1樓：塔儉犁姬
在你趴正確的青蛙的同時
雙手拄地向後下婹
能起到別人下壓的效果
2樓：匿名使用者
因為你們還小 老師讓你們深刻記住自己的『錯誤 那些好的在你們被打的時候會放鬆自己的標準 以後就好驕傲自大 他（她）是想讓每個人都平等 讓每個人都標準起來 這是好的方向 不過他應該是想讓你們好 因為你們還小 我們練習的時候老師就不打我們 因為我們大了 有控制的能力 希望能幫到你 我也是個幼兒園老師啊
3樓：cp王道_敏
很正常的，她是要你們收緊，有時候老師光說有的人是不會去做的，打你是為你提醒你收緊，你痛了下次就知道要收緊了
4樓：匿名使用者
就是要你們把屁股夾緊，我們老師只是用口頭說，沒有打。
5樓：高考的國人
你們是男老師還是女老師？
6樓：匿名使用者
為了顯示一下他的威風
我是一個學習舞蹈的女生。每次上舞蹈課都有基本功練習，比如趴青蛙，老師給我們糾正完動作之後總是要打一
7樓：匿名使用者
老師這麼做，想要起一個強調的作用，加深你們的印象，不再犯同樣錯誤。
我是舞蹈老師第一次上舞蹈課。學生為初中生。專門學舞蹈基本功的毫無功底。所以我不知道第一節課上什麼。
8樓：匿名使用者
記得你上的體育課麼，第一節都是理論課，如果換成舞蹈，可以是給學生概括一下舞蹈的歷史、分類、再插一點有趣的小故事，最後再給學生講一下學習安排。
9樓：匿名使用者
就講講注意事項，安全問題，然後做個示範，教兩個動作就下課了
學舞蹈的，每天都必須堅持練哪些基本功？
10樓：秀我
1、站行家一出手就知有沒有，基本功不紮實你不用出手，往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了。
「站」不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素。
提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站。
2、立立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。
立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕
提高方式：把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖。
3、韌「韌」是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節的柔韌及拓展。
「韌」解決得好身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩。
4、快「快」是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈。
「快」練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決「快」的有效方式。
5、輕「輕」指動作完成要輕鬆，騰空要輕飄、落地要輕緩。
「輕」解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。
提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。
6、穩「穩」是指動作平穩、舞姿準確。
穩練得好，動作行雲流水、舞姿轉換精確
提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。
堅持每天練習基本功很重要，一日練一日功，一日不練百日空。舞蹈基本功是需要長期鍛鍊的，如果很長一段時間不去練習，之後回功，那你就需要再痛一次。
參考資料：鳳凰網-提高舞蹈基本功的8字決！零基礎的學員收好了！！
11樓：大太陽花水瓶
每天必須堅持練的基本功
1、建議每天練早功：
壓腿（前旁後）每腿5分鐘
踢腿（前旁後）每腿50～200下（可分組做）耗腿每腿10分鐘，再踢腿每腿50下。
2、腰的訓練
腰活動開了以後，先甩腰30次，再下腰15次（每下5次耗一會）如果軟度很差的話
建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上，踢腿數量在每腿200腿以上。
注意點：
記得訓練之前先做熱身活動，腰和膝蓋很脆弱，要保護好了，特別是冬天要注意保暖，女孩子身體屬陰性，很容易受寒，訓練完了等汗沒了再出去，不然以後會得風溼、關節病。
擴充套件資料堅持每天練習基本功很重要，一日練一日功，一日不練百日空。舞蹈基本功是需要長期鍛鍊的，如果很長一段時間不去練習，之後回功，那你就需要再痛一次！腿部的韌帶是有一定韌性的，如橡皮巾一樣、你壓時會鬆開，不壓會收回去。
堅持每天練習、你的韌帶會完全被拉開、練功貴在堅持！
12樓：匿名使用者
我也是學中國舞蹈的
基本功都是我們學舞蹈的人的必修課
只有練好了基本功才能跳好舞蹈
開始練的時候一定是有點疼的
但是 只要努力 就有回報
最好每天有空的時候就多練練
比如每天早上起床的時候提幾下腿 下幾個腰
向這樣 我相信你一頂回更好的
加油!如果有事情 **我 842869992 答案1234567
13樓：匿名使用者
舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。
把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。
柔韌性——就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
控制力與穩定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
協調性與靈活性——協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
14樓：fyq雲盤
最基本的，比如說下腰劈叉一字馬這些還有鍛鍊柔韌性，比如說瑜伽的動作
孩子學習舞蹈要練習哪些基本功
15樓：左養右學
