1樓：變啦
（1）充足規律的睡眠。對於大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡眠，最好是八個小時。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。
（2）喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節，有的茶是分季節性的。
總的來說，這是個不錯的辦法，而且效果能持續的時間也挺長。適量喝這些東西，對身體有益無害.
（3）外力刺激。如用風油精，用冷水洗臉等。
（4）適量的運動。可能很多朋友都有過這樣的感覺，在適量運動過後頭腦比較清醒，精神也處於亢奮的狀態。這個方法的缺點就是對大多數人來說要執行起來有點難度，特別是在工作中的人。
（5）刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規律。
（6）做自己感興趣的事。比方說看電影，玩遊戲。這個方法的缺點就是當你真正需要提神醒腦的大部分時候是沒時間做這些事。
（7）意念控制。提神醒腦最根本的還是要靠意念控制，所有的方法都是為了解決意志力不足設計的。從意念上不斷和自己鬥爭，再配合其他方法，效果會很好。
2樓：寶山馬勇
在任何時候，用冷水洗臉都是提神醒腦的最實用簡便的方法。
3樓：諸曄苑暄
喝咖啡...吃薄荷....聞也行
4樓：騎疇褒玉韻
做眼保健操，喝適量的咖啡
有什麼可以提神醒腦?
5樓：峰何以笙簫默
1、運動下
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣對身體健康也非常好。
2、讓自己受點驚嚇
例如看點恐怖的**、電影，或者讓朋友在自己打瞌睡的時候拍醒自己之類的。
3、洗把臉
洗個冷水臉，可以幫助大腦清醒。順便按摩下面部肌肉，適當放鬆下。
4、看笑話
看點笑話或者和朋友之間講講有趣的事，讓自己開心的大笑下，讓精神興奮起來。
5、喝咖啡、茶等
困了就喝點東西，例如咖啡、可樂、茶等，能讓人提神的飲品，或者是些特別酸、辣、苦的食物，都是可以幫助提神醒腦的。
6、塗抹風油精
塗抹風油精是很多人會做的，利用這個刺激性的氣味讓自己清醒下，同樣也可以在身邊放上一些可以提神醒腦的香包或者植物，例如薄荷、茉莉花等。
7、按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
膝關節附近的穴位如足三裡、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血執行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來；人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效；人體臀部中間的尾骨部的「長強穴」，是督脈的起點，氣血會從這裡被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血執行，從而起到改善腦部供血的目的。
6樓：匿名使用者
提神醒腦的有很多，可以根據自己的情況來提神醒腦：
1 洗臉，這個主要是針對不想花錢的，經濟節儉型的，可以說效果很好，感覺困了就洗一下，大腦就很清醒了；
2 吃酸辣食品，在你晚上通宵上網的時候，這個是很提神的，而且可以不餓但容易變胖；
3 喝咖啡，這個是容易上癮的，然後也不容易變胖，但長期喝對身體不太好
7樓：匿名使用者
按摩穴位，風池穴位於項部枕骨之下，按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞。
有什麼方法能提神醒腦？
8樓：匿名使用者
1、百用薄荷
當犯困時，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
2、伸伸懶腰在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
3、外力刺激像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸樑，錐刺股」大抵也是這種方法。
4、如果偶爾熬夜且時間較久，如通宵，可以喝一點咖啡，咖啡的咖啡因可以提神醒腦，使人興奮，讓偶爾熬夜的您不會感到太大的疲憊；
5、如果經常熬夜且熬夜很嚴重，或者是急需立刻醒腦，建議喝一杯一錠醒泡騰片或者一錠醒口含片，對於經常熬夜造成的精神不濟有很大的提神作用，且不會有咖啡那樣的上癮、增肥等***
9樓：暱暱呢暱暱
（1）充足規律的睡眠。對於大部分人而言，一天至少要保證6個小時以上的睡眠，最好是八個小時。沒有充足的睡眠，支撐一兩天可以。時間長了，怕是再牛的方法也解決不了。
（2）喝咖啡，茶等可以提神的飲料。筆者個人感覺，咖啡的提神醒腦效果比茶明顯。同時，喝茶的朋友要注意下茶的季節，有的茶是分季節性的。
總的來說，這是個不錯的辦法，而且效果能持續的時間也挺長。適量喝這些東西，對身體有益無害.
