1樓：匿名使用者
蘋果,雖然可以達到美容,保健和**的效果,可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反版
對蘋果營養成分權的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處.
蘋果是水果之王,含有很豐富的維生素,多吃蘋果是很好的.不過我建議這位朋友最好不要晚上吃蘋果.
2樓：匿名使用者
蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼咸宜的水果之一，那麼晚上睡前吃蘋果好嗎專?蘋果，固然可以達到屬美容，和**的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸取和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。 晚上睡前吃蘋果好嗎?
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。上午吃水果，可幫助消化吸取，有利通便，而且水果的酸甜味道，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，特別是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是健康，涼性的瓜類在入睡前更應剋制食用。不過個人以為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度;但是飯後立馬吃水果一定是不好的。
3樓：匿名使用者
蘋果含有一種芳香素，具體叫什麼酊的忘記了，對人體有安神的作用，可以幫助睡眠。早晨不宜吃蘋果，容易消化不好;中午或晚上餐前不宜吃蘋果，影響食物消化;睡前吃可以，但不能多吃，以免胃腹脹脘。
4樓：樓已空茶已涼
睡前的話最好就不要吃東西，這樣會增加胃的負擔，七點前基本上就不要吃東西。
5樓：健康是一種福
沒有好處，睡前最好別吃東西
6樓：樸丹樊鳥
早晨吃蘋果是金
中午吃是銀
晚上吃是銅
如果睡前要吃就得刷牙
7樓：宮義宰碧
早晨金蘋果,
中午銀蘋果,
晚上鐵蘋果,
晚上吃蘋果最不能消化了,
對身體並無好處
8樓：鐵春邸書
就會被轉換而吸收~~~~最科學的辦法
晚飯後半小時
吃一顆蘋果~~~
9樓：祝金蘭辛甲
少吃~！好處多了
要是多吃的話就對身體不好`！晚上吃蘋果可以養顏~！不過那是少吃的要是多吃了
會對身體不好的~！··
10樓：申屠染聞鸞
恩，睡前2個小時內開始就最好不要吃東西了，不管吃什麼都容易發胖，如果不怕胖，而且睡眠質量不好的人，可以睡前喝杯牛奶，可以安神，提升睡眠質量
11樓：撒恭頻婷
蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為**的聖品，如果想**晚上吃蘋果絕對好！
晚上睡覺前吃蘋果對身體有什麼好處
12樓：匿名使用者
蘋果含有一種芳香素，具體叫什麼酊的忘記了，對人體有安神的作用，可以幫助睡眠。早晨不宜吃蘋果，容易消化不好；中午或晚上餐前不宜吃蘋果，影響食物消化；睡前吃可以，但不能多吃，以免胃腹脹脘。
13樓：百度使用者
蘋果還是早上吃好~
早上吃是金
中午是銀
晚上是銅
14樓：匿名使用者
可以保持身體裡的水分，還可以補充維生素。
15樓：金名中
睡前吃蘋果好處有：可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，**；睡覺前吃可以排毒，對腸胃特別好，不過睡前不能吃太多，因為蘋果中含有果酸，請速採納，謝謝
晚上睡覺之前吃蘋果對身體有好處嗎
16樓：韓超文文
晚上吃蘋果對身體不好，不建議睡前吃蘋果。
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.
8g，vb7.8g。
晚上睡前吃蘋果會導致消化不良，蘋果中的大量的果酸和纖維素，在人體休息後會結塊，導致消化問題，另外的蘋果殘留會引起蛀牙，所以晚上睡前不建議吃蘋果。
17樓：白羊春天
睡覺前吃蘋果，對身體是沒有什麼好處的。
指導意見：
你最好是上午吃水果，上午吃水果吸收的是比較好的。
18樓：匿名使用者
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