1樓：留秀芳倫婷
西蘭花含維生抄素c特別豐富
襲，是西紅柿的8倍，芹菜的15倍，大白菜的4倍；另外，菜花還含有大量的纖維素。豬肝若與菜花搭配同食，一方面，豬肝中含有的豐富銅、鐵元素會使菜花中的維生素c氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能；另一方面，菜花纖維中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、鋅等微量元素形成絡合物，而降低人體對這些元素的吸收與利用。所以，豬肝不宜與菜花搭配同食。
2樓：miss羅小晶
這些蔬菜是完全可以同時吃的，而且營養豐富，但是這個味道會有些奇怪，建議紅薯和其他的蔬菜分開煮粥比較好一些。
西蘭花和地瓜一起吃有反衝作用嗎
3樓：樂而忘返否
可以的，西bai蘭花不可與以下du食物同食：
zhi西蘭花+牛奶dao
：影響鈣的吸收
地瓜不可回與以下食物同食：答
紅薯+雞肉：同食會腹痛
紅薯+西紅柿：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉紅薯+柿子：腹脹
紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適
紅薯+雞蛋：一起吃會腹痛
紅薯+雞翅：同食會腹痛
紅薯+柴雞：同食會腹痛
紅薯+雞胸脯肉：同食會腹痛
紅薯+螃蟹：容易在體內凝成柿石
紅薯+河蟹：結石
【菜譜推薦】：秋季滋補多吃紅薯西蘭花
檸檬一個檸檬便可滿足人一天的維生素c需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。
西蘭花一箇中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素k和維生素c需求，而且它也具有抗癌的保健效果。
紅薯富含歐米伽—3脂肪酸，抵抗抑鬱、心臟病和癌症。85克三文魚所含的維生素b3能滿足人日常需求的50%。
雞肉可以和西蘭花一起給寶寶吃嗎，西蘭花和胡蘿蔔能一起給寶寶吃嗎
可以的，可以這麼做輔食 可以呀，這個配搭很好，但必須要切碎點。1.所需原料，雞肉，西 bai蘭花 2.雞肉洗淨du，放入鹽，zhi料酒，味精，蛋清dao3.用手抓勻，醃製10分鐘 4.鍋中放專油，放入醃好的雞屬肉炒熟 5.炒熟的雞肉盛出備用 6.鍋中放油，放入蔥花炒香 7.放入西蘭花煸炒 8.放入適...
產婦西蘭花可以吃嗎，哺乳期西蘭花可以吃嗎
產婦能吃西蘭花。西蘭花含有一種叫做sgs的物質，這種物質可以穩定產婦的血壓 緩解焦慮。西蘭花富含維生素c和豐富的葉酸，能增強免疫力，促進鐵質的吸收。西蘭花對產婦來說，能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發生。是可以吃的，坐月子期間建議吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產婦和...
西蘭花可以蒸著吃嗎，西蘭花直接蒸可以吃嗎
最好別蒸吃，西蘭花是營養豐富的菜蒸溫度高營養丟失大，炒都別炒太久，水開了焯一下涼拌吃最營養。蒸西蘭花需要注意以下3點。1 將西蘭花隔水蒸5分鐘，溫度控制在100 c內，當西蘭花變成亮綠色的時候，其抗癌作用最強。西蘭花蒸好後可加入調料拌著吃。2 西蘭花不同的蔬菜混在一起，如花椰菜 甘藍，再加上一些蘿蔔...