3歲寶寶的活動能力以及身體協調能力都已經有了一定的成長，身體的柔韌性非常好，節奏感稍為差一點需要學習以及鞏固但總體而言，此時寶寶已經具備了學習跳舞的基本能力，可以循序漸進開始培養他的跳舞能力。
孩子7-10週歲 開始學舞蹈正好
孩子開始學舞蹈，應該在7-10週歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣，就應該從3-4週歲開始，在幼兒園時期可以鍛鍊一下幼兒對舞蹈的協調性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習。5週歲以後，就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。
5—7週歲的時候，屬於學舞蹈的初期時段，不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。採用積極鼓勵的方式，讓他們對著鏡子看著自己做動作，培養孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右，就可以要求孩子的基本功專業一點了。
身體的「**」比例好 適合學舞蹈
按專業舞蹈演員的要求來說，需要一個身體的『**』比例。
什麼叫身體的『**』比例呢?就是腿長必須長於上身長度12釐米，雙臂伸要和身高長度相同或者長於身高。但是現在很少的家長把舞蹈作為一個孩子未來的專業訓練，大部分都當成一種業餘愛好和培養好氣質的一種方式，那麼要求就沒有那麼嚴格，一般健康的孩子就都可以了。
再者就是學習舞蹈很重要的自身條件了。例如身體的柔韌度、力量、彈跳力等，都很重要。有的學生柔韌度很好，但是沒有力氣，踢腿、抖肩都沒有勁兒，就需要多做一些力量方面的練習。
這都需要因人而異，也是可以通過加強訓練改變過來的。
還有一種就是有的孩子上了一兩節舞蹈課後就會有腰疼、腿疼的感覺。這樣需要家長帶著孩子去醫院看一下，可能孩子的骨質有一些問題，不太適合學習舞蹈。
同齡孩子 一起循序漸進地學
學舞蹈應該是循序漸進的。剛開始學的孩子，她的身體柔韌度肯定不夠，那就需要慢慢來教她如何下腰、如何劈腿等基本功。不要硬性的規定她下腰到哪一個高度、劈腿要多直。
除非身體柔韌度很強的孩子，否則硬性要求容易把孩子的韌帶抻壞。再者我認為不同年齡段的孩子放在一起學習是不可取的。例如5歲的孩子和8歲的孩子骨骼、身體發育各個方面都是不同的，這樣容易顧此失彼，無法瞭解孩子的真正狀態。
同一年齡段的孩子身體發育是一樣的，一同訓練有的孩子有個別現象，就比較容易發現了。
還有就需要家長平時的督促。比如有的家長說，我怎麼感覺孩子學完舞蹈也沒有挺胸抬頭走路呢?我就回答說我沒有發現啊，我覺得她一進到教室的時候就會挺胸抬頭，非常有要跳舞的感覺了，因為孩子在家長面前會放鬆下來，也就不太注意走路的姿勢了。
很多家長認為孩子應該學完舞蹈就有所改變，那也不一定的。大部分的孩子要學習4年以後，才能看出他從身體到氣質方面的一些變化。
專業學習舞蹈的孩子 應從5歲開始啟蒙
對於一些想讓孩子進行專業舞蹈學習的家長，趙老師建議，專業學習的孩子也應從5週歲起開始啟蒙教育，「其實想要走專業的孩子和不走專業的孩子學習的過程都是一樣的，主要在於走專業路線的孩子，回家之後可以在家長的督促下多複習一些課堂上學習的課程，自己多練練基本功，多自己接觸一些舞蹈找找感覺。
例如要報舞蹈特長生的孩子，在正常情況下，舞蹈10級就算滿級，小學五六年級的時候想要報舞蹈專業的孩子應該就可以考滿級。但是平時可以多練習練習，堅持跳舞。
我是一個學舞蹈的女孩，為什麼我的舞蹈姿勢硬綁綁的 ，沒有她們跳的那麼好看？ 15
16樓：匿名使用者
你只要多多鍛鍊你腿的柔韌性就行了，在家裡沒事就練練，或者你也可以試試拉胳膊或彎腰，小心別肌肉拉傷了哦！
17樓：和平使命鷹與鴿
1你節奏感沒到位.2要刻意模仿走路像蛇一樣的人走路.3學習輸咖.使身材變柔軟.4.去菜市場買幾採黃善放在大盆中學它扭動身段..
18樓：匿名使用者
我也建議學習瑜伽，調整心態，塑造形體。柔韌度更好。
19樓：匿名使用者
不夠熟練就會顯得僵硬，雖然不知道你是跳那種舞蹈？但是應該都一樣，我之前剛開始學習鬼步舞也一樣，練習的多了，隨便跳，怎麼跳都不會動作僵硬，隨便發揮。
20樓：匿名使用者
建議你學學瑜伽，增加身體的柔軟性
21樓：長遠發達鋼
舞蹈是要講天姿的一一身體是否輕盈
22樓：無人
可能是你太沒自信放不開 感覺自己比不上別人 其實你也可以美美噠 氣質很重要
23樓：秋天的雨
舞蹈可以忘掉自我，以舞為先
24樓：默默嘆息的愛
緊張，不自然。要用心去跳。
25樓：紫葡萄
別灰心，對自己要有信心，用心去跳
26樓：默默嚥
心理要放鬆，不要緊張。
27樓：水果薄荷
舞蹈可不是擺擺姿勢就可以的，用心去感受這個舞蹈的精髓和靈魂。要用生命去舞蹈!
28樓：匿名使用者
心和意境！多鍛鍊，多看優秀的舞蹈，還有看影視和詩琴書畫！
29樓：.婚紗
沒關係的，可能是你太緊張，我們老師說過，跳舞講究的是放鬆，自信，隨意，對自己有點信心，沒什麼大不了，我有我奧妙，o(∩_∩)o~
30樓：天使之翼
你努力學習，你就可以跟他們跳的一樣好看，有可能比他們跳的還好看喲
31樓：匿名使用者
你心裡作用，對自己有信心
32樓：匿名使用者
骨骼，別人是出生就開始學的
33樓：百度使用者
這個要掌握基礎，練好柔軟度就可以了
34樓：摯愛今生的你
這是個過程，你的全身柔韌度還不夠好，需要多加練習才可以。
35樓：放開我的胸肌
天賦有的很大影響。努力練習彌補不足
36樓：6喵咪物語
可以練習瑜伽，增強柔軟度，也要相信自己
自學舞蹈需要練習哪些基本功？
37樓：狗比人忠
1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。
2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
4、協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
猜猜我是小學生，還是大人，猜猜我是小學生，還是大人
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