後來白天累一點 晚上就睡得快一些
8樓：匿名使用者
靠自己慢慢調節了，我原來也是睡的很淺，一點點聲音我都會醒，不過現在已經好了，不想太多，自己好好調節就可以
9樓：匿名使用者
早睡早起，堅持晚練，飲食要注意，睡前不要和茶和咖啡哦！再堅持做身體拉伸運動，相信你很快就會好的，加油哦！
10樓：零露凝夢
別怕，沒事的，去看下心理醫生
11樓：匿名使用者
因該是思考太多而未得到答案。到睡覺時，身體已疲憊，而大腦正在思考使它半睡半醒。如果經常這樣可能是思維過度。
12樓：悲月劍心
多運動。。。讓自己累！！！！！！！！！！！！！！！！
13樓：留學生
聽著**睡覺，或者英語。不然就最後一個睡樓，反正也睡不著不如學習去。
14樓：﹎ご滄桑
呵呵，你現在已經是神經衰弱的體現了，去醫院開些中藥，幫助睡眠的，不要吃那些保健品，一般一個月就改善過來了。
我是一個大學女生，晚上只要有聲音和燈光就睡不著？怎麼辦？ 5
15樓：匿名使用者
是不是心裡壓力太大，總是處在緊張的狀態，建議適當調整自己的活動作息時間，好好的放鬆宣洩一下情緒，或者可以解決！
16樓：永恆的漂
買個遮光的眼袋，睡覺戴著就行，避光的，白天都可以睡。
聲音嘛，就只能塞棉花咯
17樓：加點糖
我也是，必須把燈關掉才能睡著。
我好痛苦，我晚上睡覺對聲音很敏感，聽到一點點聲音就睡不著，敏感到樓上或是樓下看電視都聽的見，
18樓：槍與玫瑰
您好我是學醫的
根據你的描述，你現在應該是神經衰弱，就是精神過度敏感，晚上難以入眠，而且很容易醒，這種情況，可以通過以下幾種方法調理
：首先要養成良好的生活習慣，按時睡覺，按時起床，形成正常的人體生物鐘； 其次是晚飯不要吃得太飽，不要吃宵夜，因為過飽會加長腸胃的笑話時間；
再次是睡前不要喝水，喝水多晚上會起夜，打亂睡覺規律，還容易引起結石；
第四是睡前一個小時內不要讀書看報，不要看電視上網等，可以放點輕柔的**，放鬆精神； 第五是睡前用熱水洗腳，可以舒緩血絡，放鬆神經； 第六是可以適當地補充鈣質，一般在睡前2個小時服用，可以鎮靜神經；
最後是平時注意攝取的營養素的均衡，少油脂，多食用含維生素、礦物質較多的食物。
另外：選擇合適的被褥、睡衣、適當高度的枕頭也可助你睡眠
有用的話請採納給分 謝謝，。。。。。。。
還有睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水……
不要老想著「我失眠了，很害怕持續下去！」「以後怎麼辦？！」等事，這會致使你煩躁、心悸不已，最終更深化了你的失眠程度。
可選擇睡時隨著低緩的呼吸暗想著「慢~~~慢~~~」，使心情平靜下來，安心入睡。
相信你堅持一段時日後情況必定有所好轉！
19樓：匿名使用者
這個其實有點算神經衰弱了。應該去看下的。
20樓：匿名使用者
睡不著就不要睡嘍,一直熬到自己再也睜不開眼的時候,再喝點酒就可以睡的很香了,
晚上不能聽到樓上發出一點聲音就睡不著覺，心情煩躁，總是上樓找人說
21樓：匿名使用者
你現在解決了嗎？這是個心理陰影，很難去掉，只要一聽見心裡就管不住心煩，氣燥，想上去殺了它！！我很久了，一直沒得到解決，很煩很煩！！
22樓：記得笑
很多人都會這樣，房子不隔音。可以去買個耳塞自己帶上，這樣會好很多，又不影響鄰里關係。
23樓：zz小川美瓊瓊
我家4樓，每天早上6樓就多早搞的乒乒乓乓的，吵的睡不了覺，我也上樓吵過架，要好的多，擾人清夢應該譴責
24樓：匿名使用者
這個很正常啊，但是一點點聲音你都忍受不了嗎
25樓：匿名使用者
有點，去諮詢下心裡醫生吧，這是一個建議，如果不是心裡問題就好，如果事就趕緊做心裡輔導不然時間久了就會拖成病了，
為什麼我只要有一點點的動靜就睡不著了呢
26樓：匿名使用者
其實有很多人對睡眠的問題比較敏感，稍微有影響就不能入睡，這是很正常的。請您不要有回太多的心理負擔。答
主要的問題是您的情緒有些焦慮，與您對睡眠的敏感結合起來造成了這種情況。對睡眠條件較為敏感是正常的，但是如果認為睡眠會因此就越來越糟糕，會影響生活的質量，那就是認識上的偏差，會加重您自己的焦慮情緒，反過來會更加影響您的睡眠，導致入睡困難。
27樓：匿名使用者
你是屬於淺眠的~
沒關係平時別想那麼多事
放輕鬆~
別給自己太大壓力~
再就是臨睡前喝杯牛奶安安神
28樓：匿名使用者
因為你的心沒有安靜。
29樓：匿名使用者
那是因為你沒有沒有數綿羊...
30樓：匿名使用者
那些說自己心沒有靜的，我想說沒有體會過就別亂說。我現在嚴重到都不能和版別權人在同一張床上，不能超過兩點睡覺，不然一定會睡不著通宵，因為旁邊的人有動靜我就睡不著。因為這個睡眠問題我同時患上了心臟病和焦慮。
我才21歲
還有就是，家裡的大人在小孩休息的時候不要亂吵，像深夜把他拉起來吃夜宵這種。住校的舍友也不要太過分，我每次睡覺都有人打遊戲聲音很大，或者直接在你床頭吹頭髮的
恕我直言，不考慮他人感受的就別出來混社會了
我現在是更年期，每天晚上都睡不好，一天只能睡兩個小時覺，一般
你好，更年期是可以誘發此種現象的。一般可以誘發神經衰弱。可以選擇更年安的藥物。以及選擇調節神經藥物 鍼灸等 改善的。避免疲勞。我媽媽今年50了，她經常晚上睡覺後，凌晨2 3點鐘就會醒來再也睡不著了，是因為更年期嗎？這種情況在中醫臨床中常常屬於肝腎陰虛的範疇，與更年期和動脈硬化有一定聯絡。可以使用坤寶...
我現在是一名高三的學生學理大學想學土木工程但是物理不是很好想知道學土木需要什麼基礎
需要數學，物理基礎 不過不用擔心，上了大學後，大一都是在為專業課打基礎，還有很一部分文科生上了大學都學了理工專業，所以這個問題不用過於擔心 不需要什麼基礎，但是如果物理不好還是慎選，因為要學理論力學，材料力學，結構力學，流體力學，彈性力學等 我現在高三理科生，大學想學制造手機的專業，但我物理不是很好...
我是一名大學生，不知道怎樣規劃自己的大學生活，也沒目標，好茫然？請大家幫幫忙
你是什麼專業的？要好好學本專業的知識。另外，你如果對其他領域感興趣，可以看一些其他方面的書，或者上網查一些相關資料。業餘時間可以去圖書館或閱覽室，查詢與自己專業有關的知識或者任何自己感興趣的領域有關的資料，有效利用好學校資源，可以擴大知識面，提高自身素養，也有助於提高自學能力。推薦你可以去看看 讀大...