（3）外力刺激。如用風油精，用冷水洗臉等。
（4）適量的運動。可能很多朋友都有過這樣的感覺，在適量運動過後頭腦比較清醒，精神也處於亢奮的狀態。這個方法的缺點就是對大多數人來說要執行起來有點難度，特別是在工作中的人。
（5）刺激性食物或功能性飲料。比方說辛辣的食物，或者像檳榔薄荷這樣的刺激東西，再就是像紅牛這類功能性飲料規律。
（6）做自己感興趣的事。比方說看電影，玩遊戲。這個方法的缺點就是當你真正需要提神醒腦的大部分時候是沒時間做這些事。
（7）意念控制。提神醒腦最根本的還是要靠意念控制，所有的方法都是為了解決意志力不足設計的。從意念上不斷和自己鬥爭，再配合其他方法，效果會很好。
10樓：匿名使用者
給點錢叫什麼人幫你收集氨氣..
困的時候聞聞,絕對提神!
嘿嘿!還能服務整個教室的人..我們班有個人就這樣做的
11樓：阮大戲凝夢
風油精效果不錯，塗抹在人中部位絕對提神，就怕太刺激了，最方便的還是用鼻舒劑，吸幾下就挺有效果的。
空腹喝咖啡，可是有些傷胃，不行的話可以用奶茶代替。上課前有時間的話可以做金雞倒立，鍛鍊身體又提神。
這些都是我試過的方法，希望對你有幫助吧。
12樓：子小江湖
作為學生黨，從高中開始就因為學業重，經常性的沒有精神，整個人看起來很疲憊，結合從高中到研究生十餘年的經驗，實用的提神醒腦的方法主要有以下幾點：
（1）高中時期主要是茶葉類提神，主要是因為因為茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼對人體有多種藥理功效，如提神、利尿、促進血液迴圈、助消化等
（2）大學時期主要是咖啡提神，主要是因為咖啡因這種物質會興奮大腦皮層,有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用,但不可以大量長期飲用。
因為茶葉和咖啡喝的太多了，感覺產生抗體了，然後咖啡很多了對身體也不好，最近經朋友推薦，接觸了漢咖這款飲品，我是在拇指哥國際**上買的，感覺這款產品還不錯，後來查了成分組成，發現漢咖是一款純天然的產品，因為漢咖主要是根據中醫的五行配方：指由木、火、土、金、水五種屬性的原料組成的配方，分別是枸杞子，屬木，主要作用於肝，陳皮，屬火，主要作用於心，黃精，屬土，主要作用於脾，人蔘，屬金，主要作用於肺，蛹蟲草，屬水，主要作用於腎。整體組方簡單全面，有理有據，堪稱完美。
上課犯困有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法
13樓：匿名使用者
1、刺激
當覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2、喝茶
茶不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。當然，能提神的飲料並不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。
即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。
3、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯困了，可以將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。
14樓：仁榮大學
提神我有經驗，因為我也曾經上課昏昏欲睡，導致成績下降！
上課犯困這件事估計是所有學生都避免不了的。
不管你睡得有多好，吃得有多好，就一定還會犯困。
人的注意力是有限的，聚焦的時間也很有限，精神無法集中時就自然而然昏昏欲睡了。
即使你按自己穴位，掐自己，喝茶，喝速溶咖啡都是沒用的。
你可以看下發達國家的人怎麼提神，比如德國、美國、日本這些國家的人都喝純咖啡。
並不是說純咖啡有多好喝，而是純咖啡能夠提神，讓人找回狀態。
所以有人開玩笑說打敗一個美國人的方法很簡單，不讓他喝咖啡就可以了。
建議你買一些掛耳咖啡喝，方便又提神，還能學習到品鑑咖啡的知識。
提神效果比較好，味道比較容易讓人接受，品質比較好的掛耳咖啡品牌有：
聖朵斯掛耳咖啡、質館掛耳咖啡、藍瓶子咖啡等
不要選擇日本或者臺灣的品牌，因為這些品牌的咖啡豆不怎麼好。
國內的品牌有些是採購進口的咖啡豆，有些事雲南的咖啡豆，你選豆子是進口的，因為雲南豆是國外引進了基因變異的咖啡豆，難喝提神效果又差。
我高考考了556分，也是因為上課犯困導致成績下降到了400多分。
後來我媽買了掛耳咖啡給我，一開始喝不慣酸酸苦苦的，但是正是因為這種酸苦刺激到我的大腦，特別提神，聽課效果特別好，成績又上升到了600分左右，高考發揮失常才考了556分。祝你學習進步哦!
15樓：修秋英希詩
喝點東西提神咯，簡單又方便。。。
提神的飲品有下面幾種，參考一下：
no.1
咖啡類飲品：咖啡含有，有一定的興奮作用。缺點是不方便，速溶需要衝水，而身邊並非時時有熱水。
no.2
功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒腦的作用。缺點是：
含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能。
no.3
茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。而茶飲料是經過加工，口味好，適合平時代水喝，但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
no.4
冷飲料：主要為碳酸飲料，如七喜、雪碧、可樂等。這些飲料中的碳酸氣使得飲料具有特殊的口味，飲用時可以給人清爽口感，尤其是冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。
而冷飲給人的往往只是一時的，也不能多吃，否則可引起腹瀉，腹痛、咽痛等不適症狀。這種方法不太適合工作、開車、學習、考試疲勞的時候用。
no.5
清涼食品：可以給人短暫的清涼感，也能讓人醒腦，產生爽朗的感覺，消除睏意。缺點是，不能解決犯困後的難受感，人是清醒些了，但大腦還是很困頓，很難受的感覺。
值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸氣飲料同時食用。否則，會使飲料中的二氧化碳迅速釋放出來，容易引起胃脹、二氧化碳中毒等不良反應，甚至危及生命。
最後，推薦一種現在最流行的方法，比提神飲料更加簡單，方便！
就是外用的提神醒腦貼劑，直接貼在額頭或者頸後（衣領下）就可以了。貼後10秒左右就可起效，能持續作用4個小時以上，在提神醒腦的同時，還能解決犯困後的那種難受感，讓人輕鬆、清醒、愉快，目前在開車、考試、加班、疲勞、酒後等都廣泛使用。我用過的一種是「冰激提神醒腦貼」，效果很不錯，貼上了涼涼的很舒服，很有效！
大家不妨試試，安全又方便，比喝提神飲料有效、方便多了。
什麼可以提神清醒大腦，有什麼可以提神醒腦
剛起床不必要喝茶，也不要立馬喝咖啡，一般都是下午茶，午後咖啡。早上起來真是和 現成 的飲品的話，紅牛是可以，最好是冷水洗個臉，喝瓶碳酸飲料 我喜歡雪碧，醒目 或者日加滿，紅牛等保健飲品 輔助擦一點風油精或清涼油 茶，可以早上喝，而且可以有精神 薄荷是最能提神的，喝點帶薄荷味的飲料。喝點涼開水就可以的...
有什麼精油是可以提神的，有什麼可以提神醒腦的精油？
恩 我也建議風油精 20快的精油，絕對不是植物的，肯定是化工合成的聞了對身體不好 不會起到提神的效果，反而會讓人頭暈 要聞就聞純植物提取的精油，對身體有好處 但是 很貴，肯定上百 精油是從植物的花 葉 莖 根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法 擠壓法 冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋...
犯困時怎麼快速提神醒腦，上課犯困有什麼提神的方法 能快速提神醒腦的方法
1.外力刺激 這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的 頭懸樑，錐刺股 大抵也是這種方法。2.做運動 當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。3 百用...